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在这个一切以健康为首要前提的时代好身体才是革命的资本那有没有啥巧妙的方法既不费事又能轻松祛病养生呢我认为你得花点心思来寻思下身边的一些小细节

其实人每天和自己的床亲密接触的时间是最长的有人还算过人这一辈子差不多有三分之一的时间是在睡觉所以说这个床可是和人朝夕相处的伙伴

而若能在床头上放点小物件不仅起到美化装饰的效果而且还对健康有诸多益处

床头边放什么能养生

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16洋甘菊香包

如果你想营造一个浪漫有情调的睡眠环境建议你在自己的床头放上一个洋甘菊香包在睡觉的时候稍微开点窗利于香气的散发于是你便能伴着阵阵的洋甘菊花香舒服的进入甜美的梦乡了

洋甘菊就好像果香的味道恬淡优雅不仅味道好闻其中所含的芳香醚类的成分还能让人体变得更加舒缓安静调节紧张的情绪对于一些因烦躁压抑而难入眠的人起到不错的助眠功效

提示在床头放洋甘菊香包的人最好先排除下是否过敏另外若身体出现不适及时拿走当然你除了放香包之外你也可以使用洋甘菊香薰也是不错的

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16柚子皮

当你剥完柚子皮之后随手扔掉太可惜了不妨将柚子皮留下来然后放在自己的床头中医学认为柚子皮具有理气醒脾的功效并透着淡淡的芳香气味所以放在床头一来能让整个卧室的味道更清新了二来也是助眠的好帮手让你的睡梦中都透着香气并且对于防蚊虫也有一定的功效

提示放点新鲜的柚子皮比较好一般放上2天左右就可以更换了

17p16苹果

在床头放几颗苹果当你闻着这些淡淡的果香味道除了忍不住流口水之外对于舒缓紧绷的中枢神经也产生极好的调节作用于是你的身心都得到了一定的放松对于减压助眠都是不错的

当然如果你睡觉醒来饿了还能洗洗吃掉

提示苹果不宜放多23颗即可

以上所介绍的几种适合放在自己床头的小心机你都Get到了吗所以快行动起来拾掇下自己的床头让你在富有诗意的生活中轻松拥有一个更健康的身子骨