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为什么几千年来，高人们都对瑜伽冥想、禅修、内观孜孜不倦？他们是同一回事吗？

瑜伽、冥想、禅修、内观，这几个词的起源不同，但总体方向是差不多的，都是通过控制意识来达到某种结果！从大致方向上，如果不做深究，可以认为是一样的，举个不是特别精确的例子：就好像打牌，每个地方玩法上不完全相同，但都是在玩数字排列，都会促进对数字排列的能力。但深究其起源，还是有许多不同之处的。今天我们就大致来说一说他们之间的区别：

瑜伽

：

瑜伽源于

古印度，

最早是从

印度

梵语“yug”或“yuj”而来，其含意为“一致”、“结合”或“

和谐

”。关于瑜伽的记载最早出现在《

吠陀经

》的印度经文中。古印度瑜伽修行者根据动物的姿势观察、模仿并亲自体验，创立出一系列有益身心的锻炼系统，也就是体位法。印度的苦行僧，有很多非常注重瑜伽练习。

瑜伽初级阶段注重的是形体上的练习，中高级阶段才会用到“冥想”。

冥想：

英文名：meditation，是来自国外，在英文也叫禅修。瑜伽者通过冥想来

制服

心灵，并超脱物质欲念；感受到和原始动因直接沟通。通过简单练习冥想，可帮助人们告别

负面情绪

，重新掌控生活。冥想经常会配合一定的语音或音乐，一个人只要把注意力集中在他的

瑜伽语音

上，就能逐渐超越愚昧无知和激情等品质，而处身在善良品质的高度上。从这一步，

瑜伽冥想更往深处发展，逐渐演变为完美的禅，而最终地进入入定状态。

禅修：

最初来源于佛教，

印度语

意思是“心灵的培育”，就是把心灵中的良好状态培育出来。其实践方法就是以“

八正道

”的修学为主，辅以四梵住的

慈悲喜舍

；

七觉支

的念、择法、

精进

、定等等。它可以配以音乐、语音，也可以不需要借助任何外在的条件。

同时“禅”，又是一种生活的哲学，它可以应用到生活的方方面面，甚至一举一动！通过禅修的练习，会逐渐让心灵净化及得解脱自在，使自己向善、向觉悟解脱的方向前进。

内观：

最早可以追溯到四五千年之前，两千五百多年前被

释迦牟尼佛

重新发现，并通过内观觉悟。虽然“内观”被佛教所发扬光大，但它不具有排它性，它可以超越任何宗教，不会和任何宗教有冲突。就好像筷子，虽然佛教在用它，但不妨碍任何其它人也用它！因此，

不管什么人，在任何时间、地点都可以修习，没有任何限制，不会因为种族、背景或宗教的不同而有所冲突，每一个人都能平等无差别地获得实际的效益。

内观是有传承的严格的修行系统，所以必须在真正的内观传承指导下修学。

总结：

瑜伽：大多数是注重形体上的练习，对身体会有比较正面的效果；

冥想：前期可以净化心灵、增加灵感，高级阶段也可以达到禅定的效果；

禅修：一种生活和生命的哲学，净化心灵、并可向觉悟解脱方向前进；

内观：基本等同于禅修，可以获得禅修同样的效果，身体健康、净化心灵，但这都只是副产品，它最终也可以让人开悟觉悟而超然世外。

综合比较：（可能有不够精确的地方，但可以给大部分爱好者一个概念上的区别）

至于修仙和修道，是民间的一种说法，大多数情况都带着一定的“迷信”成分，有些是为了避世，有些是为了“长生不老”，当然也有是为了寻求更高维的体验，其实真正的智慧还是来认清自己、看明白宇宙和物质的运行本质，才能做到超然与天地！