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　　夏至是我国的二十四节气之一，是夏季的节气，夏至的到来，也意味着炎热的夏天即将来临。而在夏至这天，日出时间是非常早的，是能够通过一个公式来获得夏至的日出日落时间。因此一个月差不多就会有两个节气，而节气也是代表着气候上的变化。

　　夏至日出时间：2021年6月21日5点9分19秒。夏至日落时间：2021年6月21日19点38分49秒。日中时间：2021年12点24分04秒。夏至是一年中白昼时间最长的一天，夏至之后，白昼的时间会变得原来越短，黑夜的时间也会慢慢变长。夏至是我国的二十四节气之一，每年公历6月21日或22日视太阳运行至黄经90度为夏至。

　　夏至节气可以吃一些养生的食物，注意一定要清淡有营养，避免油腻辛辣的食物。夏至时节气候炎热，人的消化功能相对较弱，因此，饮食宜清淡不宜肥甘厚味，要多食杂粮以寒其体，不可过食热性食物，以免助热。冷食瓜果当适可而止，不可过食，以免损伤脾胃;厚味肥腻之品宜少勿多，以免化热生风，激发疔疮之疾。

　　此时太阳直射地面的位置到达一年的最北端，几乎直射北回归线，北半球的日照时间最长。夏至之后，寒气始生，阳气开始衰退。“不过夏至不热”，“夏至三庚数头伏”。夏至虽表示炎热的夏天已经到来，但还不是最热的时候，夏至后的一段时间内气温仍继续升高，大约再过二三十天，一般是最热的天气了。

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