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男人M型发际线是非常苦恼的一个问题，毕竟发际线对一个人长相的影响是非常大的，男人发际线靠上也会使男人变得不够自信，下面小编就为大家分享一下男人M型发机型该怎么办？

按摩头皮

可以在每天睡前和早起的时候，抽出来几分钟的时间来按摩头皮。经常按摩头皮可以有效地促进血液循环，让头皮的营养情况改善。发际线比较高的可以在按摩的时候加强下发际线的部分，按摩发际线的部位可以让你的发丝更加的健康。

避免熬夜

精神紧张容易导致失眠，而睡眠不足容易引发精神紧张，这可以说是个恶性循环，而适量的运动可以舒缓精神紧张，有助入眠。睡前不要玩手机，将精神慢慢放松，使人容易入睡。充足的睡眠，缓解精神压力，自然会远离脱发。

食物选择

为了避免加重脱发，所以在日常的饮食方面要讲究营养均衡，不要挑食和偏食、不要多食辛辣和油腻的食物。新鲜的水果蔬菜中富含大量的维生素和微量元素，可以充分满足头发生长的营养。也不要多吃甜食，它会刺激皮脂腺分泌变多从而导致脱发愈发严重。

实际上在脱发的初期是难以发觉的，因此 朋友们要注意了。假如自身每日的掉头发比较多，如果这种状况持续两月及以上，建议大伙儿一定要保持警惕，立即医治。

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振东健康网

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