男友对我提分手很难过我该怎么办，男友要分手想冷静一段时间怎么办

中科院心理所陈祉妍教授（左）和清华大学心理学博士田林（右） 商务印书馆供图

中科院心理所陈祉妍教授（左）和清华大学心理学博士田林（右） 商务印书馆供图

中新网北京4月18日电 (记者 应妮)焦虑不安等消极情绪有害无利吗？大部分心理异常问题的主要原因是在于遗传吗？一个人有没有心理疾病，是很容易看出来的吗？使用网上的心理问卷，可以判断自己有无心理疾病吗？产妇经常出现情绪失控、易怒等状态，可能是患了产后抑郁症吗？真正要自杀的人是不会说出来的吗？……

由中国科学院心理研究所国民心理健康评估发展中心团队撰写的《日常生活心理健康50问》新书分享会，17日晚在京举行。

作为该书作者之一，中科院心理所陈祉妍教授说，2018年初，中国科学院心理研究所国民心理健康评估发展中心编制了《国民心理健康素养问卷》。调研结果显示，虽然总体上人们比较重视心理健康，具备一定的心理健康知识和技能基础，但是我国欠发达地区和低学历人群的心理健康素养过低，医疗卫生工作者、教育工作者等重点职业群体的心理健康素养有待提高，惊恐障碍、读写困难和疑病症等心理疾病的知晓率过低，全国公众心理健康素养达标率仅为12%水平。

《日常生活心理健康50问》书封 商务印书馆供图

她表示，在我国《健康中国行动(2019—2030年)》中，“心理健康促进行动”是其中的专项行动之一，该行动第一项结果性指标即“居民心理健康素养水平”，提出“到2022年和2030年，由当前基线值12%提升到20%和30%”的具体目标。普及心理健康知识、提升心理健康素养是提高全民心理健康水平最根本、最经济、最有效的措施之一。近十年来国民心理健康意识虽然显著提升，对心理健康越来越重视，但心理健康素养不仅包括心理健康意识，还包括心理健康的知识与技能，这些方面还有待进一步提升。

清华大学田林博士表示，错误的理解就可能让人走很多弯路，甚至导致一个人在尝试努力解决问题的时候反而带来更多的问题。因此，识别生活中常见的一些误区，获得有科学基础的心理健康的知识，对维护我们自己和身边人的心理健康都是十分有价值的。

作为心理健康的科普读物，《日常生活心理健康50问》是在2018年全国心理健康素养调查基础上形成的。研究团队经过文献梳理和专业研讨，提炼出心理健康知识题库，经过专家评审保留其中重要而有共识的知识题，经过问卷测试确定了这50问，实际上是50个判断题。研究中发现，参与答题的人都好奇正确答案是什么以及为什么，研究团队回应这些需求，为这些判断题撰写了答案手册并逐步丰富，最终形成了该书。

中国科学院心理研究所研究员、发展中国家科学院院士张侃认为：“心理健康与身体健康类似，不是一蹴而就的事情，需要从日常生活中逐步提升。首先就需要解决什么是心理健康的问题。陈祉妍团队新著《日常生活心理健康50问》非常好地满足了这个迫切的需求，是到目前为止让民众认识和提高心理健康素养最好的指导书。”

值得一提的是，《日常生活心理健康50问》是商务印书馆“国民心理健康素养手册”丛书出版的第一本。该丛书聚集生活中常见的心理健康知识误区，兼具专业性和可读性，向大众介绍心理健康知识。普及心理健康科学知识，提升国民心理健康素养水平，是商务印书馆组织出版本套丛书的宗旨和目的。

据悉，该丛书接下来将针对青少年、家长、医疗工作者、教育工作者等重点群体连续出版心理科普读本。(完)

来源：中国新闻网