怎么才能瘦？怎么才能瘦下来

随着经济的发展和人均寿命的延长，延迟退休相关的改革也在推进中。按照人社部领导游钧的说法，延迟退休方案正在研究制定中。

延迟退休是近年来退休老人十分关注的一个政策，因为一旦赶上延迟退休，不仅意味着工作年限延长，还意味着最低缴费年限也会相应延长，到那时15年的缴费年限可能就不够了。国人的平均寿命是77岁，如果延迟到65岁退休，那么，不少人只有12年左右的退休金可以领取。对许多从事一线基层工作以及体力劳动者来说，持续工作对身体的损伤较大，他们还是希望可以早一点退休的。但对于一些工作较为轻松、处于领导岗位的人来说，延迟退休可以更好地实现自我价值，还能增加退休待遇。

这些年60后将逐步进入退休年龄，1961年出生的男职工已经在2021年办理退休，不受延迟退休政策的影响，但是按照人社部的十四五规划，在十四五期间实施渐进式延迟退休年龄。2025年是“十四五”的最后一年，也是1965年出生的人达到60岁的时候。1965年出生的人会赶上延迟退休吗？延迟几个月呢？

延迟退休，怎么“延”？

延迟退休影响面广，即使实施下来，也会采取一种渐进式的模式。

延迟退休并不会一刀切，会根据实际情况稳妥推进。按照人社部的规划，延迟退休会坚持16字原则：小步调整，弹性实施，分类推进，统筹兼顾。

小步调整，弹性实施，是指不会突然从退休年龄60岁延迟到65岁。按照专家的看法，可能一年延迟几个月，逐步实现退休年龄的延长，让老人也有一个适应的过程。比如按照退休年龄，早退休的人延迟2-3个月，之后退休的人每年多延迟2-3个月，逐步过渡。

分类推进，统筹兼顾，指的是会考虑不同工种、不同岗位、不同性别的差异，退休年龄延迟的过程，坚持人性化管理，比如体力劳动者和一些特殊工种可以早一些退休。统筹兼顾也意味着，会有相应的大龄群体就业保障政策，利用好大龄人力资源。

1965年出生的人会赶上延迟退休吗？延迟多久呢？

2021年31个省份已经开展了延迟退休意见的征集，2022年延迟退休的进程可能会加快。

而1965年出生属蛇，大概率会赶上延迟退休，虽然国家层面没有下发准确的标准，但是我们可以简单预测一下。

1965年出生的女性，已经达到退休年龄办理退休了。

所以从男性职工延迟退休对照表来看，假设每年延迟三个月，1965年出生，2022年的实际年龄是57岁，按照上表推算，实际退休时延迟12个月，也就是相当于退休时实际年龄是61岁，2026年办理退休。

假设延迟速度快一点，每年延迟四个月，1965年出生，按照上表推算，实际退休时延迟16个月，也就是相当于退休时实际年龄是61岁4个月，2026年或2027年办理退休。

如果延迟速度慢一点，每年延迟两个月，1965年出生，按照上表推算，相当于退休时实际年龄是60岁8个月，2025年或2026年办理退休。

所以，1965年出生属蛇，大概率会处在延迟退休的影响范围之内，虽然国家没有发布相应的具体方案，具体按照怎么样的节奏延迟，大家可以期待一下。有一些业内专家认为，延迟退休会按照每年延迟两三个月的节奏，如果最终的延迟退休方案和专家预测相近的话，1965年出生的人，最多往后延迟1~2年，在2026年到2027年办理退休。

1965年出生的男职工，大概率会受到延迟退休政策的影响，1965-1969年出生的人、70后、80后受到的影响就更大了，如果延迟退休不可避免，保持一个良好的心态、适当锻炼身体、经常体检是很重要的。