社交技巧：主动对别人问好主动向别人问好

我生大宝的头一天走了很多路，因为当时正值元旦节，所以出去玩得有点嗨了！

然而，晚上半夜就不对劲了，发现一股暖流哗哗地往外流，一下子把我从睡梦中拉回现实，我赶紧叫醒老公，然后我们坐车飞奔去了医院，还好一切都很及时。

因为一胎的经验，我怀二胎后，到预产期的时候，我就心里特别有数，虽然宝贝出生前的一周症状也比较明显了，但我并没有惊慌，根据宫缩的程度和频率来看，起码还得有几天，果然在这之后几天的凌晨我家二宝呱呱坠地了。

记得生二宝的那天，我碰到一个39周+的产妇，据说已经在医院住了快一周了，我很好奇地问她为为什么这么早就来医院住着了，她说她不知道什么时候宝宝会出来？感觉最近时不时就有动静，似乎就要出来了。看来是心里太没底！

其实，那么早住进医院确实没必要，还把全家人给惊动了实在不太好，如果自己多了解一些，做到心中有数，自然不会慌慌张张，到时间宝宝自然就出来啦！

你知道吗？胎宝宝在发动前，你的身体会发出一些信号的，所以没有什么“突然没有任何征兆就要生宝宝”这种说法，只要你认真观察，总是可以观察到即将分娩的征象的。

1、临产前两周，这2个信号别疏忽了

怀一胎的孕妈妈到了临产前两周左右的时间，子宫底会下降，这时你会觉得上腹部轻松起来，呼吸会变得比前一阵子舒畅，胃部受压的不适感觉轻松了很多，饭量也会随之增加一些。另外，孕期分泌物尤其分娩前会特别多，而且更黏稠。随着子宫收缩频率和强度的增加，宫口张开，会有果冻样的黏液或者一些淡粉色或者咖啡色的分泌物从阴道内流出。

这两个信号通常说明妈妈和宝宝做好了即将分娩的准备。当然，并不是说分娩马上就要开始了，通常这些征象会在分娩前的一周到数周左右出现。当你有这些症状时，你不要担心，还没有发动呢！你完全可以继续安心地在家里待产，正常进食和运动就好了。

2、分娩前有3个信号，心中要牢记

（1）宫缩

我们都知道，即将分娩前是会有宫缩的，而且宫缩必须是有规律的。要是你怀的是头胎宝宝，那么规律的宫缩是这样的：间隔5分钟，每阵宫缩持续30秒，这样的状况持续1个小时。如果你准备生二胎宝宝，那么宫缩持续并间隔10分钟，休息后没有缓解，就属于有规律的宫缩。

那我们还要判断一个假宫缩的问题。实际上，孕20周以后就开始会有假宫缩出现，这些宫缩会随着孕周的增加，频率和幅度都逐渐增加。你要是腹壁比较薄，甚至在宫缩时还会有痛感，觉得好像是不是那么早就要生了，其实不是的，只是假宫缩而已。

这些孕中期的假宫缩是为分娩做准备的，宝宝要慢慢适应宫缩时的压力，妈妈的宫颈也要慢慢成熟缩短，为分娩时开宫颈做准备。

到了孕晚期，不规则宫缩的频率和强度在增加，有时甚至在一段时间内出现同样频率和强度的宫缩，大多数又发生在半夜。这时候又如何判断是真正临产的宫缩还是假的临产宫缩呢？

我的意见是，还是需要看是否是有规律的宫缩。真正引起分娩的宫缩要有规律，持续时间会越来越长，强度会加剧，频率越来越紧，休息后不能缓解，还伴随下腹部或者腰背部的疼痛，宫口会持续打开。而假临产的宫缩通常是无规律的，或者宫缩是保持同样强度和幅度，但休息后宫缩就变得不规律或减缓了。

如果发生在半夜，你其实依然可以入睡。或许你会担心生在家里了，但事实上，有很多妈妈急匆匆赶去医院检查后，发现宫口并无变化。

那要是你说，我确实不能鉴别是真宫缩还是假宫缩，我觉得你寻求医务人员的帮助比较好。特别是小于37孕周却每小时发生4次宫缩的话，就需要特别警惕发生早产和流产了。这个时候准妈妈你一定不能心太大，及时到医院就诊，获得医生的指导才是最好的方法。

（2）破水

有些准妈妈的分娩发动是始于破水，发生率约占分娩总数的6%～12%。

有些妈妈判断不出来是孕期分泌物还是破水，因为怀孕期间阴道的分泌物也在变多呀，要是因此而忧心忡忡，那就大可不必了。

因为阴道分泌物的量虽然增多，但是不会超过1元硬币的大小，不会是一整片的。而破水会有突然的大量阴道流液或者持续少量阴道流液，同时在流出的正常无色的羊水中，混有较大的白色片状物。要是不能区分是否为羊水，可以用pH试纸测试一下，羊水会让pH试纸变成绿色或者黑色。

还有就是，要是你觉得自己稍微走动一下或者改变姿势，下面就有液体流出，那也很有可能是破水了。

确定是羊水破了后，无论有无宫缩都需要尽快去医院。因为破水不及时处理，早产、围产儿死亡、宫内及产后感染率都会升高。如果孕期B超查出是臀位的需要抬高臀部入院，如果是头位，怎么入院都还好。

（3）见红或其他异常情况

见红是指孕妈妈阴道有茶褐色、粉红色、红色的分泌物，出血量明显比月经量要少，一般在阵痛前24小时出现，但也有在分娩前几天甚至1周就反复出现见红。出现见红一定要及时去往医院。另外，如果还出现一些你无法判断的异常情况，比如阴道流血量超过月经量、持续1个小时及另加1个小时观察后仍然没有胎动等，也需要及时去医院就诊。

3、快要生了，你需要做哪些准备？

快生了，准妈妈基本都不工作了，呆在家里待产，这个时候就要做一些身体和心理准备，迎接新生命的诞生。如果没有出现规律宫缩，可以正常饮食、做力所能及的家务或自己喜欢的事情，劳逸结合，适当锻炼，锻炼时要保证安全，在家人陪伴下锻炼。

如果出现假临产的迹象，则在家沐浴、休息；听音乐、看影片；做简单家务或自己喜欢的事情；散步，分散注意力；观察注意宫缩的强度。当宫缩强度满足临产的条件或者出现破水时需要尽快带上待产包和产检资料去医院待产。有任何你无法判断的情况，也需要带上待产包和产检资料尽快去医院寻求医务人员的帮助。

待产包一般包括：宝宝连体衣（2～3件）、宝宝用的小方巾（2～3块）、宝宝帽子1顶（根据季节）、宝宝包被1条、婴儿护臀膏1支、婴儿纸尿裤、妈妈出院的衣物、产褥垫等物品。

产检相关资料包括：身份证、户口本和结婚证，或护照、台胞证和结婚证（通常如果挂的是VIP，那么就身份证、护照和台胞证三选一，再加上结婚证就可以了），如有献血证也请带好，以防万一，如之前签订过脐血保存协议，别忘带上脐血收集袋和脐血库的联系电话。