腰疼怎么治？腰疼怎么治方法最好

颈椎病是骨科临床常见病和多发病，其患病率约为3.8%～17.6%，男女之比约为6:1。其发病率逐年增加，据统计，50岁左右的人群中约有25%发病，60岁则为50%，70岁左右几乎为100%。

《素问·调经论》中指出：「五脏之道，皆出于经隧，以行血气，血气不和，百病乃变化而生，是故守经隧焉」。

人体是由脏腑、经络、皮肉、筋骨、气血、津液等共同组成的一个整体，一切筋伤病的发生发展无不与气血有关。

颈椎的位置非常重要，它上承大脑，下连躯干，并且颈椎又是脊柱椎骨中体积最小，但灵活性最大、活动频率最高、负重较大的节段。

颈椎一旦出现了问题，将表现出：后颈有疼痛感，严重时手和胳膊会有疼痛和麻木感；会有头痛、头晕、目眩、恶心等感觉；手臂无法抬高，脖子不管什么姿势都不舒服等症状。

因此，有句俗话说是「万病之源，起于颈椎」。

颈椎病的病因病机

在中医里，一般认为颈椎病的形成，常与虚、寒、痰、瘀有关：

虚：颈部劳损为前提

颈部劳损导致气血瘀滞，筋脉失养，即导致「正气不足」。

寒：寒性收引为外因

寒邪会首先侵袭我们的头颈、背部，循行与颈部的主要有膀胱经、督脉、三焦经、胆经等。

当有寒邪侵袭，受了风寒，就会觉得脖子发硬、疼痛、怕冷，这是因为寒性主收引。痰、瘀：湿邪停留为内因。

《黄帝内经》有云：「诸痉项强皆属于湿」，若是没有受寒的外因，颈椎出现僵硬，多属于湿邪停留于颈部所致。湿邪为患，往往夹痰、夹瘀，导致病情复杂难愈。

现在是互联网时代，生活中人们离不开电脑、手机。上班就坐在电脑面前低头工作，下班拿着手机又玩个不停。平时会出现脖子酸困、头晕的症状。但是，人们并不重视，其实，一旦出现这些症状就预示你患有颈椎病了。当你意识到颈椎出现问题后，已经晚了，因此，需要大家了解一下，颈椎病都有什么症状？

颈椎病早期症状的表现

颈椎病在临床上表现多种多样，所以分型方法也不尽相同，有些分型一直存在争议，但目前还是倾向于下面的5型分类：颈型、交感型、神经根型、椎动脉型、脊髓型。其中颈型颈椎病是颈椎退变开始最早出现的形式，一般表现为：

颈部症状：

颈部不适感及活动受限，颈部疼痛、酸胀、拘谨、僵硬等，活动后好转；晨起、劳累、姿势不当及寒冷刺激后突然加剧；活动颈部有“嘎嘎”的响声；用手按压颈部有疼痛点；按摩颈部有韧带“弾响”，转动颈部不够灵活等。

肩部症状：

双肩发沉；肩部酸痛胀痛；劳累、久坐和姿势不当加重。

背部症状：

背部肌肉发紧、发僵，活动后或者按摩后好转；背部有疼痛点，按压明显；劳累和受寒的背部不适症状加重。

头部症状：

常在劳累后感觉半边头部或者整个头部发紧、头痛，休息后好转。

那么，该如何保护我们脆弱的颈椎呢？

缓解颈椎疼痛

接下来，我们看一下，这个具有平肝息风，祛风解毒，通利官窍作用的穴位，风池穴。揉捏风池穴，能治疗颈椎病所致的头晕、头胀痛、颈项强痛不适、颈椎活动受限、颈椎怕风怕冷等。

取穴定位：位于颈后两侧枕骨下方，发际两边大筋外侧的凹陷处。

按摩手法：被按摩者取坐位，按摩者站在被按摩者身后，一只手扶住被按摩者的前额，另一只手用拇指和食指分别置于被按摩者的风池穴处，揉捏半分钟左右，以局部有酸胀感为佳

《黄帝内经·金匮真言论》讲：「东风生于春，病在肝，俞在颈项。」这句话中，「俞」是通假字，通「运输」的「输」，也通「瘀穴」的「治」，也就是通道的意思，换言之，春季肝病高发，而肝在肌表有一个通道，就是脖子。

颈型颈椎病早期调理

①注意保暖，避免受凉；

②调整姿势：选择高度适中的枕头，调整睡眠姿势；

③劳逸结合：针对长期低头的情况，养成有意识地抬头并活动颈部的习惯；

④注意运动：定期运动，在运动过程中放松身体，但也要注意运动姿势，不可过激，以免引起运动损伤；

⑤调节情绪：根据自身爱好，听些和缓的音乐，放松心情；

⑥及时就诊：一旦出现颈肩部不适，及时就诊，接受正确的指导和治疗。