如何通过运动减肥而不减胸？如何通过运动减肥而不减胸部脂肪

北京时间3月5日凌晨世界排名第6的2号种子选手希腊小哥西西帕斯在鹿特丹三盘大战中以6-4击败胡尔卡奇艰难挺进八强。这次ATP鹿特丹巡回赛，西西帕斯同样拿出了法网0-2大比分落后下却以3-2反超头号种子选手纳达尔的劲头和胡尔卡奇死磕到底。这两位95后网球小将不但年龄相仿而且都个头修长，分别以1米96（胡尔卡奇）和1米93（西西帕斯）的身高势均力敌。他们除了在排名上相差29名的悬殊以外，在抗压能力和技术特色上都各有千秋。西西帕斯技术比较全面正反手以及发球都非常

醇熟

，尤其是他场上大步流星的奔跑能力使他的截击非常具有战斗力，而胡尔卡奇的高段位发球也毫不逊色常常打出高品质ACE球破发得分。

在这场ATP八强德比中，大个头胡尔卡奇本想在第一个发球破发首盘中以自己的高品质ACE球发球得分，可是自己接连两次的失误令对手西西帕斯步步紧逼。接下来的西西帕斯以稳健的88%发球命中率令整场节奏掌控

的

很有章法，在这种先发优势的条件下西西帕斯以5-4领先对手。而在接下来的胡尔卡奇发球局中，意外的接连失误使得西西帕斯斗志高昂的以40-0的大比分遥遥领先。就这样很快西西帕斯利用正手打出反斜线出其不意的制胜胡尔卡奇的破发局，使得他以6-4再下一城拿下首盘比赛。

在接下来的第二盘比赛中，开局两人都各自保发以3-3逼平，此时胡尔卡奇及时调整心态在第七局中接连破发成功，而西西帕斯却在破发点时正手意外的频频失误，使得他急于求成的接发抢攻直线球屡次出界从而痛失此局。丢掉这局后，破发优势在手的胡尔卡奇此时势如破竹、状态极佳，最终以出色的发球连续保发6-4赢得第二盘，总分追成1-1平。

最后决胜盘，两人都以稳健的发球局的破发率将比分逼成了4-4平，最后决胜盘西西帕斯状态开始回归，他的破发成功率很高，以5-4艰难

的

拿下第九局.接下来在胡尔卡奇必保的发球局中，西西帕斯以稳健的发球和准确的跑位狙击成功拿到赛点，虽然胡尔卡奇随后发出漂亮的ACE球力挽狂澜的将赛点以5-5逼平，但此后西西帕斯气势高涨连续猛轰胡尔卡奇，终以6-5领先拿下一局。胡尔卡奇在重压下的发球局再送破发点及赛点，西西帕斯错失第二个赛点后，打出反拍制胜分完成破发，以7-5赢得决胜盘胜利，总分2-1险胜挺进八强。

另外，这次ATP巡回赛赛事因疫情影响对运动员的变更积分规则进行了调整：采取2020年积分的50%或2021年积分的100%，两者取最高。如此以来出局了不少种子选手，也因此使得接下来四强比赛更加

扑簌迷离

充满悬念。但西西帕斯下轮对手是世界排名20的俄罗斯名将卡恰诺夫，虽然排名远次于西西帕斯，但硬汉卡恰诺夫1米98的强悍身高、迅猛

的

挥拍动作、极具杀伤力的发球以及令人猝不及防的正手进攻技术会非常抢眼，相信许多人都会特别期待这场“西卡”之战。

纵观这次八强抢位赛的德比，我们不难看出西西帕斯不论是球技还是心态都有了很大的提升，就像他在这次赛后外媒的采访中说的那样：“今天在落后的时候，我的状态有所提升。打出一些好球，我感觉我的状态恢复了，我更好的适应了环境，

对场上的趋势和技巧有了更好的认知，我就能够发挥更好一些。”

可以看出这位希腊小哥真的不负众望，虽然法网和澳网无缘挺进决赛，但此次鹿特丹他拿出了最好的状态和实力回归了本次赛季，在此我们期待他在即将到来的四分之一决赛中会披荆斩棘最终以王者的风范强势回归吧！