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文丨木棉妈妈

孩子寄托着一个家庭的希望，更承载着一个家庭的幸福。

怀孕后，全家人的重心都会放在孕妈身上，会尽最大力量给孕妈最好的，尽量让孕妈吃好喝好。

很多女性都说：怀孕期间恐怕是女人一生中最心安理得胖的时期了！

怀孕之后可以正大光明多吃一些，正大光明吃肉，然而怀孕之后却不是想吃什么就吃什么的。因为孕妈吃得多少直接跟胎儿的体重挂钩。而新生儿的体重却跟孩子的智商挂钩。

哈佛大学最新研究发现：新生儿体重越接近6.5斤，宝宝的大脑发育更好

为了研究新生儿体重与智商的关系，哈佛医学院采集大量数据，对不同体重的新生儿进行追踪调研，结果显示：体重在6.5斤左右的宝宝，要更聪明一些。

所以，现在孕妈在医院建档，定时产检之后，医生都会嘱咐：不要吃太多，以免造成肥胖儿。

但依然有很多老人不知情，总是偏执地认为：新生儿越大越好。

记得怀孕的时候去产检，排队期间就听到两个阿姨聊天，她们一致认为：孩子越大越好。有一个阿姨说：孩子生下来6斤，长一个月才长三斤，人家生下来就有9斤的孩子，发育就是快，就是好，一出生就赢了！

听到阿姨们这样议论，我也是没有什么好反驳的，想起一个同事，怀孕的时候婆婆每天都煲汤，红菇鸡汤，棒骨汤等等，变着花样给同事做好吃的。

但是同事每次产检，医生都会嘱咐应该吃什么，吃多少，告诉同事控制量。同事就会推脱，不喝汤，或者等婆婆出门之后把汤给老公喝。

后来同事生娃，生了个姑娘，六斤多，婆婆总在家念叨：这孩子太小，太轻了，你姨姥家儿媳妇，人家生的九斤多！

到了同事怀二胎，她婆婆干脆不上班在家煲汤、做饭、炖肉，一心一意给同事安胎，希望同事生个大胖儿子。

同事还是沿用之前的技巧，后来二胎生了儿子，倒是比一胎胖点，七斤多。听同事说，婆婆还想让她生三胎。

还好同事明知，胎儿不算太大，如果按照婆婆那个饮食食谱，估计孩子都得八九斤，可能一胎的时候都没法正常顺产，只能走剖腹产了。

胎儿体重不是越重越好

新生儿体重不仅跟孩子未来智商有关，也关乎到宝妈能不能顺利顺产。

现在医生都会提醒孕妈：不要吃太多，每次产检都会给定量食谱，如果孕妈吃太多，一个是产后不好恢复，另一个就是胎儿肥胖，不利于顺产。

有些女性会抱怨：为啥人家怀孕生娃之后看起来还那么年轻、那么好看？其实那些生娃之后还依然很美的宝妈们，她们在孕期就已经开始注意身材了，不会让自己吃太胖。并且胎儿太大也会把子宫撑得太大，不利于产后恢复。

孕妇在孕期如何控制体重呢？

1）遵从医嘱

如果在医院建档定期产检，会有一个“体重管理”项目，每次去产检之前先称体重，然后医生会根据孕妇体重增长幅度来定制合理食谱。

如果体重增长快，医生会嘱咐孕妈：少吃一些！如果体重不增加，医生会酌情调整食谱。

所以孕期想要控制体重在正常范围内，最简单的办法就是听从医生的建议，根据医生建议的食谱吃饭。

2）孕期运动

运动是消耗体内热量的一个方式，很多健身达人都会计算摄入和消耗之间的关系，吃了多少卡路里，然后再通过运动消耗掉。

在孕期一些明星也会坚持运动，像姚晨孕期就在坚持运动，对于我们这些普通孕妈来说，可能不敢盲目运动，因为也没有钱去请高级教练，但做一些散步、瑜伽类的柔和运动还是可以的。

有个同事，到孕中期之后每天坚持5公里，她老公会陪着他坚持散步，加上合理饮食，同事怀孕几乎没长肉，宝宝生下来六斤二两，特别健康。

怀孕生子是女人一生当中的大事儿，很多时候老人会跟年轻人产生分歧，希望孕妈多吃一些，老人是按照传统思想来，但是年轻人心里要有数，孕期要多注意，定时产检，听从医嘱，这样才能孕育出健康的生命。

我是木棉妈妈，也是小学老师，一个爱看书、爱学习的妈妈，专注孩子成长教育，想要了解更多育儿知识、教育知识，别忘了关注棉妈，棉妈将持续输出更优质的内容。