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　　立秋节气是进入秋季的初始，每年8月7日或8日，太阳到达黄经135度时为立秋。秋的意思是暑去凉来，这个节气的到来，意味着天气开始转凉，但还空气里还会充斥着夏天的热气，2016什么时候立秋？2016猴年立秋是哪天？下文是关于2016年立秋节气的信息。

　　2016年立秋节气具体时间

　　2016年立秋节气于公历（阳历）2016年8月7日09时52分58秒，农历（阴历）2016年七月初五，星期日。干支为：丙申猴年 丙申月 辛酉日

　　2016年立秋节气养生

　　一、 精神调养：要做到内心宁静，神志安宁，心情舒畅，切忌悲忧伤感，即使遇到伤感的事，也应主动予以排解，以避肃杀之气，同时还应收敛神气，以适应秋天容平之气。

　　二、 起居调养：立秋之季已是天高气爽之时，应开始「早卧早起，与鸡具兴」。早卧以顺应阳气之收敛，早起为使肺气得以舒展，且防收敛之太过。立秋乃初秋之季，暑热未尽，虽有凉风时至，但天气变化无常，即使在同一地区也会出现「一天有四季，十里不同天」的情况。因而着衣不宜太多，否则会影响机体对气候转冷的适应能力，易受凉感冒。

　　三、 饮食调养：秋季燥气当令，易伤津液，故饮食应以滋阴润肺为宜。《饮膳正要》说：「秋气燥，宜食麻以润其燥，禁寒饮」。更有主张入秋宜食生地粥，以滋阴润燥者。可适当食用芝麻、糯米、粳米、蜂蜜、枇杷、菠萝、乳品等柔润食物，以益胃生津。

　　四、 运动调养：进入秋季，是开展各种运动锻炼的大好时机，每人可根据自己身体的具体情况选择不同的锻炼项目，如太极拳（剑）、集体舞、瑜珈、游泳、柔软操、拉筋、快走、慢跑、爬楼梯、长跑、滑旱冰、跳绳、踢毽子、打羽毛球……林林种种，不一而足。重要的是选择了合适的项目后，一定要坚持每天锻炼，方能收到良好效果。

　　2017年至2040年立秋日具体时间表

　　2017年立秋时间：8月7日 15:39:58，农历 2017年六月(小)十六

　　2018年立秋时间：8月7日 21:30:34，农历 2018年六月(小)廿六

　　2019年立秋时间：8月8日 03:12:57，农历 2019年七月(小)初八

　　2020年立秋时间：8月7日 09:06:03，农历 2020年六月(小)十八

　　2021年立秋时间：8月7日 14:53:48，农历 2021年六月(小)廿九

　　2022年立秋时间：8月7日 20:28:57，农历 2022年七月(小)初十

　　2023年立秋时间：8月8日 02:22:41，农历 2023年六月(大)廿三

　　2024年立秋时间：8月7日 08:09:01，农历 2024年七月(大)初四

　　2025年立秋时间：8月7日 13:51:19，农历 2025年六月(大)十四

　　2026年立秋时间：8月7日 19:42:26，农历 2026年六月(大)廿五

　　2027年立秋时间：8月8日 01:26:27，农历 2027年七月(大)初七

　　2028年立秋时间：8月7日 07:20:50，农历 2028年六月(大)十七

　　2029年立秋时间：8月7日 13:11:22，农历 2029年六月(大)廿八

　　2030年立秋时间：8月7日 18:46:56，农历 2030年七月(大)初九

　　2031年立秋时间：8月8日 00:42:31，农历 2031年六月(大)廿一

　　2032年立秋时间：8月7日 06:32:16，农历 2032年七月(大)初二

　　2033年立秋时间：8月7日 12:15:17，农历 2033年七月(大)十三

　　2034年立秋时间：8月7日 18:08:37，农历 2034年六月(小)廿三

　　2035年立秋时间：8月7日 23:53:49，农历 2035年七月(小)初四

　　2036年立秋时间：8月7日 05:48:24，农历 2036年六月(小)十七

　　2037年立秋时间：8月7日 11:42:28，农历2037年六月(小)廿六

　　2038年立秋时间：8月7日 17:20:44，农历2038年七月(小)初七

　　2039年立秋时间：8月7日 23:17:29，农历2039年六月(小)十七

　　2040年立秋时间：8月7日 05:09:25，农历 2040年六月(大)三十