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通背腿法以明五腿——迎、十、插、撮、合;暗五腿——弹、撩、点、撞、截;奇五腿——勾、挂、劈、蹬、踩,绝五腿——翘、跃、铲、碾、鞭为训练与击技的法则。

通背腿以明练、暗取、奇攻、绝用之法,以掌中带腿、步中带腿为主,出手则腿动,掌腿齐发,上掩下攻,上攻下掩,相辅相承,掌腿合一。使敌上下被动,防不胜防。通背腿法以暗腿、奇绝腿居多,大多数是在行进、退后、闪展中发出的,所以步法也是腿法中的重要环节。常言道:教拳不教步,教步打师傅。这其中的“步”也包括“腿法”。在击技中有拳无腿难取胜,有腿无拳难占先,有拳有腿有步法,拳腿步到方为全。

通背拳妙在以掌中带腿法,大多数是在击技行动中出奇制胜发出的。多发暗腿、奇腿、绝腿、怪腿。,无影无形,变幻莫测。击技中少发明腿,常用手掩步动,脚踢拳攻,手脚齐攻击,以进步、进身为准。而进步是为了有效地踢打敌人。

踢是为了取胜,踢后就截,随后就是进步,“踢人如行走”,发腿不宜过高,踢得高有敞裆、失衡之弊。武林常言:“好腿不过膝。”有一定的道理。但认为技击中不能发高腿,发高腿就是错误的论点也是偏见。在击技中以低腿防高腿、以截腿防低腿,是十分奏效的。对方发高腿必敞裆斜胯身体不稳,此刻抓住战机发低腿踢勾对方已高抬的腿下侧,使对方无法回撒腿,而且身体失去平衡,处于被动。如对方踢来低腿,则用低腿(即截踹腿)。对方不踢我踢,对手不踹我踹,从手法变化掩护脚法,步进手到,虚实相间,踢敌方要害,如胫骨、踝骨、肋部、裆部,使其中腿即伤,失去战斗力。但不可孤注一掷,手脚互不照应,攻不进也攻、打不进也打,这样容易被对方抓住战机攻进来,使自己被动挨打,以致败北。

通背腿法以明五腿为训练法,以暗五腿、奇五腿、绝五腿为击技法,奇出巧人,迎机补解,手步(腿)并进,在武林中居奇、列独。多年来由于武术门派之别,各存戒心,很少交流,先辈秘而不传,书纸很少点墨,以致江湖传闻通背少腿甚至无腿,其实通背腿法多矣,练法精矣,用法奇矣,变法怪矣。今书之“通背奇形腿法”乃“通背奇形绝命腿法”中之精华,很多腿法适用于现在的武术散打。但也有很多“怪招”“奇招”不适用于武术散打,更不能用于行凶斗狠。武术只是研究,追求击技方法,决不能用来行凶斗狠。还望武林同道共勉之。

动作说明

预备式:身体成立正姿式,目视正前方,双手自然下垂,掌心向内,掌指向下,两脚并拢,呼吸自然。(图1)

一、跆鹰出林

动作①左手变压节拳(掌指的食、中、无名、小指的第二节内屈,拳眼向上,手指节节相压,食指突出,拇指平压在掌眼上)向左、向前高与眉齐;左腿向左一步,上体向左转约90°,左腿屈膝,右脚尖抓地,膝微屈,成右后三七步(即左腿着七分劲,右腿着三分劲);右掌屈肘至右髋部外侧,目视正前方。(图2)

动作②右掌变拳向正前上方击出,肘微屈;左压节拳由前变掌向下,至胸前。同时右脚向正前方蹬踢,脚掌向前上方,力达脚掌心。(图3)

动作③右脚由前屈膝使脚向左、向下绕环。(图4)

动作④右脚向右前上方蹬踹,脚尖向上;右拳向左、向下、向右甩至右前。(图5)

练法:跆鹰出林是通背腿法之一,练时要手、腿、身法合一,要柔活,不僵硬,拳与腿齐出,脚前蹬要力达脚掌。右脚内绕时要以膝为轴画弧,前蹬时不可成弹踢,必须全脚平踹出。

击法:与敌斗,右拳击敌面部,同时起右脚蹬踢对方胸部,敌如后撤遂变化腿法蹬踹敌面部。

二、利斧劈石

动作①左脚发力向上、向前一步,身体离地时,右脚跟发力向下屈膝劈击。(图6)

动作②左脚再次发力使身体向上、向前一步,右脚向前上方蹬踹;右掌向右后甩摇。(图7)

练法:利斧劈石动作较简单,但练精、练会、练好很不容易。练时要跳得轻灵,力达脚跟要恰到好处,此法可视场地大小多跳几次。

击法:对敌右脚成利斧势,从上向下,猛劈敌头,并连踢连击。

三、毒藤缠栖

动作①身体以左脚尖为轴,向左转约180°,右脚落地,左脚向前上一步,两脚成右后三七步,左压节拳屈肘向上,右掌随体动向左至左前下方,目视右前。(图8)

动作②身体以左脚为重心使身体向上,右脚向上,右掌向后,目视右后。(图9)

动作③身体向左旋扭约180°,右脚向正前上方弹踢。双掌向前上方掸击,上体向后仰,目视前上方。(图10)

动作④上体用力向前,双掌向内至胸前;右脚由前向左、向下、向前蹬出。(图11)

练法:毒藤缠栖是通背腿法中典型的返身缠带踢踹动作,内含引诱诓诈、败中取胜之势。练时腰背扭转,动作要轻活快捷,不可努劲拙力,腿法变化由挂、勾、缠、带到弹、绕、点、踹,腿法要分明有序,不可一带而过。

击法:毒藤缠栖是通背腿法中败中取胜之法,实战中先以败相迷惑敌人,使敌起脚踢过来,而伺机用克、缠、翻、带之法击敌取胜。

四、毒蝎珼钩

动作①右脚向正前落一步,左脚随即向前上一步,两腿成左前三七步(即前脚虚点地,力持三分,后腿力持七分),左掌平向前,右掌屈肘至左肘内下,双掌心均向下。(图12)

动作②右脚尖上翘用力屈膝向上,向左,右掌向前下压,左掌向左上目视右斜前下方。(图13)

动作③右脚向右斜上方蹬力,脚尖上翘,右掌随右脚动向右上甩抡,上体微向左转。(图14)

动作④右脚向正前落一步,屈膝向前,左膝跪地;右掌屈肘至腹前,左掌向前平推,掌指向右。(图15)

练法:毒蝎现钩是一组通背勾挂蹬踹腿法,极具击技实战效应,在练习中要加强腿的柔韧性,能踢高、抬高、控制住,右脚上提成—勾形且能停住,又能高蹬,脚在空中能停住,伏身左推掌要腿掌齐到。

击法:敌方踢腿攻来,从敌腿下起腿进攻,成一勾形勾住敌腿,并用力向上,使对手身体失去平衡,随即变换腿法,蹬敌胸部,落步发掌推敌腹部。

五、浪子踢球

动作①左脚在后向前勾脚尖平踹,右腿屈膝,右掌向前平推。(图16)

动住②左脚向前踏地击响,右脚向前平踹,脚尖上翘;左掌向前斜下方拍推,右掌屈肘向内至胁外侧,上体微前伏,目视前下方。(图17)

动作③右脚向正前下震脚击响,左脚向左前上方踹出,上体稍向右转,右掌向后上抡绕至右上。(图18)

动作④左腿收膝向右抡绕,使左脚踏地击响,右腿随即向左、向上抡撬至前方;同时右掌上右后上,向前到胸前变拳,与左拳相对。(图19)

动作⑤右脚由前上,屈膝向右,左脚蹬地向上使身体离地即向前伸,力达脚面外缴,上棘向右转约90°。左掌向左前下伸,目视左前下方。(图20)

练法:这是一组截踹腿变飞身转体铲腿的练习。练时身体重心要低,前踹要力达脚掌,飞身转体时要快,左脚前铲要力达脚外缘。腿法要柔活顺达,不可僵硬。

击法:逢敌用此法,友截腿截踢敌人攻来的腿后突发里合外摆腿,踹敌头部,再飞身发铲腿铲敌脚髁部。

六、野熊推磨

动作①右脚向正前绷脚尖平穿出上体向左转约90°;同时右掌向右平甩左掌向左平甩。(图21)

动作②左膝前屈,右脚尖外展,屈膝向前,两腿成右歇步;同时左掌向正前斜下方按击,右掌屈肘向内至右胁外侧,目视正前斜下方。(图22)

动作③左脚由后提膝成勾向左前,上体向右转约90°。(图23)

动作④左脚向前下踏步,右脚向左前弹踢;同时上体向左转约90°,左掌向左前上甩至额前,右掌向右下甩至右胯下。(图24)

动作⑤身体以左脚掌为轴,向左转约90°,右脚随体动向左、向后插一步,脚尖蹬地,左掌至胸前,右掌向正前摔击,步成右后三七,目视右前斜下方。(图25)

练法:野熊推磨是跺步里合高抡腿向合成,转体要快,右抡腿要高、快,左勾却要成勾,踏步击响要准,练法要活,协同一致,不可僵滞。

击法:此腿法是通背三十六奇形绝命腿之一,实战中以上勾下跺里合踢时步采之法连腿连发击敌要害而取胜。

七、金鲤跃波

动作①右脚在后提膝向上,使右腿成勾两掌同时向左右分抡。(图26)

动作②左脚用力蹬地向上使身体离地,腰背用力向右旋扭约90°,右脚跺地击响,击脚勾脚尖向正前上方踢蹬。同时左掌五指挺直向正前直戳击,掌心向上;右掌屈肘向上至额前,掌心向下。(图27)

动作③左掌与左脚同时向下,左脚尖上勾,屈膝。掌至腹部。(图28)

动作④左脚下勾后突用力向左上画弧抡甩,左掌向前至左脚面上(不击响),右掌向右上抡至右后上方。(图29)

练法这是一组返身旋体腾跃踏地击响带悠荡腿的腿法,练法较复杂。练时身法要稳准,脚下要有根,旋腰甩腿时力度要掌握得当,其中勾、弹、蹬、甩几种腿法要层次分明,不可一带而过。

击法与敌斗,敌从身后击来,突上翻右腿截拦敌踢来的腿,发左脚弹踹对方面、胸部,再变腿法,悠腿踢胸部。

动作①左脚向左后落一步,上体向左转约180°,两腿成右后三七步,上体前伏,右掌由上向左前斜下方拍击,左掌屈肘向上。(图30)

动作②右掌、右脚同时向左、向上画弧向右,左腿立直,上体向右微转。(图31)

动作③右脚向下落步,左脚上前一步,左掌向左前平推出,目视左前方。(图32)

九、仙翁上驴

动作①身体以左脚掌为轴,右脚直腿向左、向上甩抡,上体随腿动向左转约90°,右掌随体动向左上抡甩至右上方。(图33)

动作②上体继续向左转约180°,右脚向正前落一步,两腿成左后三七步,上体微前伏,右掌向正前斜下方拍击。(图34)

动作③身体以右脚为轴向左转约90°,左脚随体动向上直腿平抡,左掌向左后抡甩。(图35)

动作④左脚向左前落一步,上体微向左转,左掌向正前平拍击。(图36)

纪法烈马甩尾在演练中要注重返身里合腿及旋身平摆腿在身体运动中的变化,身体要保持平稳,动作要干净利落,转体要快,手、腿、身要协调,不可脱节。

击法在搏斗中先发高里合腿煽敌头部,返身子摆腿横摆踢对手裆部,落步踩敌脚面。

十、拦门三腿

动作①右脚屈膝上提,左脚用力蹬地使身体离地向上、向后;同时身体向右转约90°,两腿成低左丁字步,右掌变迅雷掌屈肘向内至左肩上部,左掌变迅雷掌向右上画弧向下至左髋外部,目视左前上方。(图37)

动作②右脚用力蹬地伸直,使身体向上离地;左脚猛力向左前平弹踢,力达脚尖。(图38)

动作③右脚落地,左脚随即向前落一步,右脚由后向正前弹踢,力达脚尖;同时,左迅雷掌由上向前、向下至腹前。(图39)

动作④右脚由前向前下方用力踩碾,脚尖外展,两腿成左歇步。左掌由迅雷掌变掌向正前挺指戳击,右掌至腹前。(图40)

练法拦门三腿是由左右飞身弹踢和落步踩碾腿组成,在练习中要注意踩碾腿法的练习;踩时要全脚掌落地击响,碾时脚尖突外展,力达脚掌,三腿合一不可忽略。

击法与强敌斗,突后撤跳出圈外,伺机突飞身弹踢敌胸部,连发腿踢敌,并突踩碾敌脚面,发掌戳击敌喉部,克敌制胜。

十一、玉鹿摇角

动作①右腿直立,左脚向正前上方弹踢;同时左掌由前向内捋带至腹前。(图41)

动作②左脚向前落一步,脚尖向外展,右掌向前平伸。(图42)

动作③双掌猛屈肘向后捋带至腹前,右脚向正前上方弹踢。(图43)

动作④右脚向前落一步,左脚随即前上一步,双膝微屈;左掌向前上方平伸,掌心向上,右掌屈肘向下至左肘内侧,掌心向下。(图44)

动作⑤右脚向后半步,屈膝向下身体成左仆步,左掌屈肘向上,由额前向下经胸前、腹前向前斜下方伸击,掌指朝前,掌心向下;同时右掌屈肘向上、向内、向下画弧至右肋外侧,上体前伏,目视正前。(图45)

击法这是一组捋带弹踢法,遇敌相博,双掌捋带敌攻来的拳臂,同时发腿制敌。

十二、矮子过河

动作①右脚由后向正前平踹,左腿屈膝下蹲,使身体重心向下;同时左掌由前向上。(图46)

动作②右脚由前屈膝向左,画弧向右前方点击,力达脚掌,上体向左转约90°,右掌向右前下方推出,目视右掌。(图47)

动作③上体向右转约90°,左脚向正前上一步,两腿成左前三七步(左脚尖五趾抓地,不是点地,其余同虚步),上体前伏,右掌变压节拳,向前下劈击,目视正前斜下方。(图48)

动作④身体重心上提,右脚向正上弹踢后突向前一步踏地击响,右拳向正前上反劈击,拳背朝前,两脚成左后三七步。(图49)

练法矮子过河,是由铲、截、碾、点、踩五种腿法组成的。铲腿力达脚掌外缘;截腿要力达脚掌;点腿要力达脚尖,踩腿要全脚着力,下踩腿法要分明,准确;截腿向前时行步要低矮。

击示与敌争斗,发截腿拦敌踢来之腿,突变步踩碾敌脚面,发连腿点敌头,拳法随步而变击下打上。拳、步、腿连击协调合一能克敌取胜。

十三、金钩钓鱼

动作①右脚由前屈膝向左使腿或勾后再用力勾脚尖向正前平蹬踢,左拳向正前平击;同时右拳屈肘向下至右髋外侧。(图50)

动作②右脚由前向正前踏步击响,左脚提膝成勾后向右上抬,上体随腿动向右转约90°,目视左斜前下方,左掌向左下按。(图51)

动作③左脚向正前踏步击响,右脚向前上一步两脚成左后三七步;两掌同时向前,掌心向内。(图52)

动作④左脚向右脚内侧用力震脚击响,右脚向正前勾脚尖直踢;两掌同时向前上方崩击。(图53)

练法 这是由勾踹、勾踢相互变化的腿法合成的练法。要有勾挂劲、蹬踹劲。

动作① 右脚向正前一步落下,左脚向前上一步,两腿成左高虚步;左掌向正前拍击;右掌屈肘向下至右胁外侧。(图54)。

动作② 上体稍向右转,右脚向左前平移一步,脚尖外展;右掌向前、向上至额前,掌心向右。(图55)

动作③ 左脚由后屈膝成勾向上、向左斜前上方摆抡;左掌向上。(图56、57)

动作④ 左脚由前向前下落一步,右脚勾脚向前、向右上抡踢;右掌向正前摔击,掌心向上。力达掌背。左掌屈肘向内。(图58)

动作⑤ 右脚由前上方屈膝向下;右掌屈肘向内使掌心向下。(图59)

动作⑥ 右脚向前落一步,左脚向前步成左高虚步;双掌同时变迅雷掌左前右后向正前伸出。(图60)

十五、烈马创蹄

动作① 左脚微抬离地,左脚用力蹬地使身体离地向前、向上;左迅雷掌直臂前击。(图61)

动作② 右脚先、左脚后落地,如图60。(图62)

练法烈马刨蹄,在通背拳腿法、步法、击法中特别重要,风格特点也十分鲜明,在练习中难度也很大。可视场地大小前跳一步或多步,也可退步,总之练时要有节奏感,前脚刨地要灵活,后脚跳步要利落。

击法这是通背暗腿击法,脚不须抬得过高,踢出要有力,专踢敌膝、髁关节,又凶又狠。

十六、四腿连发

动作① 左脚向正前趟半步;右脚向前、向左甩踢,同时左掌向左后上。(图63)

动作 ②左脚向前跃一步;右脚向左前屈膝抡绕至前下方。(图64)

动作③ 右脚向正前蹬击;右掌向正前摔击,掌心向上,掌指朝前。目视正前。(图65)

动作④ 身体以左脚为轴向左转约90°;右脚由前屈膝向左、向下、向右前绕抡至右前下方。同时右掌由前上方变拳向右前斜下方击出。(图66)

练法此法又称瘸仙摇拐,亦称拐李摇腿,是由一腿快速变化成四腿的击技腿法,一腿发出不落地即变化成摆、翘、蹬、铲,配合手法、步法、腿法三法合一。

击法此法是通背一腿多变的击技方法,与敌斗一发四腿,令敌不知所措,难辨虚实真假。

十七、流星赶月

动作① 身体重心向下,右腿直立,右脚向正前踢击;右掌向上至额前。左掌屈肘向下至膝上。(图67)

动作② 左脚向正前落一步,两腿成右后三七步;右掌直臂后抡一周至后上;右掌向正前伸出。(图68)

动作③ 右腿提膝向前、向上;左脚用力蹬地向上、向前使身钵离地向前、向上;右掌由后上,向下抡臂前撩,掌心向上。(图69)

动作④ 左脚落地,右脚向前落一步,左脚向前上一步成右后三七步,左尖拳向正前平击出;右掌向下至腹前。(图70)

练法流星赶月是跃步、前跃、暗腿、踢截的动作。练的时候要跳得高、伸得远、跃得轻、动得快,整组动作敏捷。前截踹腿和撩阴掌要同时前击。

击法 与敌斗,跃步前冲掌击敌裆部,腿截敌踢来的腿,并弹踢敌腹部。

十八、鹞子翻身

动作① 右脚由后向前提膝,上体后仰;右掌屈肘向上、向后,左尖拳由前变掌向下。目视前上方。(图71)

动作② 右脚用力提膝向上、向右上体向右以左脚掌为轴转约180°,右脚向前平弹踢。同时右掌向正前拍击后屈肘向内至腹前;左掌向正前拍击。(图72、73)

动作③ 右脚向前落一步,两腿成左后三七步;右掌变尖拳向正前钻击,左掌屈肘向内沿右前臂上擦捋击响至腹前,(图74)

练法这是一组旋身转体摆腿拍钻掌、弹踢腿的演练方法。旋转体动要发力于腰,身体要保持平衡,前钻中拳要快、毒、狠。

击法此法系击前打后的腿法,与群敌斗,后面敌人攻来,可用此法,突旋身击身后之敌。

十九、土里埋金

动作① 左掌变拳向左后击,上体以右脚为轴向左转约180°,左脚尖向前点地,左尖拳变拳屈肘向内至右胁外侧。目视正前斜下方。(图75)

动作② 左脚向左前平弹踹;右拳变掌向左后上抡绕。(图76)。

动作③ 右脚用力向上,使身体离地腾空,上体向左转体约180°,左脚踏地击响。同时右脚先提膝向上后向右前下方铲击至右斜前下方。右掌变拳向前下击出。(图77)

击法 这是一组铲点腿法。实战时脚腕发力铲击敌髁部取胜。

二十、灵猿踢石

动作① 右脚尖向外展,向前下蹬踹;上体微向左转;左掌前击。右掌屈肘向内至右胁外侧。(图78)

动作② 右脚向正前落步,左脚尖外展向前斜下方蹬踹。右掌向前拍击。(图79)

动作③ 左脚向正前落一步,突用力向上;右脚随即提膝向上使身体腾空向上。双拳向上从左右两侧向前,向内对击。(图80)

击法这是两个外截脚变飞起双峰贯耳的实战腿法。实战中发截踹腿封住敌攻来的腿,突飞身上跳,双拳同发击敌双耳。

二十一、玉柱横断

动作① 右脚向下落地,左脚向前,向内勾挂;右掌向右前抡绕。(图81)

动作② 左脚向前下跺踏;右脚直起,脚尖向左平刨击。(图82)

动作③ 右脚向前落步击响,左脚向正前平弹踢。同时左掌向正前平摔击。(图83)

练法此法最重要之腿法即平刨腿,发力于脚腕,力达脚尖,像镐头刨地一样,力达镐尖。两腿的转换要灵巧活快。

二十二、指天画地

动作① 左腿屈膝向下;右脚用力蹬地使身体向上腾空。同时右掌变拳向上;左掌屈肘向上、向内画弧一周向前拍击。(图84)

动作②身体于空中向右转约180,右脚先、左脚后依次落地后右脚向正前平弹踢,脚尖向前。同时右掌向正前拍击。(图85)

动作③ 身体以左脚掌为轴,向左转约180°;右脚向左、向前落一步,脚尖外展,两腿成右歇步。同时右掌用力向正前斜下方,掌心向下。(图86)

练法这是一组空中转体,击前打后的击技动作。腾空动作要高,转体要快要敏捷,“指天”要高,“画地”要低。

二十三、金钩挂月

动作① 右脚向正前上一步,两腿成左歇步;左掌向前下方拍击,右掌屈肘向内至右胁外侧。(图87)

动作② 身体以左脚为重心直立向上;右脚勾脚尖屈膝或勾向上。同时左掌向左上,至左额前;右掌向右下。(图88)

动作③ 右脚向前下踏步击响,左脚向正前下方蹬踹,脚尖向左展。(图89)

动作④ 左脚向正前落一步,两腿成右后三七步;右掌五指尖相对成钩,屈腕向上。(图90)

动作⑤ 右脚由后向前斜上方蹬踢;右钩屈肘向内画弧一周突发力变拍掌向正前上方拍击,掌心向前。(图91)

练法金钩挂月是由两个踩碾腿、一个勾挂腿和一高两低两个蹬踹腿合成的。不要把两个踩碾腿法练成歇步,勾挂腿一定有勾挂劲,蹬劲力达脚跟,踹腿力达全脚掌,练时一定要分清。

击法与敌斗先发踩碾腿伤敌脚面,再连发低、高踹腿击敌膝关节或头、胸部,右掌发转环掌同时拍敌面部。

二十四、猴鹰旋

动作① 右脚由前屈膝向左画弧,向下、向右前平弹踢;右掌向后抡绕。(图92)

动作② 左脚用力蹬地使身体腾空向上、向右转约90°,左脚向左前飞踢;左掌向前拍击;右掌向上至额前。(图93)

动作③ 左脚落地,右脚向前铲击;右掌向前斜下戳击。(图94)

动作④ 左脚向前跃半步,右脚向前平撩踢;右掌向前平戳击。(图95)

击法这是一组腾空翻转的腿击法,与敌斗蹬踹落空突转体腾空飞身起腿踢击敌人,同时进步铲、踹敌人形成连踢、连击、连进步的击法攻击敌人。

二十五、门将挡关

动作① 右脚向前落一步,左脚向前上一步,两腿成左高弓步;左掌向正前拍击,右掌伏腹前。(图96)

动作② 右脚向前踢出后向内收回;右掌向正前拍击。(图97)

动作③ 右脚向前落一步;左脚向前与右脚并步,双膝微屈。左掌前推(图98)

动作④ 左脚向前上一步,两腿成右后三七步。同时左掌由前屈肘画弧向下一周向正前上方挺掌伸出,掌心向上,掌指向前;右掌向前至左肘内侧,掌心向下,目视正前。(图99)

动作⑤ 身体向上,右脚向左脚并拢,身体直立,两臂自然下垂,成立正姿式,目视正前。(图100)

练法 这是通背奇形腿法的收势动作,动作如图100所示。(完)