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孕妇偶尔做一次恶梦,对胎儿是没有影响的,如果长期做噩梦,可能会影响胎儿发育。
在怀孕期间,孕妇出现做噩梦的现象,一般是因为精神紧张,有压力,遇到不顺心的事情,以及精神压力大都可能会导致孕妇做噩梦的现象。
孕期由于激素水平的影响,心里波动很大,孕妇容易出现抑郁的情绪,如长期的精神抑郁应该进行心理的疏导。建议孕妇放松心情,减轻孕妇的心理压力,平时适当参加一些活动,保证舒畅、安静的睡眠环境。
孕期做噩梦主要与以下因素有关:1、精神紧张,尤其是第一次做妈妈的女性,避免不了会出现精神紧张的情况,对自己和宝宝过度担心,长时间精神紧张会导致植物神经功能紊乱,导致睡眠质量变差、夜间出现做噩梦的情况。建议患者白天精神放松,不要对自己或者胎儿过度的担心,工作上要注意休息,做到劳逸结合。生活中应适当的体育运动如散步等,白天可以听舒缓的音乐,睡觉前喝杯牛奶有助于改善睡眠质量。
2、焦虑、抑郁,孕期女性心理都比较脆弱,对周围事物比较敏感,在长时间心情不佳的状态下可导致焦虑抑郁的发生,家里人应多于患者沟通,也可出去旅游换心情,有助于缓解焦虑、抑郁的现状。
孕期出现频繁做噩梦,主要与怀孕后母体变化密切相关,可能是由于怀孕后女性体内激素水平剧烈变化,导致大脑神经功能紊乱或神经衰弱,引起的脑细胞异常活跃,从而可出现频繁做噩梦。也可能是由于怀孕后孕妇体质急速变化,容易造成气血亏虚,心神失于涵养,从而引起夜寐多梦,这两种情况都可以通过休息和饮食调理获得缓解。在饮食方面可以给予患者银耳莲子羹,百合山药粥,桂圆红肿粥等药膳,能够起到宁心安神的作用。
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自由随风-天行健,君子以自强不息;地势坤,君子以厚德载物
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