男人三观不正表现在哪些方面，三观不正的人什么表现男人三观不正是哪些

访客

2023-03-24 21:47:54 3阅读 0评论

　　治病，可是天下的药也不能根治天下的病。正所谓心病还得心药医，讲究的就是一个对症下药。那么抑郁症吃什么药最好呢?随着生活节奏的加快，很多人身心都要承受一些不必要的压抑。久而久之多少都会有些轻度的抑郁。不是不想说，而是不可说不可说。

　　抑郁症吃什么药最好

　　抑郁症吃什么药比较适合，是要看患者的病情严重程度和对药物的吸收程度的。

　　患上抑郁症我们应该怎样缓解?

　　1、积极参加活动。所谓积极参加活动，就是尽量去人群多的地方或者是单位学校的活动，接触一些新的人群，这有了方面的想法，我们才会更能够接受新事物心情更开心，抑郁症也可以得到缓解，甚至根治。

　　2、心理。所谓心理，就去就是去心理医生那儿开导自己心结使它打开，心理医生接受过专业的学习与训练，在抑郁症这个方面肯定是非常理解的，他会逐步的让我们把心理抑郁这个心结打开，正确引导我们做正确的事儿。

　　3、增加体育锻炼。科学研究表明，喜欢体育锻炼的人必定有一颗积极向上的心。所以抑郁症的人，如果想要缓解它就可以体育锻炼。体育的锻炼不仅会使我们释放压力，而且还可以强身健体，这不是一举两得的事吗，所以想要缓解抑郁症体育锻炼肯定

是健康又快乐的。

　　如果患有抑郁症我们应该吃什么药?

　　1、丙米嗪。它为三环类抗抑郁药，该药能够干扰和阻止5-羟色胺多肽的再摄取，从而改善或消除抑郁状态并具有镇静作用临床上用于治疗迟缓性抑郁症以及儿童遗尿症。

　　2、氟西汀。在临床上用于抑郁症，症和神经性贪食症，服用他一般在四周后才显现。对治疗抑郁症有很好的效果。但是服药的同时我们必须以心理治疗和抗抑郁药联合应用，帮助缓解抑郁症。

　　3、米氮平。它用于治疗各种抑郁症，因为它是作用于中枢突触前a2受体拮抗剂，对增强素能的神经传导，具有极好的作用。

　　有了抑郁症并不可怕，可怕的是自己没有治疗，因为它所造成的不仅仅是工作和生活的困扰，而且对我们身体也是极大的伤害，如果发现自己患有抑郁症，就要到心理室去，以免慢慢发展成重度抑郁，而失去生存的意志。

　　另外我们也不能仅仅依靠药物的治疗而选择放弃心理治疗，心病还需心药医，我们应该正确的开导自己才能得到根本上的痊愈。

　　抑郁症的治疗：

　　一、抑郁症严重的话需要在医生指导下用药，抑郁症的治疗有心理如认知疗法、森田疗法。药物治疗要在医生指导下用药。建议吃一段时间的帕罗西汀片

(乐友)、百忧解或者瑞必乐。

　　二、抑郁症的饮食上多吃些富含维生素B和氨基酸的食物,如谷类,鱼类,绿色蔬菜,蛋类等。

　　三、抑郁症的自我心理疏导：

　　1、平时多听音乐，让优美的乐曲来化解精神的疲惫。轻快、舒畅的音乐可以使人的精神得到有效放松。开怀大笑是消除精神压力的最佳方法。有意识的放慢生活节奏沉着、冷静地处理各种纷繁复杂的事情，即使做错了事，也不要责备自已，这有利于人的心理平衡，同时也有助于舒缓人的精神压力。勇敢地面对现实，不要害伯承认自己的能力有限，而不能正确处理事务。

　　2、要广交朋友，经常找朋友聊天，推心置腹的或倾述不但可增强人们的友谊和信任，更能使你精神舒畅，烦恼尽消。

　　3、相信自己一定能减轻压力，振作精神，心情舒畅，身体健康，就能以良好的心态，增进友情，工作顺利，生活愉快。

　　抑郁症吃什么 5类食物要多吃

　　1、香蕉

　　对于抑郁症而言，多吃香蕉肯定是有好处的，因为香蕉中含有一种可提高人体兴奋性的生物碱物质，且香蕉中含有丰富的色氨酸和维生素B，可以有效地舒缓忧郁情绪，振奋精神。

　　2、菠菜

　　菠菜中含有大量的铁质和叶酸，是机体所必需的

两类微量元素。一旦缺乏，就很可能引发抑郁症等精神性疾病。并且，长期叶酸和铁质含量摄入不足的人，会出现失眠健忘、情绪焦虑等症状，久而久之，就会诱发抑郁症的发生。

　　3、南瓜

　　南瓜中含有大量的维生素B和铁质，这两种营养素能够有效帮助机体完成血糖转化，将储存的血糖转变为葡萄糖，提高脑部的兴奋性，能够有效机体的旺盛精力。

　　4、樱桃

　　樱桃被医生称为自然的阿斯匹林。因为樱桃中有一种叫做花青素的物质，能够制造快乐。美国密芝根大学的科学家认为，人们在心情不好的时候吃20颗樱桃比吃任何药物都有效。

　　5、深海鱼

　　研究发现，全世界住在海边的人都比较快乐。这不只是因为大海让人神清气爽，还是因为住在海边的人更常吃鱼。哈大学的研究指出，海鱼中的Omega-3脂肪酸与常用的抗忧郁药如碳酸锂有类似作用，能阻断神经传导路径，增加血清素的量。

　　抑郁症的预防方法

　　1.减少

　　防止抑郁症复发，要避免过分或过少，遇到不适外界，应及时开导处理，患者心情舒畅，以减少发病。对精抑郁症患者的护理，应辨证施护。

　　2.保证睡眠

　　长期失眠可能会导致抑郁症，如有失眠的困扰，要设法解

决。美究报告显示，充足的睡眠可降低抑郁症的患病几率，研究人员指出，足够的睡眠还可以起到预防和治疗抑郁症的效果。

　　3.坚持合理运动

　　运动能加强人体的新陈代谢，疏泄负性心理能量，有效防止抑郁症的发作，运动还有助于增强体质，产生积极的心理感受，能较快地提高情绪、消除抑郁的一系列症状。抑郁症的预防应避免影响。

　　4.及时缓解压力

　　当你感到压力过大时，可以做一些放松的运动，缓解压力，瑜、冥想或有氧运动对于女性都很适合;某些食品有一定的镇静减压作用，如大枣、牛奶等。但要注意，这些食品不能代替沟通和正确的治疗。

　　5.建立可靠的人际关系

　　当发生什么不利时，有一个可以完全信赖的人，无论是亲戚、配偶或朋友，是防止抑郁的最重要保证之一。如果你还没有这么一个亲密的可以依靠的人际关系，你的朋友也不能向你提供能帮助你防止抑郁的感情支持，你就应该想办法开始建立这样的支持关系。

　　6.重视遗传因素

　　抑郁症的预防方法之一是避免遗传因素的作用，因此在择偶时应谨慎，尽量选择家族中无情感障碍等精神病史，无人格异常、、酗酒等病史的对象，以达到优生优育。

　　简单说一下抑郁症的发病原

因，目前认为抑郁症的发病原因是多种因素造成的，如病前性格，的生活工作，遗传因素，压力等等，不是某一个因素导致的，这些因素都是诱因，发病的病因至今不明。

　　但是有一点可以肯定，这些发病诱因会导致大脑神经内-神经递质失衡，造成抑郁等症状的出现，而抗抑郁药可以使失衡的神经内-神经递质趋向正常，从而使抑郁症状消失，情绪恢复正常。补充一句：大脑的功能都是通过神经递质来进行传递的，神经递质就好比是邮差，来传递信息，发挥生理功能。比较重要的神经递质有：5-HT(五羟色胺),NE(去甲素),DA(多巴胺)，等等。

　　抗抑郁药物的使用原则：单一用药为主，必要时联合用药。

　　1.足量: 如果服用的药物剂量不够，就会使药物起效慢，疗效差。一般来说，说明书介绍的常用药量就是治疗量，具体到每个患者，要有精医生来判断是否足量。

　　2.程：也就是说服的药量够了，服用的时间也要够，时间不够的话疗效也会不好。一般来说充足药量服用8-10周，要评估疗效，决定下一步的治疗，继续服用还是换药还是合并用药。

　　3.个体化原则：是指每一个患者对药物的疗效和副作用都不一样，会有较大的差异。可能我吃这个药疗效好，

没啥副作用，而你吃这个药效果差副作用大。我会根据病人服药后的具体情况来调整药量和服用的时间。这就是个体化原则。

　　4.由于抑郁症是一种常见的，容易复发的情感疾病，文献报道如果不给与药物干预的话，可能有10-20%左右的患者一生只得一次，以后不会复发，但大部分的患者有可能会复发。所以为了让每一位患者尽量少复发，不复发，长期的药物维持治疗必不可少，长期的药物维持对于防止复发有着极其重要的作用。

　　一般来说得病痊愈后系统服药一年以上，得病两次要服药3年以上，得病三次及以上的患者要长期服药。这个服药的时间供大家参考，具体到每一位患者，要根据患者的具体情况再具体确定服药的时间。

　　我根据自己的临床经验，简单介绍一下目前临床常用的一些药物，一些不常用的药物就不介绍了。

　　5-HT再摄取：

　　1. 氟西汀(商品名百忧解，忧克，开克，奥麦伦)

　　进食障碍(贪食症、厌食症的首选药);对少动少语等内向性比较明显的抑郁症效果较好，对症的疗效也较好。常用剂量每日20-60mg。

　　2. 帕罗西汀(商品名赛乐特，乐友，舒坦罗)