小眼睛怎么贴双眼皮贴？小眼睛怎么贴双眼皮贴视频教程

　　班林彩娟最近策划一本书《我与崖柏的故事》，邀请我写一篇，千年松、万年柏

　　我真正对崖柏感兴趣，是见到了最古老的崖柏。

　　能量和信息决定着运气和命运，我们要改变命运和运气，就需要从这两点入手，分三步操作：观、止、变。

　　第一步、观

　　影响一个人最重要的两个因：

　　1. 能量：行动

　　2. 信息：思想

　　我用行动和思想组合一下，出现四个象限，可以代表人的四种状态：

　　第一象限：

　　思想积极、行动积极。这种人的运气必然会越来越好。

　　第二象限：

　　思想积极、行动懒惰。这种人肯定都是眼高手低不得志。

　　第三象限：

　　思想消极、行动懒惰。这种人基本处于悲摧抑郁的状态。

　　第四象限：

　　思想消极、行动积极。这种人很努力但是收获很少。

　　检查一下，你处于哪一象限，并且在朝着哪个方向走呢？状态的发展，一般都是两种情况：恶性循环、良性循环。

　　这个世界上，任何一件大的坏事都是由一件小事恶性循环逐步被放大的，大到世界大战，小到我们生活中的小事：一个眼神引起的吵架，引起的命案，等等。

　　第二步、止

　　了解了自己所处的状态，想要

改变的话，首先要学会的就是停止恶性循环。在许多方面，停止错误，就是进步。“止”是最重要的方法！

　　1. 体验放空

　　现在，你可以深呼吸几次，然后屏住呼吸，眼动，表情不动，全身也一动不动，这种状态持续得越久，你就放得越空，让自己处于归零的状态，多练习几次，你会感觉越来越好。

　　2. 停止错误

　　反思一下自己过去的习惯和行为，如果你的某个行为正在把事情朝负面激化，就要立刻停止。

　　几年前，我有次开车进下的停车场时，就是不让我进去。我问原因，他说我的停车费到期了，我说我进去后就交，他说不行，交了才能进。僵持了几分钟，我一生气，就下车走人了。

　　等我上楼忙了二十分钟，突然想起这件事，赶紧下楼。这时候整个保安部的人都被气炸了，因为我的车堵在门口，想出的车出不去，想进的车进不来。

　　我走到车前，保安队长气势汹汹地过来推了我一下，一副想打架的样子。我一看对方有十几个人，忍住了。

　　如果我不忍住，如果我有（我一个功夫很厉害的哥们儿）的功夫，一分钟就可以把他们十几个人撂倒。

　　不过，就算把他们了又能怎样呢？我有可能被拘留，还有可能要赔偿一大笔费用，耽误很多的事情。

　　所以尽管对方推了我一下，我理都没理他，立刻开车走人，走为上策。不过呢，心里依然不爽，于是开始调节自己的情绪，检讨自己的行为，同时往积极的方向去想。

　　这件事情既然发生了，而我终止了其恶性激化，我就需要往积极的方向去思考，这件事能够给自己带来哪些收获？

　　一番总结之后，还真有了很多收获。

　　首先，通过这件事情，再结合生活中的其他事情，我发现，不管好事还是坏事，大部分都是由一件事激化引发的连锁反应造成的。我深刻地意识到了“止”的重要性。

　　其次，我画出了前面的那种运气状态图，同时设想，如果做一个简单的APP，每天给自己的情绪和行动力打个分，一段时间后，就可以看到自己的运势走向图，然后给出调整建议。

　　除了和外界相处，我们还要和自己相处，你的饮食习惯、作息习惯、工作习惯等，如果有给自己带来恶性循环的习惯，请赶快终止。

　　例如，我有好几年都不吃早饭，还天天熬夜，导致身体越来越差，甚至坐半小时出租车后下车就会吐。后来意识到了这个问题，我就开始坚持吃早饭。

　　第三步、变

　　几年前，我和一位导演谈合作，在吃饭聊天过程中，我发现他人比较善良朴实，但是性格急躁，声音干

涩，气色非常差，简直像欲死之人的脸一样。

　　我就对他直言，我感觉你气色很差，好像活不过三个月了似的。

　　那个导演立刻傻了，盯了我半分钟说，你是怎么知道的？

　　后来，他告诉我，其实已经想很久了，如果不是女儿还在上大学，他早就想了。我问为什么，他也说不清，就是感觉很累、很无奈，每天晚上都睡不着……

　　饭后，我深入了解了一下他的状态：他最初是写剧本的，后来尝试做导演，虽然没有大才华，但是很努力，导演过两部小成本的烂片，事业一直不是很理想。

　　并且，他生活非常不规律，很少喝水，每天熬夜攒剧本。头发乱糟糟，衣服惨淡淡，看起来怎么都无法和导演

　　到一起，倒像一个。

　　我跟他说，哥们儿，咱先不谈了，你连自己都导演不好，还导演什么呢？咱们应该想想，怎么把你的状态调整过来。现在，我让你十分钟之内，立刻变得不觉得累，并且会非常兴奋。

　　于是，我先教了他一招我中学时创造的呼吸调整法，他练习了不到五分钟，就感到浑身充满力量，发胀，甚至有想打架的冲动，非常兴奋。

　　然后，我就让他坐下喝茶，开始分析他的状态。

　　首先，他有点儿抑郁。其次，要治疗抑郁，必须从身体开始，他气色差

的原因是有两个非常不好的生活习惯。

　　习惯一：长期熬夜

　　为了写剧本，他天天晚上不睡觉，不管有没有灵感，都要熬到早上7点才睡。长期熬夜，首先伤的就是，最直接的表现就是的解功能下降，积累过多，容易上火，使人烦躁不安，皮肤干燥，眼睛干涩，性格麻木，失眠多梦，容易与人顶撞等。

　　同时，长期熬夜还会导致肾功能和脾胃功能下降，引发更多的健康问题，身体不舒服了，精神自然也不舒服，长期下去，就会抑郁。

　　习惯二：喝水太少

　　他喝水很少，按照一个人每天正常的饮水量，喝四升水比较健康，而他几乎不喝水。身体缺水就会造成上火，上火严重就会喉咙发炎、眼睛和皮肤干涩、头昏脑涨，整个人都不自在。

　　喝水太少是西北很多人身体不好的罪魁祸首，因为西北缺水，人们没有喝茶的习惯。

　　我也曾在很长一段时间内，因为不爱喝水，身体严重上火，每天脸干、眼干、喉咙干、鼻子不透气等。

　　一直到我上了高二，天天喝大量的茶，配合其他的方法，不仅那些问题都没了，而且整个人的精气神都彻底变了。

　　再次，是他的气场问题。

　　他的气场存在着严重的问题，从发型、服装到习惯，都不像一个导演，必须改变。他一听，

觉得有道理，问我如何改变。

　　我给了他几点建议：

　　1. 立刻把乱糟糟的头发，理成圆寸。

　　2. 不要再穿灰黑色的西服了，多穿浅颜色的衣服。

　　3. 每天最少喝四升白开水或者茶，反正没事就喝。

　　4. 每天练习我教他的几个简单的导引动作，配合呼吸法，早晚练习半个小时就成。

　　5. 必须晚上11点前睡觉，早晨7点前起床。一开始睡不着，也要躺到床上，通过调整呼吸方法放松自己。

　　因为我刚刚教他呼吸法，让他体验到了从来没有过的充满清醒的力量感，所以他对我的建议深信不疑，回去后立刻就执行了。

　　过了几个月，他突然给我打，声音洪亮，精神兴奋，要请我吃饭。他说过去几个月，他的状态发生了翻天覆地的变化，朋友都觉得他像换了一个人，并且事业运也起来了，有老板投资，他成立了一家公司。

　　作为导演，他已经改变了生活方式，开始导演自己的生活。前段时间他还给我打，说有几家公司投资了5000万，请他在四川拍一个玄幻片，看看我能不能给他找一些植入。

　　刚刚在

　　上搜索了一下

　　他的新闻，发现他已经新拍了好几部，整个活泛了起来，大胡子都留起来了。

　　亲爱的读者，如果

觉得有道理，问我如何改变。

　　我给了他几点建议：

　　1. 立刻把乱糟糟的头发，理成圆寸。

　　2. 不要再穿灰黑色的西服了，多穿浅颜色的衣服。

　　3. 每天最少喝四升白开水或者茶，反正没事就喝。

　　4. 每天练习我教他的几个简单的导引动作，配合呼吸法，早晚练习半个小时就成。

　　5. 必须晚上11点前睡觉，早晨7点前起床。一开始睡不着，也要躺到床上，通过调整呼吸方法放松自己。

　　因为我刚刚教他呼吸法，让他体验到了从来没有过的充满清醒的力量感，所以他对我的建议深信不疑，回去后立刻就执行了。

　　过了几个月，他突然给我打，声音洪亮，精神兴奋，要请我吃饭。他说过去几个月，他的状态发生了翻天覆地的变化，朋友都觉得他像换了一个人，并且事业运也起来了，有老板投资，他成立了一家公司。

　　作为导演，他已经改变了生活方式，开始导演自己的生活。前段时间他还给我打，说有几家公司投资了5000万，请他在四川拍一个玄幻片，看看我能不能给他找一些植入。

　　刚刚在

　　上搜索了一下

　　他的新闻，发现他已经新拍了好几部，整个活泛了起来，大胡子都留起来了。

　　亲爱的读者，如果