怎样判断一个男人真正喜欢你，怎样判断一个男人喜欢你或者爱你如何判断一个男人喜欢你

去年有《浪姐》和《三十而已》，今年就有《请吃饭的姐姐》...掀起的“姐学”，人们重新看到了

岁月赋予的女性美

。

其实很多女性都是随着年龄的增长变得更有质感、充满着自己独特的魅力。

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在日本就有这样一位女明星——黑木瞳，她生于1960年，今年60岁，却依旧活跃在舞台上。而且更神奇的是，她整个人的状态，任谁看都像三四十岁的样子，让国内外网友大呼冻龄。

这是2018年（58岁）

在日本出席活动时的现场状态

头发乌黑，苹果肌饱满，眼睛闪烁着光芒，整体的举止谈吐状态也很优雅。

今年十月和日本新生代演员一起自拍

完全看不出年龄差距

女神逆龄生长的秘籍中有什么值得普通人借鉴的？小花查遍资料，想要找到原因，越研究越佩服这位“美魔女”。

从18岁到60岁，仿佛从未变过

在那些细节的保养之术背后，是黑木瞳“终生自律”的人生态度。

如果说年轻时的美胜在气血丰盈、胶原蛋白充足，那么熟龄带来的质感靠的则是顺势而为的自律，而黑木瞳正是这种自律的践行者。

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三十多年前，上个世纪六十年代，黑木瞳二十岁岁，以“娘役”身份进入在日本非常有名气的宝冢歌剧团。

（“娘役”：歌剧团中的固定角色，有点儿相当于京剧中的旦角）

黑木瞳的20岁

宝冢歌剧团中的成员都是经过严格训练筛选进入的未婚女性，黑木瞳从那时起就开始了严格的自律。

在过往的采访资料中，她提到自己从18岁开始就严格控制自己的身材。

她对饮食非常讲究，认为营养均衡与美丽有绝对的关系。日常补充维他命C， 常吃橘子、葡萄等富含维生素C的水果。她很少喝饮料，但每次去片场拍戏时，都会带上自己熬煮的人参茶。

她还自曝，自己采用“大脑控制减肥法”，每天对着镜子大喊我要变瘦来维持身材，是个意志力很强的女人。

除了注意饮食、控制身材，她还数十年如一日的坚持早睡早起。在一次访谈中，黑木瞳提到自己

近三十年来最失败的一件事是有一天睡了懒觉

。可见“自律”两个字已经深入骨髓。

25岁，在歌剧团站稳脚跟后，她却下了一个大胆的决定，放弃在歌剧团里相对安稳的生活，去演艺圈追求更大的发展的空间。这之后她出演了很多平成年代的经典日剧，如《失乐园》、《东京塔》。

失乐园

东京铁塔

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到了三十多岁，褪去了婴儿肥后，黑木瞳变得愈发端庄美丽。出演失乐园后，黑木瞳大火，片约不断。

长期拍戏，要保持健康的饮食和作息习惯很难，但她依然特别注重

肌肤的保养

，每天都坚持用卸妆油充分卸妆，卸妆后不立刻洗脸，以免肌肤过度干燥。此外，她非常注意保湿和防晒。只要不是在拍戏，出门时，她一年四季都戴着帽子、围巾，并且习惯戴手套。

在这样的坚持下，黑木瞳从18岁到60岁，仿佛冻龄。

20岁时

30岁时

40岁时

50岁时??????????????????????????????????????

要像黑木瞳一样越熟龄越美，

就要注意细胞的修复能力

：早睡早起，保持机体维持在正常的稳定状态；

控制饮食，不过度饮食，保持肠胃舒适，提升新陈代谢；

另外，时刻把皮肤健康摆在第一位，每天都做好补水保湿防晒，再谈后续妆容。