兰芝气垫bb霜怎么用？兰芝气垫bb霜怎么用视频

　　了解人体经络一日之中循行运转规律，把握生命中的每一刻，从呼吸做起，以经络为据，洞悉太极之理，尊之纲纪，诸十二经脉者，皆系于生气之原，气者生之本也，时者生之用也！

　　献上十二时辰和人体经络时表，希望大家都能打开健康之门。

　　1手太阴肺经

　　寅时（3点至5点）—肺经旺。寅时睡得熟，色红精气足；

　　“肺朝百脉。”肝在丑时把血液推陈出新之后，将新鲜血液提供给肺，通过肺送往全身。所以，人在清晨面色，精力充沛。寅时，有肺病者反映最为强烈，如剧咳或哮喘而醒。

　　实症：

　　腹胀、易便秘、易患痔疮、肩背部不适或疼痛、牙疼、皮肤异常、上脘异常等。

　　2手阳明大肠经

　　卯时（5点到7点）—大肠经旺。卯时大肠蠕，排渣滓出；“肺与大肠相表里。”肺将充足的新鲜血液布满全身，紧接着促进大肠进入兴奋状态，完成吸收食物中的水分和营养、渣滓的过程。清晨起床后更好排。

　　实症：

　　容易饿、胃弱、关节异常、食欲异常、口干、易便秘。

　　养生之道：

　　赶紧起床，起床后喝杯温开水，然后奔进厕所把一天积攒下来的，都体外吧！不过上厕所不要太赶，很多老年人中风是因为这样引起的。我们不

如休息10－20分钟清醒清醒头脑再去。建议饮食多选择：茄子、菠菜、香蕉、蘑菇、、玉米、扁豆、豌豆等。

　　3足阳明胃经

　　辰时（7点到9点）—胃经旺。辰时吃早餐，营养身体安；

　　人在此时段吃早餐最容易消化，吸收也更好。早餐可安排温和养胃的食品如稀粥、麦片、包点等。过于燥热的食品容易引起胃火盛，出现嘴唇干裂、唇疮等问题。不吃早餐更容易引起多种疾病。

　　实症：

　　脾胃不和，消化吸收不好、易腹胀气打嗝、头疼、疲倦乏力、膝关节异常、排便异常等。

　　养生之道：

　　此时要吃早餐。如果你不给它东西填饱，它就一直胃酸。饿久了，就会有胃溃疡、胃炎、十二指肠炎、胆囊炎等危险！饭后一小时后按揉胃经可调节胃肠功能。

　　4足太阴脾经

　　巳时（9点至11点）—脾经旺。已时脾经旺，造血身体状；“脾主运化，脾统血。”脾是消化、吸收、排泄的总调度，又是人体血液的统领。“脾开窍于口，其华在唇。”脾的功能好，消化吸收好，血液质量好，所以嘴唇是的。唇白标志血气不足，唇暗、唇紫标志寒入脾经。

　　养生之道：

　　脾胃不和，消化吸收不好，脾虚会导致记忆力下降等。这段时间是我脾经开穴运行的时间

，也是护脾更好的时间段，已经要吃中午饭了，有条件的建议在家做饭多选择扁豆、番薯、马铃薯、豆腐、芹菜、玉米、大米等。水果可以选择苹果、橘子、柠檬、柳橙、等。茶水可以选择绿茶、花茶、蜂蜜水等。

　　5手少阴心经

　　手少阴心经午时（11点至）—心经旺。午时一小憩，安神气；“心主，开窍于舌，其华在面。”心气推动血液运行，养神、养气、养筋。

　　人在午时能睡片段，对于养心大有好处，中使下午至晚上精力充沛。

　　6手太阳小肠经

　　未时（到15点）—小肠经旺。未时分清浊，饮水能降火；小肠分清浊，把水液归于，送入大肠，精华上输于脾。小肠经在未时对人一天的营养进行调整。如小肠有热，人会干咳、排屁。此时多喝水、喝茶有利小肠排素降火。

　　7足太阳经

　　申时（15点至17点）—经旺。申时足，养体舒；贮***水液和，水液体外，循环在体内。若有热可致咳，且咳而遗尿。申时人体温较热，阴虚的人最为突出。此时适当的活动有助于体内循环，喝滋阴泻火的茶水对阴虚的人最有效。

　　若有热可致咳，且咳而遗尿。申时人体温较热，阴虚的人最为突出。此时适当的活动有助于体内循环，喝滋阴泻火的茶水对阴虚的人最有效。

　　8足少阴肾经

　　酉时（17点至19点）—肾经旺。酉时肾***精，纳华清；

　　“肾***之精和五脏六腑之精。肾为先天之根。”人体经过申时泻火排，肾在酉时进入贮***精华的阶段。此时不适宜太强的运动量，也不适宜大量喝水。

　　“肾***之精和五脏六腑之精。肾为先天之根。”人体经过申时泻火排，肾在酉时进入贮***精华的阶段。此时不适宜太强的运动量，也不适宜大量喝水。

　　9手厥阴心包经

　　戌时（19点至21点）—心包经旺。戌时护心脏，减压心舒畅；“心包为心之外膜，附有脉络，气血通行之道。不能容，容之心伤。”心包是心的保护，又是气血通道。心包经戌时最兴旺，可清除心脏周围外，使心脏处于完好状态。此时一定要心情舒畅：看书听音乐、或做SPA、跳舞、耍太极……放松心情，释放压力。

　　不能容，容之心伤。”心包是心的保护，又是气血通道。心包经戌时最兴旺，可清除心脏周围外，使心脏处于完好状态。此时一定要心情舒畅：看书听音乐、或做SPA、跳舞、耍太极……放松心情，释放压力。

　　10手少阳三焦经

　　亥时（21点到23点）－－三焦经旺。亥时百脉通，养身养。三焦是六腑中更大的腑，

具有诸气，疏通水道的作用。亥时三焦能通百脉。人如果在亥时睡眠，百脉可得到更好的休养生息，对身体对美容十分有益。百岁老人有个共同特点，即在亥时睡觉。现代人如不想此时睡觉，可听音乐、看书、看电视、练瑜，但更好不要超过亥时睡觉。

　　人如果在亥时睡眠，百脉可得到更好的休养生息，对身体对美容十分有益。百岁老人有个共同特点，即在亥时睡觉。现代人如不想此时睡觉，可听音乐、看书、看电视、练瑜，但更好不要超过亥时睡觉

　　11足少阳胆经

　　子时（23点至1点）—胆经旺。子时睡得足，黑眼圈不露；中医理论认为；“肝之余气，泄于明胆，聚而成精。”人在子时前入眠，胆方能完成代谢。“胆汁有多清，脑就有多清。”子时前入睡者，晨醒后头脑清晰、气色，没有黑眼圈。反之，常于子时内不能入睡者，则气色青白，眼眶昏黑。同时因胆汁排代谢更容易生成结晶、结石。

　　人在子时前入眠，胆方能完成代谢。“胆汁有多清，脑就有多清。”子时前入睡者，晨醒后头脑清晰、气色，没有黑眼圈。反之，常于子时内不能入睡者，则气色青白，眼眶昏黑。同时因胆汁排代谢更容易生成结晶、结石。

　　12足厥阴肝经

　　丑时（1点至3点）—肝经旺。丑时

具有诸气，疏通水道的作用。亥时三焦能通百脉。人如果在亥时睡眠，百脉可得到更好的休养生息，对身体对美容十分有益。百岁老人有个共同特点，即在亥时睡觉。现代人如不想此时睡觉，可听音乐、看书、看电视、练瑜，但更好不要超过亥时睡觉。

　　人如果在亥时睡眠，百脉可得到更好的休养生息，对身体对美容十分有益。百岁老人有个共同特点，即在亥时睡觉。现代人如不想此时睡觉，可听音乐、看书、看电视、练瑜，但更好不要超过亥时睡觉

　　11足少阳胆经

　　子时（23点至1点）—胆经旺。子时睡得足，黑眼圈不露；中医理论认为；“肝之余气，泄于明胆，聚而成精。”人在子时前入眠，胆方能完成代谢。“胆汁有多清，脑就有多清。”子时前入睡者，晨醒后头脑清晰、气色，没有黑眼圈。反之，常于子时内不能入睡者，则气色青白，眼眶昏黑。同时因胆汁排代谢更容易生成结晶、结石。

　　人在子时前入眠，胆方能完成代谢。“胆汁有多清，脑就有多清。”子时前入睡者，晨醒后头脑清晰、气色，没有黑眼圈。反之，常于子时内不能入睡者，则气色青白，眼眶昏黑。同时因胆汁排代谢更容易生成结晶、结石。

　　12足厥阴肝经

　　丑时（1点至3点）—肝经旺。丑时