冷烫后如何护理？冷烫后如何护理头发

人称

寒冬腊

月，这寒冬腊是有说头的，寒月是指农历十月，冬月是指农历十一月，腊月是指农历十二月。今天是农历十一月一日，说明已进入冬月。

在寒冬腊月，由于气温偏低，导致人体的代谢机能降低，抵抗力也相应减弱，易患感冒，并由感冒转化岀多种并发症，甚至让肌体出现大问题，老年人可能还会危及生命。

怎样度过寒冬腊月呢？那就是食补加锻炼。

食补：以高能量、高热量、高蛋白食物为佳，各种火锅就是不错的选择，可以帮助提高肌体对气温低而引发的各种患病风险，但高血压高血脂高血糖的人群应适量食用。

锻炼：应选择性进行户外活动，一般应在每天日岀后进行，对于老年人，有心脑血管等基础病的人群，应避免在寒冷的早晨外岀锻炼，以防心脑器官的意外出现。

寒冬腊月过去后，将是生机勃勃的春天，希望我们顺利度过寒冬腊月，拥抱明媚温暖的春天。