情商太低的九个表现，女人低情商没有脑子的表现女人低情商没脑子怎么改变

新京报讯（记者 杨菲菲）12月30日，北京市海淀区教委公布了2021年五年级学生体质健康监测情况。数据显示，全区整体优秀率为25.8%，女生总体平均分高于男生。同时，在体重方面，25.6%的学生超重。

记者了解到，从2016年开始，海淀区已连续5年对全区小学生开展体质健康监测，今年起改抽检为全员测试。数据显示，截至目前，海淀体质监测总人数已达39816人，小学生体质健康水平呈良性增长趋势。

全区小学生体质健康水平不断提升，女生情况优于男生

“平均分为83.85分，其中女生平均分为85.30分，男生平均分为82.55分。”当天，海淀区体健中心主任刘芳介绍了2021年全区五年级学生体质健康监测情况，整体优秀率为25.8%，已达到《“健康中国2030”规划纲要》提出的《国家学生体质健康标准》达标优秀率25%以上的目标。

记者了解到，今年6月16日至6月28日，海淀区对全区109所小学五年级全体在校26151名学生进行了体质健康监测，实测人数25079人。

与往年相比，今年的体质健康监测更加全面，测试项目除了《国家学生体质健康标准》规定的身高体重、肺活量、50米跑、坐位体前屈、1分钟仰卧起坐、1分钟跳绳、50米×8往返跑等7项外，还针对学生感统失调、上肢及抓握能力弱等问题，增加了选择反应时、平衡能力、人体成分、握力、纵跳等5项测试。

“从性别来看，女生平均分、优秀率、良好率、及格率均高于男生。”刘芳介绍，从全区各项目平均分来看，最好的两个项目为跳绳和肺活量，较弱的两个项目为50米跑和50米×8往返跑，“跑步类项目还有很大提升空间。”

同时，“小胖墩”现象仍需要学校重视。刘芳表示，从身体形态方面来看，身高体重正常比率为70.6%，有25.6%的学生为超重肥胖，低体重占3.8%。其中男生低体重率、超重率、肥胖率均高于女生。

“测评的目的是帮助学校更加清晰地了解本校的学生体质健康状态和水平，重视学生身体发展状况，更重要的是通过科学的分析反馈，指导各校根据测试报告制定科学有效的体质提升方案，促进学生体质健康水平提升。”刘芳表示，今年的监测分析报告也更加科学详细，结合海淀区开展的学生体质提升“三精准”项目，将分析报告分为区级报告、校级报告、班级报告和个人报告。

其中，个人报告从学生测量值、测试得分、身体成分分析、身体素质雷达图等数据以小程序形式展现，主要针对学生和家长通过学生体测成绩分析评定学生身体素质薄弱项，出具对应的运动处方。

学校打造沉浸式运动体验、充分利用大学体育资源

此次体质监测结果中，对全区109所学校也进行了排名。其中，上庄中心小学连续五年排名前三。

“我们直接把篮球、足球等运动器材放在操场上，开设了十几项活动内容，早晨、课间、课后服务时段，学生可以随时到操场上去锻炼。”上庄中心小学校长毛向军告诉记者，今年暑假期间，学校新修建了8000多平方米的新操场，为学生打造了沉浸式运动体验环境，让学生可以自主动起来。

今年暑假，上庄中心小学新修了8000余平方米的操场。学校供图

记者了解到，为提高新操场的利用效率，学校还把操场“分割”成不同的区域，包括跑道、足球场、多个篮球场等等，还有游戏区域方便孩子们玩跳房子等。

毛向军介绍，学校还针对不同年级，划定了立定跳远等项目的及格、良好、优秀线，“这条线是合格、那条是优秀，学生可以跳自己年级的，当然也可以跳高一年级的。学生就像闯关一样，过了关就很有成就感。”

此外，上庄中心小学还以常赛为激励手段，设置了班级赛、年级赛、个人赛、团队赛等活动，“每月一比赛，为学生提供展示的平台。每项比赛都会给获奖的学生颁发奖牌和证书，调动学生参与的积极性，让他们有动力、有目标，全方位地沉浸在运动中。”

对于操场面积相对较小的城区学校而言，如何稳步提高学生的体质水平？

记者了解到，北京林业大学附属小学（以下简称北林附小）校园面积仅有6300平米，操场仅有2000平米，而学生却有600余人。2017年，该校体质健康监测抽查的排名为全区第67名，今年已升至第4名。

北林附小校长高慧贤介绍，学校自2018年开始重新架构和规划了体育课程，“首先是保证每天一节体育课，这在‘双减’之前，我们就已经做到了。然后是根据男女生身体素质不同的特点，分别开设了跆拳道课和健美操课。”

作为大学的附属小学，北林附小还充分利用了高校的场地、人才等体育资源。

“我们跟大学的体育教学部共建，以选修课的形式把课程开到大学操场，一共开设了羽毛球、网球、篮球、排球、足球、趣味田径、花样跳绳等十二个项目的体育选修课，每周2节，这些课程都是大学老师亲自授课。”高慧贤表示，这样不仅有效弥补了学校场地和体育教师资源的不足，丰富、高水平的选修课程也极大地激发了学生对体育运动的兴趣与爱好。

北林附小的学生在操场上进行趣味体育活动。学校供图

学校还加强体育教学教研，研发了《北林附小体能素质训练指导手册》，挖掘了几十种体育器材的上百种锻炼方法，“这样不管是新教师还是老教师，都能根据手册给学生做规范性的教学指导。”

作为小初高一贯制学校，北京市二十一世纪国际学校根据学段特点设置体育课程。

“小学每周3节基础课、2节公选课，公选课球类有篮球、足球、排球、羽毛球、网球，公共类有田径、体能、武术、跳绳、健美操。”北京市二十一世纪国际学校总校长范胜武表示，学校体育课设置以提高学生速度、力量、耐力、灵敏、柔韧等身体素质为目标，不断培养学生的运动兴趣和终身运动的习惯。

此外，学校还创编了种类丰富的课间操，如篮球操、韵律操、搏击操等，并设计多样的

体育节和运动会，让学生全员参与。

北京市二十一世纪国际学校开设了丰富多样的体育选修课。学校供图

2022年将加大体质监测力度和范围

8月25日，北京“双减”正式落地，明确提出要“保障学生每日1小时体育锻炼时间”。12月9日，《北京市义务教育体育与健康考核评价方案》正式公布，新的中考体育改革方案增加了过程性考核的权重，并将体育分值增加至70分。中小学体育正在受到越来越多的关注。

记者了解到，为了促进学生体质健康水平的提升，海淀区教委积极推进学校体育活动场地修缮和改扩建工作，截至目前，共进行了6期学校场地改扩建工作，仅2021年就对49所学校运动场地进行修建，建筑面积331767.51平方米，极大缓解了学校运动场地不足的困难。

“回顾今年的体育中考，海淀区78所学校16109名学生参加了考试，平均分27.16，学校平均最高分29.35，最低分17.93，这表明有的学校在学生体质和体育运动能力的培养上还存在很大差距。”海淀区教委主任王方表示，体育中考改革力度很大，基本贯穿了义务教育最重要的阶段，“而学生体质提升不是朝夕之间就能够办到的，需要通过长期的不断积累来逐步提高，这给校长和一线体育教师们提出了一个新的课题。”

“排名靠后的10个学校，我们要约谈校长，谈一谈下一步的改进措施和提升方案。”王方提出，各学校还要结合中考体育改革要求，建立完善体育课堂“教、学、练、赛”四位一体的评价标准，加强体育教师基本功和教学动作规范化培训和考核，提高其多样化、科学化教学的能力。同时，各学校还要开展多样化的体育活动，推进“校校有球队”创建工作。

此外，各校还要加强校内校外资源统筹，充分调动学校科任老师积极参与体育活动竞赛的学生组织管理，合理安排校内运动场地使用时间，义务教育阶段学校要把每天锻炼一小时努力提升至每天锻炼90分钟，切实让学生达到体育锻炼的效果。

“2022年，海淀要继续加大体质监测力度和范围，计划在四至八年级中抽三个年级进行全员体质测试，总人数将达到八万名。”王方说道。

新京报记者 杨菲菲 校对 王心