怎么清理一个脏兮兮的背包？怎么清理一个脏兮兮的背包呢

健身的女孩绝对是珍稀的存在，

她们不一味的以瘦为美，

而向往拥有结实性感的身材，

并为其付出汗水和努力，

超高的颜值遇上肌肉身材，

这种魅力谁能顶得住？

今天小编就给大家介绍一位这样的妹子，

她叫Tracy，

来自越南，

是一名健身教练和健身模特。

完美的五官，

清新靓丽的面容，

妥妥一枚亚洲美女。

不仅颜值在线，

Tracy的身材更是一大亮点。

清晰分明的马甲线

▼

紧致的腰腹线条

▼

性感健美型的大长腿

▼

充分力量感的背部肌肉

▼

诱人的紧致翘臀，

让无数妹子羡慕不已~

▼

要知道像这样的健身妹子，

颜值高、身材好，

身材是绝对不缺追求者的，

但是Tracy说了：不健身、没有肌肉的不考虑，

这可乐坏了一众肌友们。

看到现在身材、颜值皆出线的Tracy，

谁能想到几年前的她，

还是一个瘦弱的女生？

Tracy很早就进入社会在健身房上班，

只不过那时的她还是一名前台，

在健身房健身环境的熏陶之下，

Tracy逐渐开始接触健身。

舞蹈、杠铃操、搏击操，

Tracy都一点点尝试，

刚开始健身时，

训练的辛苦差点让她承受不了，

但是她想着既然已经定下了目标，

就要不懈的坚持下去，

就这样一直坚持到现在。

三年的时候说长不长说短不短，

却足以改变Tracy的身材，

从原来的扁窄平坦到现在的前凸后翘，

没有人知道Tracy付出了多少努力和汗水。

如今的她仍然在健身撸铁中坚持着，

三年如一日的健身已经成为了她的生活习惯，

在这三年里Tracy每天都抽出两个小时健身，

从不间断，风雨无阻。

Tracy对力量训练情有独钟，

且格外钟爱深蹲动作，

她梦想拥有完美的翘臀，

并坚持不懈的一直在向这个目标努力进步。

高频率的战绳训练

▼

平板支撑来一套

▼

依然练臀中…

▼

深蹲开合跳虐臀部、腿部~

▼

所谓“三分靠练，七分靠吃”，

除了健身训练，

Tracy在饮食方面也将自律，

发挥的淋漓尽致，

每天都坚持自己做健身餐，

健康又低卡。

Tracy通过三年的努力，

她从一个瘦弱骨感的女生，

完美蜕变成了健美女神，

马甲线、蜜桃臀、小蛮腰…，

都是她努力的成果。

自Tracy身材发生了改变后，

越来越多的女生以她作为榜样，

开始追求力量型的健美身材。

每个人一定都幻想过，

完美的自己是什么模样，

但是理想中的模样并不是，

靠想象就能拥有的，

只有将计划付诸于行动，

将努力变成现实，

才能让自己变得更加完美。

这样的健美女生，

你爱了吗？