如何编织一个女孩 ■短发？

“年纪轻轻的，头发就离家出走了。每天早上醒来，都是这个熟悉的画面，头发会在枕头上、地上、梳子上……就是没在头上。”相信这是很多脱发患者的心声，面对脱发，该如何治疗？日常生活中，又该如何保养自己的头发呢？来听听松江医生怎么说↓

头发为什么会脱落？

正常人大约有10万根头发，每天脱落100根左右的头发，属于正常现象。但如果超过100根，就可能患有脱发的疾病了。

导致脱发的因素有很多，如果父母之中有秃发者，则多数子女也可能发生秃发；长期疲劳或工作压力过重，精神受到强烈刺激，严重失眠会引起脱发；饮食因素，嗜食烟、酒、咖啡者容易脱发，因为酒内含有酒精，烟和咖啡含有尼古丁、咖啡因等麻醉成分，吸食太多使血管硬化，弹性减弱，影响血液循环，导致头皮供血不良，造成脱发。其中一些病理性因素引起的脱发最为常见，如急慢性传染病、各种皮肤病、内分泌失调、理化因素、神经因素、营养因素等，均可造成脱发。

如何判断脱发严重程度？

脱发根据头发脱落的严重程度不同，划分为7个等级：

一级脱发：发际线（头发的边际线）正常。

二级脱发：发际线后移，额头稍高。

三级脱发：发际线脱落明显。

四级脱发：前额明显秃发，整体头顶部位稀疏，但头发没有完全脱落，还有一些细软的头发存在。

五级脱发：前额及头旋部位头发脱落，中间形成断带，脱发面积较大。

六级脱发：前额部位头发基本脱落，头顶部位向后扩大，趋势更加明显。

七级脱发：这是脱发分级里最严重的情况，整体头发只剩后枕部和耳鬓周围一圈头发。

男性和女性脱发表现不同，所以分级标准有所不同，还应结合自身情况做具体分析。

脱发有哪些分类？

脱发的分类和分型有很多，在医学上往往会分为瘢痕性脱发和非瘢痕性脱发，瘢痕性脱发指的是头皮部位因受到外伤等因素的影响产生疤痕，进而导致此区域不长头发。

其次，脱发还分为生理性脱发和病理性脱发。

生理性脱发：正常的毛囊会经历生长期、退行期、休止期的循环，通常一个健康成人一天掉50根~60根头发，属于正常现象。

病理性脱发：每天掉超过100根头发且持续2个月~3个月，应尽快就医。病理性脱发之所以受到关注，不仅是因为它会令患者的外貌受到影响，还可能预警着一些疾病。

如何判断是否脱发

用拇指、食指和中指，从头发根部轻轻捏住约40根~60根头发，顺着头发方向捋，如只有1根～2根头发脱落，代表大致正常。如每次超过5根，则怀疑存在异常的脱发。

如何判断自己是否是雄激素性脱发？

01 脱发区域

雄激素性脱发一般是模式性脱发，也就是有特定的外观表现。男性常表现为发际线逐渐后移（尤其是呈“M 型”后移）、顶部中央头发稀疏。

女性可以表现为沿「中分」线两侧逐渐稀疏，表现为“圣诞树样”脱发外观，也可以表现为整个头顶部区域头发稀疏变少。

02 头发外观和质感

由于雄激素性脱发过程中会出现毛囊微型化改变，头发都会表现得比以前更细、更软、更短，市民朋友可以看看自己的头发是否有这样的改变。

03 家族史

遗传因素女性雄激素性脱发中的作用还并不清楚（完全有可能你就是家族中第一个），目前比较明确的是男性雄激素性脱发常常和遗传有很大关系，因此关注家中亲属是否有同样的脱发历史，如果有，出现雄激素性脱发的概率大大增高。

脱发该如何治疗？

很多人发现自己脱发后会“病急乱投医”，如吃黑芝麻、用姜水洗发等等。根据现有的研究，生姜过量使用不仅不能生发，还有可能加重脱发的现象！

治疗脱发的有效方法有以下几种：

1、口服药物

男生可以考虑在医生的指导下，每日口服非那雄胺片，减少雄激素对毛囊的伤害，改善脱发。女生则不建议使用该药物。

2.、外用药物

男生可以在医生的指导下，每日使用 5% 浓度的米诺地尔，女生可以使用 2% 浓度的米诺地尔，涂于头皮，帮助改善脱发。在使用的前8周可能会出现暂时的脱发增多情况，之后头发会有再次生长的过程。

3、植发手术

对于发际线或者头顶部显著脱发，尤其是毛囊已经丧失功能的患者，进行植发手术是一种可选的方式。

4、日常生活中，脱发患者可以多摄入一些蛋白质，例如：鸡蛋、牛奶、牛肉等食物，间接地改善脱发的情况。

文字、音频：刘竑吁昱

编辑：周雨薇