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每个人都有不同的走路姿势，有些人外八字，有些人内八字；有些人走的快，有些人走的慢；还有些人走路脚掌先着地，有些人则脚跟先着地。这些不同的走路姿势可能会影响人的身体健康，有些还能反映出身体状况。

1、脚掌先着地

正常的走路姿势应该是脚后跟先着地，但如果一个人的下肢肌肉力量弱，难以控制走路时脚的姿势。另外有一些人腰间盘突出，压迫了神经，也可能出现前脚掌先着地的情况。另外还有些研究人员发现，部分中风患者在发病之前，也有前脚掌先着地的走路姿势。

2、内八字

八字脚可以分为外八字脚和内八字脚，这两种情况处于一种相反的状态，都是非正常的走路姿态，都需要及时的矫正。 内八字就是在走路的时候，双脚的脚尖并非是冲向前方，而是脚尖向内扣。而外八字则是与之相反，走路的时候脚尖是向身体外侧偏移。这是两种截然相反的走路步态，但走路的时候都会形成一个“八”字，所以被称为八字步。 现在很多走萌系路线的女生都使用内八字走路，这是模仿卡通片里的女孩走路，觉得这种走路姿态比较可爱，而且给人的感觉又萌又乖。但是这种走路的步态时会对身体造成损伤的。 内八字脚走路的时候，因为重力作用的影响，会使膝关节受到的压力增大，使得骨骼出现变形，很容易形成“O”型腿，严重的时候会使骨盆出现倾斜，对女性的生育有很不利的影响。 外八字和内八字的根本区别就在于双方是相反的，外八字是走路时脚尖性外侧偏移，内八字却是向里面扣。这两种情况都是需要矫正的非正常步态。

3、走路速度

有一些研究结果表示，老人的走路速度和寿命也有一定的关系。一般走路速度快的老人，通常寿命更加长。当然这项研究仅仅是针对老年人，但如果你平时走路很快，但如今走路速度变慢，或者快走就容易胸痛胸闷，就要警惕是不是身体有问题。

4、走路时不摆手臂

为什么人在正常走路的时候会不停的摆动手臂呢，其实这和人体的构造有关。人在走路的时候，迈出哪条腿，脊柱就会随着这个方向轻微转动，脊柱的转动会牵引着手臂一起摆动。但如果一个人自然走路的时候不摆动手臂，那么有可能就是身体发生了一些症状，比如后背肌肉出现问题，脊柱发生病变等等。

5、过度屈膝

走路必定会迈出腿，而且迈出腿时为了让身体得到平衡和支撑，一定会有个屈膝的动作的。但如果膝盖过度弯曲，就有可能是由于腿部肌肉退化、膝关节发生病变等，难以支撑重量或保持平衡，导致屈膝过度。