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　　如何提升自己的气质和修养男，都说一见钟情钟的是脸蛋，唯有气质才能一直吸引别人。很多女孩子都意识到，如果长的漂亮而没有气质，那也只是一副空皮囊，也是不经看的，唯有气质才能吸引别人，也能更好的提升自己。其实气质也是可以培养出来的，今天小编就告诉大家如何提升自己的气质。

　　如何提升自己的气质 如何提升自己的气质和修养男

　　一、挺拔

　　只有你养成了挺拔的习惯，那么无论何时何地，你是坐着还是站着，都比周围其他那些缩肩弓背的人要提升一个档次。

　　二、少熬夜

　　熬夜真的很伤。

　　生活中，很多人弯腰驼背其实是因为不足，我们走路的时候弓着背其实是比挺直用的力要大，现在很多人晚上睡得晚，到了白天就会时常觉得困，这是因为不足，所以不自觉的就会弯腰驼背，所以，我们要尽量早睡，时常锻炼自己，足了，我们才会很有精神，腰板挺直。

　　三、静气

　　静气是需要自己一个人独自面对自己最真实的思想和行为的事情，哪里做得不够好，哪里应该再改进，哪里可以更加完善，这些你都可以知道。而且这样我们也养成了自我反省和改正的习惯。我们每天都要留出一点时间来反省自己，只有勇于反省自己的人才能在将来做得

更好。

　　而且，静气也是在练就自己的定力，做事有定力的人，才会有自己的主见和目标，无论是做人还是做事都会自成结界，外人无法进入，自己才是自己的主宰。会静气的人给人感觉以沉稳、大气、认真，静气是在安心，一步一个脚印地做事情的过程中培养出来的。

　　四、举止

　　我们平时说话要注意控制太多的动作和身体晃动，就算有动作，动作幅度也不要太大。

　　和别人打招呼或者说话时要注视对方的眼睛到鼻子之间的区域。要注意时常面带微笑，走路姿势也很重要，不要内八或者外八，坐着或者站立的时候要静在哪里，不要左右晃来晃去，更不要出现没完没了的小动作。

　　五、健身

　　养成健身的习惯后，你会发现你整个人的毅力和精神气都会成长，这样会增加你的霸气值。

　　六、多读书

　　从根本上决定一个人的气质的是一个人的思想。多读一些能够改变你思想的书，这对改善你的气质会起很大的作用。只是经历了爱才会成为教养，多读书也可以提升一个人的格局，而一个人的格局便决定了他的成就上限。读书是一种扩充我们人生见识的捷径，多读对自己有意义的书是非常有用的。

　　最有，愿你可以努力做到，努力提升自己，让自己成为你想成为的人

，成为越来越强大的人，成为更加有气质的人。

　　1、站：站一定要挺，抬头挺胸收腹，头别仰上天，胸别挺出去了，一切要平，这是最起码的站姿，而且不管在哪里，在哪种场合，只要是站就要这种形态，长久下来就会形成一种习惯。如果你说不行，我站不出那效果，那就回家，脚跟、臀部，两肩、后脑勺贴着墙，两手垂直下放，并笼做立正姿势站上个半小时候，天天如此，不相信你站不出那效果来。

　　2、坐：坐姿一定要雅，要正，臀部只坐椅子的三分之一，腿可以并笼向左或向右侧放，也可以一条腿搭在另条腿上，自然下垂。但切忌不能，腿也不能翘椅子上，如果你还没习惯的话，就利用工作中休息的时候来锻炼一下自己。

　　3、走：走先用一下站的词，抬头挺胸收腹，别总是低头数自己的脚指头。走在路上就把路当你家的，你的T型舞台，但也不是要你走的横行霸道，要走的旁若无人，目不斜视，走出自己的气势，不要急步流星，也不要走的生怕踩了路上的蚂蚁，不快不慢，稳稳当当。剩下的就是走姿了，可以扭，臀部的扭动更显你的腰姿，但不要全跟着动起来，给人看上去轻浮感，两手垂直，轻轻前后摇摆，别是走军姿，也不是走正步，要自然。

　　4、外型：要注意服装，不一定

是名牌，但是一定要适合自己的年龄，身材，要穿出自己的个性，一件好的衣服穿人很好，但不一定就非适合你穿。

　　5、自信：自信你是最美丽，最优秀的。不要摆在嘴上，做人一定要是谦虚的，聪明的人一直都是在夸别人的。要放在心里，从心里往外的散发，表现在你的脸上。

　　6、表情：要微笑，不要呆若木鸡，也不要笑的花枝乱颤。做不到笑不露齿，那就轻轻上扬一下你的嘴角。最重要的就是你的眼睛，听别人说话，或者跟人说话时一定要正视着人家，不要左顾右盼的，记得有本书上说女人的眼睛是她心的一道闸门，那就好好的利用这到闸门，把你的自信表现出来。

　　7、言语：要有修养，要有内涵，千万别被人在背后说，那人看上去很有气质，但一张嘴脏话连篇，记得，不管是做美女还是有气质的人，千万不要骂人，那样会毁了你所有的形象。气质由心生，自己一颗纯洁善良的心吧。

　　用培养气质来使自己变美的女子，比用服装和打扮来美化自己的女子，要具备更高一层的精神境界。那么，怎样才炼出良好的气质呢?

　　第一：要接受自己的面貌，每一个人在性格或外貌方面，都有其独特的气质和优点。懂得如何加以发挥，便可增加吸引力。

　　第二：对别人给予信任和

关心热诚与关怀，是最具吸引力的气质之一。对别人关心体谅，将会相同的回报。别人将会为此种气质而折服。

　　第三：仪态端庄，充满自信，一个步姿洒脱、意气风发、充满自信的女性，最能吸引别人。

　　第四：幽默感，一个懂得在适当的场合和适当的时间展露笑容或开怀大笑的人，定能受到别人的欢迎。

　　第五：不要惧怕显露真实情绪，不论什么样的喜怒哀乐、柔情，都不应加以隐。一个经常压抑、掩情绪的女子，会被视为冷漠无情，没有人会喜欢和一座冰山交往。

　　第六：不要斤斤计较，女性在交往中，要心胸开朗，豁然大度，千万别小心眼、小家子气。不要为一点点小事就大动肝火，斤斤计较，甚至在许多场合弄得大家都非常难堪而下不了台，这样会令人讨厌的。

　　第七：不要自视清高，女性不要自视清高，在社交中，不能因为别人与自己脾气不同，身份有异，就显示出不耐烦或瞧不起别人的样子，当然也不要因自己的职务、地位不如人家，或长相一般，服饰不佳而过分谦卑，要落落大方，不卑不亢。

　　第八：不要忽视仪表，作为女性，在社交场合，必须注意仪表的端庄整洁。在社交活动时，适当地修饰与打扮是应该的。

　　?

　　男士怎样提升自己的气质

　　固然说如今是看脸的期间，然则一小我的气质超好，真的会让人略过脸而另眼相看。分外是男生，真的是对那种颇有教养的男生没有抵抗力，发自心坎的很观赏。

　　我从一个女生的角度来谈谈本身的小小感触感染，男生怎样看起来分外有气质。

　　要说如今最火的民众男神，胡歌确定算是其中之一，自从《琅琊榜》和《伪装者》这两部剧刷屏以后，其受欢迎水平引人注目的。连小s在康熙的末了一期时都表现，没有采访到胡歌是她的最大遗憾。

　　共性化定制的格式数据和工艺数据席卷了险些全体的计划风行元素，笼罩99.9%的共性化计划需要。共性化定制体系已有跨越1000万亿种计划组合和100万亿种格式组合可供抉择，能够为主顾供给多种版型、工艺、格式和尺寸模板自在搭配。

　　作为气力派高颜值气质男神， 岂论是在颁奖礼上照样各类访谈节目中，胡歌的谦谦君子，温润如玉人人都是引人注目的。在胡歌身上咱们都看到了他的不卑不亢仁慈宽和，是个懂弃取的人，在阅历人所不迭的灾祸以后，心坎曾阅历练得充足壮大，更可贵的是他还在赓续前行赓续提高。

　　不外，人别急着爱慕，有气质颜值高情商高的男神，人人先天也是能够习得的。

　　做不了凤凰男，

能够做暖男

　　老是误认为女神爱好的是凤凰男，实在女神经常要的仅仅是一个能够走近她心坎的人。

　　以是，的你，不消花太多力量包装本身的身家，谁人是门第和先天尽力的成果，你没有天生的也没有先天扎踏实实地尽力过，越包装，越心虚。

　　做个暖男吧!像邻家大男孩同样在她身旁时候绽开笑脸，展示不要脸的干劲，保举你正在玩的游戏，正在研讨的电玩，刚做的脸色包，刚写的段子……只要能逗得女神哈哈笑，发明你的风趣，你的聪慧，你就离攻破女神心房不远了哦!

　　第一：过自律的生涯

　　有魅力的汉子必定是过着康健自律的生涯。作为演员的胡歌，在本身最红的时候，老是不忘自律不忘自省。演戏是一个探索人性的进程，胡歌很认同这句话，也在用本身的行动来践行这句话的意义，他以一种异常卖力的立场去面临演戏这件事，乐意沉下心卖力打磨本身。

　　一小我的气质是外部教养，内在辞吐行动,待人接物等方法的总和。像胡歌如许有内在有气质的演员，是一切女观众都无奈拒绝的男神。

　　第二：坚持心坎世界的

　　陈道明人称气质大叔，固然如本年近六旬了，但仍然不止不惧韶光。在拍戏的事情以外，陈道明剩下的便只

是念书、练字、下棋，为老婆裁皮包了、为女儿做衣服了。

　　陈道明领有常识，赓续用念书也本身的人，魅力怎样能够会差?他的气质来自：做风趣的人和做无用的事。一刀先生倡议人人多进念书，随处逛逛增加见地，多与人相同。你心坎世界的饱满会让你在任何时候都邑不迟不疾，会让你有本身的懂得和价值观。

　　第三：领有自

　　演员黄渤固然颜值不咋地，一笑起来脸上另有褶子，看上去有汗青的沧桑感，但他身上确实有许多发光发亮的器械，好比他的自大，他的尽力，他的情商，他的品德，他身上的故事。

　　自大来源于气力，有自大的人每每气力都很好，作为金马奖影帝其气力是引人注目的。

　　看他在颁奖台上的眼神和浅笑时候的脸色就可以表现这是一个很自大的演员。黄渤便是如许一个勇于赓续朝上提高面临挑衅的强人。

　　1.言行举止

　　万万不要说脏话。

　　男生说脏话是我第一最最最不能忍受的，不管何等凶猛的男生，假如说脏话，我就会刹时感到好没有本质，整小我在我内心的抽象就会落地。

　　尤其是一些每天脏话挂在嘴边的男生，真的是毫无气质可言!

　　曾经不苛求名风行动了，有良好的气质至多不要说脏话，发言文化，待人有礼。

　　2.着装装扮

　　不跟风、不赶潮水。找到属于本身的作风，穿起来颇有小我的共性和特点。

　　穿衣服的气质不是说用潮牌的logo盖起来的。每小我都是举世无双的，穿衣服的气质也是，都是探索进去的，得当本身的便是最好的。

　　我弟弟刚高中卒业，本身也开端赢利打工了。近常买衣服和鞋子，本身搭配起来还蛮有意思的。感到还不错。

　　他买的衣服也不是很贵，鞋子也便是一些活动品牌。然则本身有本身的设意，穿起来还不错呢。

　　3.发型手指甲

　　①不要留长指甲。

　　在我心中有，气质的男生必定不会留长指甲，那样看起来真的很娘。尤其是小拇指留着很长的指甲，怎样看起来便是不舒服。小我习气吧，我不爱好长指甲。假如一个男生很帅，假如留长指甲，刹时好感度低落。

　　②得当的发型

　　不得不说发型真的蛮重要的。多测验考试，找到得当本身的发型，整小我的气质和Level刹时就提高了。另有便是必定要每天洗头，不要油头垢面。

　　4.多看书看去观光，少宅在家里打游戏

　　许多人能够说，“看书看观光”这个兴致喜好就很嵬峨上有意义，打游戏这个喜好就很不好吗?(许多人会对于“喜好”这个成绩来辩论赛)我仅仅

　　2.着装装扮

　　不跟风、不赶潮水。找到属于本身的作风，穿起来颇有小我的共性和特点。

　　穿衣服的气质不是说用潮牌的logo盖起来的。每小我都是举世无双的，穿衣服的气质也是，都是探索进去的，得当本身的便是最好的。

　　我弟弟刚高中卒业，本身也开端赢利打工了。近常买衣服和鞋子，本身搭配起来还蛮有意思的。感到还不错。

　　他买的衣服也不是很贵，鞋子也便是一些活动品牌。然则本身有本身的设意，穿起来还不错呢。

　　3.发型手指甲

　　①不要留长指甲。

　　在我心中有，气质的男生必定不会留长指甲，那样看起来真的很娘。尤其是小拇指留着很长的指甲，怎样看起来便是不舒服。小我习气吧，我不爱好长指甲。假如一个男生很帅，假如留长指甲，刹时好感度低落。

　　②得当的发型

　　不得不说发型真的蛮重要的。多测验考试，找到得当本身的发型，整小我的气质和Level刹时就提高了。另有便是必定要每天洗头，不要油头垢面。

　　4.多看书看去观光，少宅在家里打游戏

　　许多人能够说，“看书看观光”这个兴致喜好就很嵬峨上有意义，打游戏这个喜好就很不好吗?(许多人会对于“喜好”这个成绩来辩论赛)我仅仅