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澄妈是做服装生产10余年的从业人员，因为工作需要，所以接触各种各样的时尚资讯和书籍；

澄妈也是二宝妈，因为育儿需要，喜欢专研一些心理学；

虽然即将步入不惑之年，却仍对这个世界充满好奇；

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@花澄往事

，带你更加了解服饰与自己，也希望和你互相交流育儿经验！

文|花澄

“少即是多”是由建筑大师路德维希·密斯·凡德罗提出的：“Less is more。”

意思是精简得不能再精简了。

而这建筑领域的概念，放在时尚领域，也一样适用。

不论是服装的数量或者服饰的搭配，都百用不爽！

本系列文想要说的是：如何将有限的服装最大化的搭配，再配以各种饰物，使有限的服装无限化。

关于理念，我们上一篇已经跟大家粗浅地讨论过，接下来，我想为大家做的一件事是：了解自己的身材体形。

你认识自己吗？

毫无疑问，很多人的回答是不确定。

托马斯·纳斯特是19世纪著名的政治漫画家。一次的聚会中，有人邀请他给每个与会人员画一幅漫画。托马斯寥寥几笔便可成型。让人意外的是，几乎所有人都认出了别人，却恰恰没有人认出自己。

认识别人容易，认识自己很难。

在美国的一项调查中，有95%的人都对自己的身材不满意。

那5%的人是完美身材的人吗？其实并不是，完美体形是一个传说。身材高挑的人羡慕娇小玲珑的身材；骨感苗条的人羡慕丰满曲线的身材……

对自己的身材完全满意的5%的人，不是拥有完美的身材，而是完美的心态，拥有一颗懂得自我欣赏的心罢了。

想要穿对衣，首先要先了解自己的身材体形，好比医生开处方，要的是：对症下药。

贵的衣服无处不在，适合自己的衣服却一衣难求，为什么？

因为我们还未遵守“适合”的魔法守则。

守则一：通过骨骼、体形寻找适合的设计和面料；

守则二：通过自己的肤色、发色、和眼睛颜色找到适合的服装色彩。

本篇主要内容是让大家了解守则一：怎么通过骨骼、体形寻找适合的设计和面料，具体如下：

（1）按肩宽、腰围、臀围划分的五种体形；

（2）按骨骼诊断划分的三种体形；

（3）每种体形对应的服装设计和面料。

按肩宽、腰围、臀围划分的五种体形包括：X形、A形、Y形、H形、和O形。从英文字母就可以看出这五种体形的身材比例。

X形，也称沙漏形，可乐瓶形，是现今推崇的标准体形，即肩宽和臀围几乎等宽，有明显的细腰；

可乐形

A形，也称三角形，鸭梨形，典型的东方人体形，即肩宽比臀围小，从腰以下变宽；

鸭梨形

Y形，也称倒三角形，草莓形，肩背比臀围大，腰以上较结实；

草莓形

H形，也称矩形，青瓜形，水桶形，外轮廓几乎直上直下，肩宽、腰、臀围尺寸相差较小；

青瓜形

O形，也称椭圆形，柠檬形，钻形，三围圆润丰满，臀围宽点，腹部突出；

柠檬形

这五种体形的划分是现在常有耳闻的一种说法，因为看着很形象，大家容易对号入座。

但这五种的类型还是太过于笼统，具体的还要更多维度从身体的其他的比例综合测试自己的身材，才会更加完整地掌握自己的身体的优缺点。

补充的维度包括：

长颈VS短颈：注意视觉的延长性--长颈的话不要穿v领、大领，而短颈就要尽量让视觉延长，尽量不要穿高领的服装；

宽肩、窄肩、溜肩：注意肩部的饰品多与少--宽肩的话肩部不要有装饰物，尽量弱化肩部线条，而窄肩或溜肩就要夸大肩部的立体感，穿些泡泡袖、羊腿袖等增加肩部的力量感的衣服；

平胸VS大胸：注意转移视线--平胸就选择一些胸部有装饰效果的服饰，可以用荷叶、褶皱、口袋等等让胸部线条更立体，而大胸就要尽量弱化胸部线条，将服饰的亮点往上移，可用饰品或围巾等转移视线在肩部或颈部；

粗臂VS细臂、粗腿VS细腿：注意扬长避短，不要过于强调，转移视线--粗臂粗腿要注意裸露的停止位置在较细的位置：如肘关节处和膝盖下的最细处，而过细的臂和腿也要注意不可裸露太多，应穿宽松有空间感的服装为宜；

粗腰VS细腰、低腰VS高腰：粗腰注意不要穿肥大的服装，显得更胖，应选择较贴身但不裹身的衣物，而低腰注意提高腰线的服饰，高腰裙和裤等，或者加腰带等营造出高腰的错觉；

宽臀VS窄臀，高臀VS低臀，平臀VS翘臀：注意扬长避短，转移视线，巧用装饰品等；

大肚腩：注意转移视线，不要穿宽松款式的衣物会显得更肥大;

按骨骼诊断可分为三种类型：直线型、曲线型和自然型。

回答以下12道小题，诊断你的骨骼类型，在符合自己特征的选项旁坐记号。

手掌大小的特征：a、与身高和体形相比偏小；b、与身高和体形的比例协调；c、与身高和体形相比偏大

指关节的大小：a、小；b、普通；c、戒指通过第二指节后会显得比较松

手腕的特征：a、细瘦；b、宽薄；c、骨关节突出

手踝骨的特征：a、小到看不见；b、可见，普通大小；c、明显突出，骨头大

手掌手背的特征：a、手掌厚；b、手掌薄；c、手背颈筋突出

颈部的特征：a、较短；b、较长；c、颈部粗，颈筋突出

锁骨的特征：a、小到看不见；b、能够看到细细的锁骨；c、锁骨大且明显

大腿、膝盖以下部位的特征：a、大腿粗，膝盖以下细。小腿笔直；b、大腿细，膝盖以下细。小腿容易向外侧弯曲；c、大腿不算肉感，小腿骨粗

膝盖骨的特征：a、小且不显眼；b、不大不小；c、大

身体的整体感觉：a、有厚度，有肉感；b、纤细，缺乏起伏；c、骨骼突出，没有肉感

脚的特征：a、与身高和体格相对比偏小；b、与身高和体格比例匀衡；c、与身高和体形相比偏大

不合适的单品：a、质地柔软的服装穿着显胖；b、轻便的运动服穿起来土气；c、穿紧身的衣服显得魁梧

诊断结果

在你的选项中，a、b、c哪个最多？最多的选项就代表你的骨骼类型。

a--直线型：身体有肉感且凹凸有致，重心偏向上半身。

b--曲线型：身体纤细，上半身较薄而下半身较厚，重心偏向下半身。

c--自然型：骨节粗大，关节突出，基本感觉不到肌肉和脂肪，是具有时尚感的体形。

根据以上两种方法，寻找到自己的身材体形，两种方法适合的服装有交集，以骨骼诊断出的三种类型身材为主，将五种形状的体形两两对应：

直线型

：A形和O形--颈部较短；锁骨不明显；肩胛骨不明显；胸部到腰部的距离短，腰部位置较高；膝盖以上较粗，以下较细；侧面看，胸、臀部立体，腰线明显。

曲线型

：Y形和X形--颈部稍长，颈部到肩部的线条平滑；锁骨较细，明显；肩胛骨上没有肌肉，可以明显摸到小块骨头，隐约辨认出脊骨；胸部到腰部距离短，腰部位置较低；膝盖突出，大腿细，膝盖以下易长肉；侧面看，胸、臀部扁平，脊背到臀部的线条平滑，腰部无厚度较纤细。

自然型

：H形和X形--颈部长度因人而异，颈筋突出；锁骨粗大，突出程度因人而异；腰部位置因人而异；膝盖骨大；肩胛骨大而立体；侧面看，胸部有厚度，臀部几乎没有肉感，呈平面，骨盘有厚度，腰部偏长。

三种类型的服饰要求：

直线型：

面料要求：

1、有弹性的面料：棉、羊毛、丝绸、灯芯绒、牛仔布、皮革等，尽量不要穿尼龙、麻料、漆皮等较粗糙质感的面料；

2、花纹：竖条纹、斑点、大碎花、大图案、格纹、宽横条等，尽量不要穿小碎花、迷彩、豹纹、人物印花等面料。

服装款式要求：

1、上装应装饰品不多，简约且有高级感，基本款衬衫、西装上衣、V领毛衣等，不要穿泡泡袖、露肩等上衣；

2、下装尽量不要露大腿，可穿能展现小腿和臀部线条的窄裙和直筒裤更为合适。

适合的配件：

1、大型的包包，材料厚重，做工精细，严丝合缝，尽量不要用小型包或者使用衍缝工艺的包，以及肩带过细的包；

2、简约中性的帽子，尽量不要戴宽边大檐帽或者过于粗旷的草帽等；

3、简约少装饰的鞋子、哑光皮革、不粗狂、浅口、短靴、运动鞋等，尽量不要穿过膝长靴、雪地靴等；

发型的风格：

短发、耳下BOBO头、长直发

曲线型：

面料要求：

1、轻薄柔软、女性化的面料：安哥拉山羊毛、棉、安哥拉兔毛、雪纺、花式粗花呢、漆皮等，尽量不要穿麻料、牛仔布、皮革、苏格兰粗花呢等；

2、花纹：小碎花、小斑点、小格纹、小花型的斑纹、斑马纹，色彩对比度低低花纹，尽量不要穿迷彩、宽条纹、大图案花纹、大斑点等面料。

服装款式要求：

1、上装为重点、亮点，可以穿得华丽有分量的服装更合适，如罩衫、开衫毛衣、泡泡袖上衣、羊腿袖上衣、露肩装、一字领等，不要穿太正规的衬衫、高领上衣、卫衣等；

2、下装重点在于要轻盈、紧身，如迷你裙、百褶裙、茧形裙、锥形裙、瘦腿裤等，不要穿五分裤、阔腿裤、长款裙子等。

适合的配件：

1、小型包，材料轻薄，肩带短，香奈儿风格的衍缝包，尽量不要大型包、压花包、波士顿包等；

2、华丽的帽子，宽边大檐帽，荷叶帽、有装饰的针织帽等，不要运动鸭舌帽。

3、有丝带或其他装饰物等鞋子，有光泽的漆皮材质，浅口，芭蕾鞋，（过膝）长靴等，尽量不要款式厚重且面料粗旷的运动鞋。

发型的风格：

蓬松卷曲的烫发、垂到脖颈的蓬松BOBO头、中长发空气中分头、少女长发等。

自然型：

面料要求：

1、天然材质、朴素的面料：麻、棉、灯芯绒、做旧处理的牛仔布、有质感的皮革、呢子、有褶皱处理的面料，肌理感强的面料，尽量不要穿丝绸、缎面、天鹅绒、雪纺、漆皮、有凸起花纹的面料；

2、花纹：休闲风格的格子、有异国情调的花纹、粗细竖纹均可、粗细横条均可、迷彩、热带植物花纹，尽量不要穿波点、豹纹、奶牛图案、千鸟格等图案的面料。

服装款式要求：

1、上装适合宽松感的上衣，领口不可过大，宽松的衬衣、堆领设计的上衣可凸显出棱角分明的体形，如衬衫、长袖开衫、运动衫、高领毛衣等，尽量不要穿泡泡袖上衣、领口深的上衣等；

2、下装适合尺寸稍大、宽松、质感粗旷的长裙、西装裤、工装裤，经过做旧处理的牛仔裤等，尽量不要穿中裤、短裤、百褶裙等。

适合的配件：

1、大型包、提手较宽的包、编织包、波士顿包等，尽量不要挎小型包或有光泽的包等；

2、舒适、尺寸较大的帽子，草帽、运动帽、中性风的帽子，尽量不要戴帽檐较窄的帽子；

3、轻便的鞋子，马丁靴类，粗跟、设计简约的鞋子，浅口，平底懒人皮鞋，运动鞋，雪地靴等，尽量不要芭蕾舞、过膝长靴等。

发型的风格：

随意、休闲、简单的发型，简单的卷发BOBO头、中分中长发、长直发等。

“首先要知道自己是谁。通过内省来找到自己，诚实面对自己。”--爱马仕女装成衣前艺术总监Christophe Lemaire

“我讨厌那种‘看我多么紧跟潮流’的打扮。在我看来，一个有型的人首先是优雅又舒展的，对自身很了解，知道什么适合自己并加以利用。”--珠宝设计师Pascale Monvoisin

谢谢阅读，欢迎关注。

参考资料：

《识对体形穿对衣》王静 著

《选衣方法论》日 二神弓子 著

《法式优雅》 法 弗雷德里克·维塞/伊莎贝尓·多玛 著

#心晴计划#