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我与抑郁症相处的日子

这似乎是一生相伴的小伙伴，记得是2002年一个初二结束，初三之前的一个补习，那晚晚自习后，就一刹那间，脑袋看周围事物总是阴森，从此耿耿于怀，无法释然，请假，看病，最后被迫休学。这是一个渐变的过程，从开始有点恐怖感，到一天到晚脑袋不停地想棍子的折断瞬间发生了什么，无法停止，重复重复再重复，以至于最后整日躺床上。我想，那时候的我，应该已经患上了强迫症。

2002，从乡村诊所到卫生院，从县医院饭市医院，来回反复，忘记了去了几次县医院，去了三次市医院。尤其第一次去龙岩市，应该是第三医院，去了才发现是个精神病院，无奈又去第一医院。我想那时候如果去了，没准真的对着呢。因为在后来发生的一件事，让我病情一个星期内瞬间好转。那是一次开始还是迷茫的县医院就诊，怀着希望和忐忑，第一次挂了一个专家号，这次的药出奇地便宜，都是几毛钱几毛钱，然而效果确实出奇的棒。当天晚上一吃药，脑路瞬间通了，吃了几天就恢复差不多了。中间我也有看了下，是治疗抑郁症的药物，具体名现在现在不记得了。就这样我2003年初三下学期继续读书去了，2004年中考考了670多分，总分750分，年级前三。

时间来到高中，强迫思维还是有点存在，对于穿越电线杆那根扎于地面的斜铁线，总是脑袋不舒服，似乎那根铁线切割大脑一般，三维空间太弱了。来到新学校，远离父母，不适应，总想着周末回家，后面爱哭，高二结束了，我，又休学了。回家修整了半年，第二年2007高三下学期，我又回到了学校。学校仿佛那么陌生，每当夜晚来临，看着被教室照亮的通往教室的路，路那么哀伤，到了教室，我与周围的人，仿佛那么格格不入。每当他们在考试，我也做起试卷，然而基础太差，加上半年没学，只能借着高一高二的知识去解答。曾经的学霸，跌落神坛。从高一入学开始，一落千丈的成绩让我自卑。加上初中的求医路，药物让我发胖，自卑已经埋下了种子。2008年，高考连三本还差个30分左右，进入了一所湖南的大专院校，选了一个不爱和不擅长的专业。

大学三年，强迫思维自己走开了，大三实习却逃避工作，去了待不住，就回学校，住到了毕业，现在想想专业对口的重要性。作为一个大山出来的农村娃，思维闭塞，没有引路人，父母忙于农活和生计，日子紧巴巴，总是被催学杂费。没有导师，弯路太多太长，带给我许多苦难和折磨。很快毕业了，我来到了厦门。有意逃避脑力工作，2014年在亲姐的劝说下，做了外贸。这有了2015年的故事。那年辞职出来，打算单干，带了公司的一个客户，作为报复心理？因为在上一家公司老板超级变态，每天拿翻译软件看你发布的产品，然后这不对，这要修改的，让我有点处于崩溃的边缘。下班了，我还在绞尽脑汁地紧张地更新产品，更新关键词，查看排名。我想这时候大脑已经出现了疲劳状态，那时候脑袋总会啪啪啪的声音，然而年轻气盛，我不当回事。单干的日子，租房的光线很差，床还不平，床脚烂了，我晚上睡不着，我就想出了打穿越火线游戏，到天亮。我被失眠折磨疯了，脾气也暴躁，大晚上拿鼠标拍桌子，鼠标都坏了几个。。。我想这时候如果我去看看心理科或者失眠科，我能获得很好的恢复。就这样我开始吃饭过程突然会停顿下来，感觉不会吞咽了，我害怕，疑病，反复检查，最终半年折磨，回到老家修养。但病情恶化，濒死感来了，我觉得我要死了，我很疲惫，我心脏要衰竭了，反复去县医院。黛力新没点效果。直到那天神经内科来了一位福州的坐诊医生，诊断我得了抑郁症。听说要至少吃半年药物，我哭了，我第一次生个病还得吃这么久药的。回老家，吃着开的文拉法辛，反而濒死感惊恐发作还是不断袭击我疲惫不堪的神经，有点饿了，我疯狂要去找饭吃。但是要吃完了，我跑去县医院，福州那位坐诊医生却没有如他所说出现在神经内科的诊室，打电话说坐动车回福州了。这是一个历史转折点，找到了病因，却没法治疗。我因此后面到了厦门仙岳医院，我知道那是一家专门治疗精神和心理疾病的医院。有意逃避脑力工作，2014年在亲姐的劝说下，做了外贸。这有了2015年的故事。那年辞职出来，打算单干，带了公司的一个客户，作为报复心理？因为在上一家公司老板超级变态，每天拿翻译软件看你发布的产品，然后这不对，这要修改的，让我有点处于崩溃的边缘。下班了，我还在绞尽脑汁地紧张地更新产品，更新关键词，查看排名。我想这时候大脑已经出现了疲劳状态，那时候脑袋总会啪啪啪的声音，然而年轻气盛，我不当回事。单干的日子，租房的光线很差，床还不平，床脚烂了，我晚上睡不着，我就想出了打穿越火线游戏，到天亮。我被失眠折磨疯了，脾气也暴躁，大晚上拿鼠标拍桌子，鼠标都坏了几个。。。我想这时候如果我去看看心理科或者失眠科，我能获得很好的恢复。就这样我开始吃饭过程突然会停顿下来，感觉不会吞咽了，我害怕，疑病，反复检查，最终半年折磨，回到老家修养。但病情恶化，濒死感来了，我觉得我要死了，我很疲惫，我心脏要衰竭了，反复去县医院。黛力新没点效果。直到那天神经内科来了一位福州的坐诊医生，诊断我得了抑郁症。听说要至少吃半年药物，我哭了，我第一次生个病还得吃这么久药的。回老家，吃着开的文拉法辛，反而濒死感惊恐发作还是不断袭击我疲惫不堪的神经，有点饿了，我疯狂要去找饭吃。但是要吃完了，我跑去县医院，福州那位坐诊医生却没有如他所说出现在神经内科的诊室，打电话说坐动车回福州了。这是一个历史转折点，找到了病因，却没法治疗。我因此后面到了厦门仙岳医院，我知道那是一家专门治疗精神和心理疾病的医院。

2015年10月23日，我在仙岳医院吃了乐友帕罗西汀期间还有个小趣事，刚吃药一两天，一天中午注意力集中到脑部，自己认为大脑没知觉了，下午又跑去医院。接诊的是另一位男医生，他说：“你不是才来过吗，怎么又来了？”，加了一个药：艾司唑仑。帕罗第一反应就是视线模糊了，这也是副作用之一。不知为何，脑袋总是恍恍惚惚。直到艾司唑仑慢慢停掉了，脑袋更清醒了些。吃药期间，自我感觉胃口相比平时更差一些。第二年夏天，大约吃药8个月后，停药了，然而并没有好的样子，没两个月又回到主治医师那里，她说：“怎么是你？”。似乎打败了她的权威，灭了她的医学成就。也许这就是病人的心理敏感，无中生有，夸大情绪。期间又拿药换了许多医生，中间也停过药，网上购药，自己吃1/4粒，因为看不到治愈的一样，这样浑噩地来到了2016年，又到了2017年夏天。这期间送过外卖，不知道疲惫，偶尔惊恐感，我想是太累了，但是却意识不到怎么去合计休息，不会作出合理和科学的选择。这应该是患者的缺陷。收入并不高，风里来雨里去，冬天冷风迎面而来还很冷。有阵子大晚上也送，看到不一样的城市景象，大晚上烧烤店活跃了起来，大半夜一两点也很多人点。路上还是挺多车，的士一样在线。城市并没有因为黑夜而停转下来。

2017年8月底，我回家开始了重新外贸，有一些单，慢慢一直做到现在，客人多了起来，应该算起步了，接下来会越来越好。如今我不会爬三几分钟观音寺的台阶就坐下来没力气了，思维活跃了，人也自信了，但一直没有停药，但我并没有纠结治愈和停药，因为已经无足轻重，抑郁症就像情侣，时刻相随，没有排斥，也许困难反而是你进步的训练场，祸福都是共同存在，苦难也是另一面带来的是经验和成长，幸福也许让你蒙蔽双眼，不思进，看不到新的景象。《精神焦虑症者的自救》，曾经绝望的救命稻草，看了也有些收获认识到心理疾病的运作模式和症状，教你如何去面对。我认为，焦虑和抑郁的根源在于恐惧，对生活和未来的恐惧，这种恐惧最初由于焦虑带来，并打破了你大脑的物质平衡，从而极端夸大了一些小的心理反应，让你迷失在黑暗的世界里无法挣扎。直到有一天你平衡恢，你眼中的万，原来一直那么美妙，曾经无数的抱怨和悲观，只是因为你变了，被病蒙住了双眼，被欲望和利益带走了了正常的判断力。多读书，多一些好的认知思维，确实可以让你走向身心健康。所以，有学者认为，焦虑抑郁的根源在于得不到满足，认知出现了偏差。总认为钱多就是幸福。有老婆就是幸福。这种绝对的错误认知，必然给你带来烦恼。

当你有一天突然对很多事情提不起兴趣，做事没有干净，我想你是抑郁了，要注意调整生活态度；当你忙于追逐名利和欲望而焦虑，夜不能寐，中途醒来多次，入睡困难，我想你得好好犒劳下自己了，放松一下，爬爬山，运动运动，工作只是生活的一部分不是全部，没有好的状态怎么能工作好？当你有一天突然变得烦躁不安，脾气变坏，我想你一定这几天受到了什么不开心的事情，学会换个角度看问题，多看看别人的看法，看看书，看看电影，打打球，也许你会释怀一些。冷静下来的你，会发现之前的行为多么冲动和幼稚，没一点好处；当你看到别人风生水起时，你一定嫉妒急了，甚至产生了憎恨，也许你没有看到每个人的成绩取得都也是付出了努力和代价的，这样你就不会窝心了。反而看到了，如何才能成功。学到了别人的优点；也许过了30，男人的心智会变得成熟。这时候焦虑和抑郁很难入侵你了，因为你已经长大。人生短短几十载，为什么不选择乐观地活着？这是一个很容易作出的选择题不是吗。有目标，有依靠，你才会有进步的动力，人一定要有小目标和大目标，每天每分钟每秒钟都合理利用起来，天马上就黑，黎明马上又到，天就亮了，新的一天，轻装上阵吧。

没有乐观的态度和正确的认知，负重前行只会把你压垮。有了乐观的态度和科学的认知，困难会激发起你的兴趣和斗志，再苦再难反而一点点消化，迎刃而解。也许凤姐看起来丑，然而这只是你的认知，传统思维在影响你的判断。同样两只胳膊两条腿，你却分出个三六九等，能不焦虑抑郁吗？如果凤姐是一个勤劳的姑娘，做事不那么辣眼睛，我想你一定也会欣赏她。情人眼里出西施，不就是这么来的吗？让偏见和错误认识收起来，你会更加发现生活多么美丽。共生，求同存异，你就是智者。