长袖怎么卷？长袖怎么卷起来好看

三木气呼吸疗法

木气呼吸疗法具有增强肝胆的功能又能使眼睛明亮因为肝开窍于目

吸气时想全身之气吸收宇宙间的木气储存到全身之气中使身体强壮无比强壮无比强壮无比

同时可想很多花草树木上的气进入到自己的身体之中而自己处在花草树木的包围中

呼气可想呼出恶气排到宇宙之外化成无化成无化成无

也可简单的想一下吸收水气呼出恶气其它的快速略微想一下一带而过

此呼吸疗法适合在花草树木旺盛的地方下练习则更能起到事半功倍的效果

四火气呼吸疗法

火气呼吸疗法配合水气呼吸疗法能极大的增强全身的血液循环功能构成水火相济使身体达到阴阳平衡对身体素质的整体下提高到一个关键性的作用

吸气时想全身之气吸收宇宙间的火气储存到全身之气中使身体强壮无比强壮无比强壮无比

同时可想有很多大大小小的火球进入到了自己的身体当中使身体变得温暖无比自己处在大大小小的火球包围之中被烧得浑身上下热烘烘

呼气可想呼出恶气排到宇宙之外化成无化成无化成无

也可简单的想一下吸收金气呼出恶气其它的快速略微想一下一带而过

此呼吸疗法适合在冬季练习可增强人体的抗寒功能有高血压皮肤病炎症之类的人不适合练习待病情减轻之后再勤加练习以妨产生更多的火病

在冬季练习可身处在阳光下或面对着太阳练习则更能起到事半功倍的效果

五土气呼吸疗法

土气呼吸疗法具有增强脾胃的功能具有泄阳补阴的功能起到调节全身阴阳平衡的效果

吸气时想全身之气吸收宇宙间的土气储存到全身之气中使身体强壮无比强壮无比强壮无比

同时可想自己处在好山好土的包围中比较好的土为黄土因为黄土比较干净其营养也丰富

呼气可想呼出恶气排到宇宙之外化成无化成无化成无

也可简单的想一下吸收土气呼出恶气其它的快速略微想一下一带而过充注意的有关事项

1呼吸方式为自然呼吸在空气新鲜的环境下练习也可采用深呼吸方式

2阴阳五行呼吸疗法具有调节全身各大系统功能阴阳平衡的作用主要是用调心的方法达到调身的目的所以思想越集中效果也就越明显

3这五种呼吸疗法一定要根据身体条件和病情条件加以选择不可多用乱用身体基本健康者也可综合运用效果更好

4一定要注意分析出现的不良反映这些不良反应一般都是身上的病气浊气邪气引起的一定要分析清楚再加以练习才能更有效的强身健体

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