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没有经历过怀孕的人，如果不是特意关注过相关的内容，对于怀孕后发生的身体变化大概不会有太具体的印象。

影视剧中的孕妇似乎只是开头恶心一会儿，胃口改变一下，最后痛一会儿，就完成整个怀孕分娩的经历了。

其实，生过娃的都知道，怀孕哪是那么轻松的事情？怀孕会给女性带来非常多的身体变化，今天我们就一起来看看吧！

其实从怀孕初期开始母体就会为了保护胎儿在不断地调整身体，整个妊娠期间，肌肤、肌肉、关节、肾脏以及心脏等都会受到影响。

很多人对怀孕的认知仅仅停留在孕吐、停经等层面，更多的认知只有等自己经历了才懂得。

其实，从胎儿的孕育再到孩子的出生过程，宝妈从身体和心理上都发生着翻天覆地的变化。

1.皮肤粗糙

有些女性在怀孕后会出现皮肤的色素沉淀，皮肤变差、变黑，尤其是在脖颈处、腋窝处、胸部等地方明显地变黑。

孕期皮肤变暗主要跟激素有关，怀孕后雌性激素急剧增加，激活人体的黑色细胞，使它大量堆积在皮肤，这种情况会在分娩后激素恢复正常，皮肤颜色会慢慢恢复。

还有些孕妈孕期脸上会长

妊娠斑

，主要是由于孕期妈妈们的免疫力下降，皮肤容易受到损伤。

虽然在宝宝出生后会逐渐消退，但完全消失的可能性并不大。

2.妊娠纹+腹直肌分离

随着孕期增长，胎儿在肚子里逐渐长大，孕妇肚子会慢慢被撑大，妊娠纹也会趁机爬上肚皮。

妊娠纹跟个人皮肤弹性有很大的关系，但大多数宝妈都逃脱不了妊娠纹的命运。

肚皮除了长纹，还会出现腹直肌分离”

“

的情况。

腹直肌就是肚子上的八块腹肌，中间有条竖的腹白线。它具有保护腹腔内脏、承托腰背部、参与完成排便、咳嗽以及分娩等生理功能，被称为“天然的束腰”。

怀孕后，肚子不断变大，腹直肌会沿着白线向两侧分开，之后导致腹直肌分离。

腹直肌分离带来的不仅是肚皮松弛、大肚腩，严重的还有腰酸无力、内脏移位脱垂、骨盆前倾等健康隐患。

妊娠纹+腹直肌分离，产后的肚皮，用“不忍直视”来形容都不为过。

3.胸部下垂

受孕激素影响，在怀孕之后宝妈的乳房可能会慢慢地增大一点，而且还会变得特别敏感，有时候看上去乳头周围的皮肤还可能会发暗的情况。

这时候如果护理不当，很可能会导致乳房下垂。

4.内脏变化

胎儿从小芝麻变成大西瓜，孕妈的内脏被挤得向上移，变得拥挤，甚至变了形，各种不适也接踵而至。

孕妈的肺不断被挤压，怀孕六个月后，子宫上升到横膈膜，孕妈的心率开始增加，所以会感到心慌和气短，有胸闷、呼吸困难等现象。

孕妈的肝、胃等器官被压缩并且位置上移，吃一点就会感到腹胀、饱腹，还有一些孕妈会感到恶心、胃液倒流，所以导致孕妈妈胃酸、胃胀等状况。

孕妈肠道被压迫变小、位置上移，形成肠道紊乱，导致孕妈妈比平常更容易产生便秘的情况。

孕妈的膀胱被压扁、变小，很容易形成尿频、尿急、漏尿的现象。

所以女性怀孕可不仅仅是肚子变大那么简单，身体的所有器官都在为胎儿发育默默奉献，折磨人的妊娠反应没有体验过的人也根本想象不到。

5.四肢浮肿

孕晚期子宫增大会压迫下肢，使得下肢血液回流受到影响，导致脚踝和小腿发生水肿现象。

孕妇中后期睡觉时可采取左侧卧位，把下肢垫高15度左右，这样能改善下肢血液回流，减轻水肿的问题。

6.情绪不稳定

很多准妈妈，在怀孕期间情绪变化比较大，容易发脾气，也容易闷闷不乐、掉眼泪。

这是因为怀孕后，内分泌系统会逐渐失调，导致激素也会处于不平衡的状态，自然孕妈的脾气和情绪就会发生变化，出现暴躁、焦虑、敏感等不稳定的现象。

每个人怀孕的症状各不相同，个体差异非常巨大，怀孕真的是一件非常辛苦的事情，也希望孕妈的家人们能在看到此文后多体谅妈妈的不容易，给予更多的关怀和帮助。