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为什么做梦阶段很重要？研究人员发现，在做梦活跃时的睡眠阶段里，大脑中脑毛细血管的血流量增加了。这有助于大脑的营养物质运输以及废物的清除。

长期以来，科学家们一直想知道为什么即使在睡觉时失去知觉会对生存产生不利影响，可几乎所有的动物都还是会睡觉。

现在，由筑波大学的一个团队领导的研究人员发现了在快速眼动睡眠阶段发生大脑更新的新证据。

研究人员发现，在做梦活跃时的睡眠阶段里，小鼠大脑中脑毛细血管的血流量增加了。而毛细血管对氧气和营养物质的运输以及废物的清除是很重要的。

这些发现为理解睡眠的功能和开发治疗，涉及大脑中废物积累的神经退行性疾病的治疗提供了新的希望。

实验过程

在他们的最新工作中，筑波领导的团队使用一种技术，直接把小鼠在清醒和睡眠状态下脑毛细血管中红细胞的运动可视化（也就是脑细胞和血液之间交换营养和废物的地方）。

此前，他们使用了各种方法来测量快速眼动睡眠、非快速眼动睡眠和清醒时脑血流量的差异，但结果都是相互矛盾的。

该研究的资深作者YuHayashi教授说：“我们用一种染料和一种称为双光子显微镜的技术，使脑血管在荧光灯下可以被看见。这样，通过这种方式我们就可以直接观察到新的非麻醉小鼠的皮层毛细血管中的红细胞了。”

除此之外，研究人员还测量了大脑中的电活动，以识别快速眼动睡眠、非快速眼动睡眠和清醒状态，并寻找这些阶段之间血流的差异。

Hayashi教授说：“在快速眼动睡眠期间，会有大量的红细胞通过脑毛细血管，但在非快速眼动睡眠和清醒状态之间没有什么区别，这说明快速眼动睡眠是一种独特的状态，我们对这个结果感到非常惊讶。”

随后研究小组中断了小鼠的睡眠，使用一种更强的REM睡眠形式，导致“反弹”REM睡眠以补偿早期的中断。

在REM睡眠反弹期间，大脑中的血流量进一步增加了，表明血流量与REM睡眠强度之间存在相关性。

然而，当研究人员在没有腺苷A2a受体的小鼠身上重复同样的实验时，（阻断腺苷A2a这个受体会让你喝咖啡后感觉更加清醒），实验结果发现，这时候REM睡眠期间的血流量增加较少，即使在REM睡眠反弹期间结果也是这样的。

Hayashi教授说：“这些结果表明，在REM睡眠期间，腺苷A2a受体可能至少对大脑中的一些血流变化负责。”

鉴于脑血流量减少和REM睡眠减少与阿尔茨海默病的发展有关，而阿尔茨海默病也涉及大脑中废物的积累，因此解决REM睡眠期间脑毛细血管血流量增加的这一问题，对于清除大脑中的废物非常重要。

同时这项研究为未来研究腺苷A2a受体在这一过程中的作用也奠定了初步基础，这最终可能会开发出一些关于阿尔茨海默病等疾病的新疗法。

人为什么会做梦？

我们每个人都会做梦。做梦是人类正常的一种生理现象。做梦的原因是人在睡眠过程中，大脑的皮质细胞在睡眠时并不是全部处于休息状态的，有部分皮质细胞仍然会处于活跃状态。而这些活跃的细胞会在兴奋时形成我们的梦境。

各种神奇的东西都会出现在梦里。有时我们的梦是极其真实的，有时却是模糊的。

可以说，梦根据每个人的不同想法都会得到不同的结果，梦是千变万化的。

在进入深度睡眠之前，是做梦的高发期。有的人会说“梦话”，有些人甚至还会“梦游”。不过个别人在梦游的时候会有一定危险的举动，而这些睡眠后的反应也为梦增添了许多神秘色彩。

事实上，人在睡觉的时候，身体的其他功能都会进入休息状态，甚至连细胞自身的反应也会慢慢降低。

但细胞并没有进一步的深度休息，只要有一点外界环境的刺激，他们就会立即开始行动，也正是因为如此，人们才会有做梦的现象。

如果人们在白天发生了一些非常刺激的事情，那这个事件就会一直出现在他的脑海中，直到这个人开始休息。

当身体的大部分细胞开始休息的时候，还会有一部分细胞仍然感受到白天发生的事件带来的刺激，那么在这个时候人就会做梦，并且这个梦也会跟白天发生的事情差不多。这就是人们常说的日有所思夜有所梦。

也就是说，梦其实是我们的大脑在处理记忆时，不小心扬起的灰尘，当被我们的触觉、视觉等器官所接受的时候，就产生了梦。

人的大脑是非常神秘的，同时人的五种感官也是非常复杂的神经系统，在睡眠期间出现一些松懈也是再正常不过的事情了。

为什么做梦很重要？

人们常常对梦有一个误解，大家总是感觉做梦多了，睡眠质量就会变差，这可能会对健康不利。然而，最新的科学证明，做梦不仅对身体无害，反而有益！

因为做梦可以缓解人的疲劳，使身体得到休息。在体力活动和脑力活动结束后，人的精力就会消耗殆尽，从而产生疲劳。

而睡眠就可以缓解这种疲劳，当睡着后，人的所有活动都停止了，肌肉消耗也减少了。像这样的梦有时会给人带来顿悟，有时会带来一些创新。

还有一些学者通过理论和相关实验发现，通过梦也可以来揭示人体的疾病。通常有一些疾病在刚出现的时候，由于这段时间疾病还没有发展，这些症状是非常不明显的，所以人们一般不会注意到这些不明显的症状。

但是当人体在夜间进入休息状态时，身体的大部分细胞都会进入休息状态。这时候，如果来自疾病的细胞活跃起来了，就会比较容易刺激大脑皮层中一些比较不稳定的细胞，这时候就会通过噩梦来表现出来，人体已经开始生病了。

最后从精神分析心理学的角度来看，梦的意义在于欲望的满足。无论你是高尚的人还是卑微的人，在我们灵魂的深处都收藏着太多不愿意或不能说出口的欲望。

在这些几乎无穷无尽的欲望中，许多在不现实的生活中无法被立即得到满足或根本无法满足。

而这些在现实生活中不能被满足的欲望，却可以在梦中得到心理上的满足，调整心理的平衡。

如果你前一天晚上做了一个好梦，你会感到精力充沛，第二天就会感到轻松。但是如果做噩梦，第二天就会不开心，会觉得没睡好，会焦虑、易怒、发脾气、做事不自在。可见，做梦是保持良好心态必不可少的一部分。