如何准确计算排卵期？如何准确计算排卵期时间

为什么别人服用酵素后就有效果？而我坚持了这么久却...

是你的服用方法搞错了。

服用酵素期间唯一要配合的就是多喝水，原因就是帮助把代谢分解的毒素垃圾随着尿液排出体外。另外，食用蔬果，充足睡眠，适量运动会加快身体排出毒素;加水凉饮、温饮(温度不能超过40)均可。

服用酵素期间，如果身体产生明显不适，可减量减次服用，或放饭后一小时服用，甚至可暂停使用，待不适消失后，再坚持服用（一般不建议暂停，减量坚持饮用更好），千万不要放弃;服用效果明显，短则数日，长则1-3月(视个体差异而定)。

1.一般保健：早晚空腹20-30ml。可缓解疲劳，精力充沛，提高免疫力。

2.亚健康人服用：空腹2-3次/天，30-60ml/次。好转效果短则数日，长则1-3月。

3.辅助疾病体质的改善：餐前30分钟-1小时30ml/次，3-4次/天。一般1-3月即有好转现象。心血病、糖尿病、高血压、哮喘患者初服期，以餐前空腹10-30ml/次，每天2-3次，根据初服反应情况，减量减次，循序渐进服用，以能接受好转反应为准。胃部有疾病的可减量减次空腹或饭后1小时服用。住院病人请咨询医生或专业人士服用。

4.减肥：每餐前1小时和临睡前半小时空腹30-60ml，每天3-4次。可配合断食疗法，效果明显。

5.健体：餐后半小时服用，每次30ml，每日2-3次。可增强胃肠吸收功能，增强体质，效果明显。

6.解酒：除正常保健服用外，在饮酒前后各服30ml。酵素可分解血液里的酒精，经胃肠代谢，减少酒精进入肝脏，可护肝，防宿醉，缓解头痛。

7.想美容的人：每天餐前30分钟空腹30ml，每天2-3次。因为皮肤新陈代谢很快，大约1月脸上就会变得白皙有光泽。

8.老年人服用：空腹20-30ml/次，2-3次/天。

9.儿童服用：3岁以上的，餐后半小时服用10-15ml/次，1-2次/天。10岁以上的，餐后半小时服用10-20ml/次，1-2次/天或加水稀释当饮料喝。肥胖的，可酌情放饭前服用。可帮助代谢吸收营养，增强体质，提高免疫力，尤其不喜蔬菜偏食的儿童。

那么，问题来了

日本酵素有哪些呢？

▲ 颗粒版

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14⊥生酵素

产地：日本

规格：袋/60粒（每日1~2粒）

企业：株式会社 Gypsophila

人群：成人

推荐指数：★★★★★

★什么是生酵素？

生酵素采用生果蔬，生发酵法制成，保持植物酵素最大活性，更易于吸收。

★特点：

222种天然植物谷物精华浓缩（无任何添加剂），补充体内酵素，促进新陈代谢，健康减肥！

2酵素x酵母

产地：日本

规格：袋/132粒（每日1~2粒）

企业：株式会社メタボリック

人群：成人

推荐指数：★★★★★

★特点：

纯天然植物，美容养颜排毒，高成功率减肥、瘦身。

3酵素×酵母 美の乳酸菌

产地：日本

规格：袋/60粒（每日1~2粒）

企业：株式会社メタボリック

人群：女性

推荐指数：★★★★★

★特点：

● 从植物中的乳酸菌中提取酵素和酵母，配合美容成分，在减肥的同时保持女性的美丽。

● 由100种类以上的野草等做成的植物发酵提取物和活性型酵素（谷物发酵提取物）。

4veggiedell酵素93粒

产地：日本

规格：袋/93粒（每日3粒）

企业：株式会社ビューティプランニングSA

人群：成人 不适宜糖尿病患者（含黑糖）

推荐指数：★★★★★

★特点：

和其他胶囊酵素产品不同的是，Veggie Dell 胶囊版是酵素原液的浓缩，而不是一般的酵素粉末版，这样的形态能更好的保持酵素活性。

2013 年 Veggie Dell 酵素更是获得了 Monde Selection国际品鉴金奖！

5酵水素328选

产地：日本

规格：袋/60粒（每日1~2粒）

企业：株式会社M＆F

人群：成人

推荐指数：★★★★★

★特点：

328种天然果实野菜（蔬菜）精华浓缩，补充体内酵素，促进新陈代谢，健康美颜塑身。配合水素，清除自由基，抗衰老！

6Lala slim酵素

产地：日本

规格：盒/60粒（每日1~6粒）

企业：RAPAS株式会社

人群：小孩，大人，老人

推荐指数：★★★★★

★特点：

75种天然植物酵素和乳酸菌成分，排毒瘦身，解消便秘，补充体内酵素，促进西城代谢，美容养颜。吸附PM2.5空气中吸进的重金属颗粒，排出体外。

▲ 液体版

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14⊥VEGGIEDELL 106种食材3年发酵瘦身减肥酵素

产地：日本

规格：720ml

企业：株式会社ビューティプランニングSA

人群：成人 不适宜糖尿病患者（含黑糖）

推荐指数：★★★★★

★特点：

使用106种日本各地特产时令蔬果，发酵三年制成。没有一滴水，不加白砂糖。采用冲绳岛黑糖灭活不良菌群，味道好，活性高，是难得的优质酵素原液！不适宜糖尿病患者（含黑糖），但其他重病人群、亚健康人群及想要瘦身美颜的女性都非常推荐!

2桃の酵素水

产地：日本

规格：710ml

企业：株式会社ビューティプラ

人群：成人

推荐指数：★★★★☆

★特点：

由162种天然酵素混合而成。

内含高达1000毫克的食物纤维，低聚糖，多种维他命以及柠檬酸。

3公主酵素

产地：日本

规格：800g

企业：株式会社リバランド

人群：女性

推荐指数：★★★★★

★特点：

由64野生有机天然原料+22种新鲜蔬菜经过长达700多天（2年）陶瓷瓶浓缩发酵提液！

以上便是日本当前最人气的几款酵素了。