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　　女性身体比较特殊，每当到了每月一次的月经，方方面面都需要格外重视，尤其是饮食上会十分挑剔，而且很多食物是不宜食用的。那么月经期不宜吃的16种东西是什么呢?今天就和大家一起来了解下。

　　月经期不宜吃的16种东西

　　月经期女性不宜吃哪些食物

　　月经期间除过以上说的食物以外，还有很多的水果也是不能吃的。

　　月经期间不能吃寒性水果。其实水果也是有性情的。月经期间不能吃哪些水果呢?由于女性月经期间忌凉，寒凉水果的确不太适合经期食用，原因是，祖国医学认为，血得热则行，得寒则滞。月经期食生冷之物，一则有碍消化，二则易伤人体阳气，导致内寒产生，寒性凝滞，可使运行不畅，造成过少，甚至。

　　月经期间不能吃什么水果?寒性水果的典型代表是西瓜。虽然西瓜含有大量水分，多种氨基酸和糖，具有清热解暑、爽利解渴的作用，但西瓜性寒质滑，又名寒瓜，即使是正常不可过量食用，经期女性更应谨慎食之。

　　除西瓜外，月经期间不能吃什么水果?还有香瓜(甜瓜)、柚子、柿子、猕猴桃、杨桃、桑葚、香蕉、芒果、梨、柑、罗汉果、草莓等。对于这些寒凉水果，全部红牌罚下并非妥当，适当少食无大的影响。

　　现在女性的

女性比较多，因而日常的饮食还是要非常的注意，月经期间更是要注意。另外的女性，还应及时的口服金巢安，每天两次，坚持服用一段时间，月经会越来越好。

　　女性大姨妈期间不能吃的17种食物

　　1.含的饮料：会使胀痛，引起焦虑、易怒、情绪不稳，同时消耗体内储存的维生素B，碳水的新陈代谢。

　　2.乳酪类食物：乳酪是的祸源。牛奶、起司、奶油、酵母乳、鸡蛋等食物会镁的吸收，引起。

　　3.巧克力：巧克力会造成情绪更加不稳与嗜糖，除了会发胖之外，也会消耗体内的维生素B。4、糖糖会消耗身体内维生素B与矿物质，并使人的肠胃更爱吃糖类食物。

　　4.酒：酒会消耗身体内维生素B与矿物质，过多的酒会碳水的新陈代谢及产生过多的动情。

　　5.高脂食品：牛、猪与羊肉是高脂食品，食用过多会大量消耗体内矿物质。

　　6.高钠食物：高钠食物会使胀痛造成水肿与胀痛。生活中“隐形”含钠较高的食物有皮蛋、板鸭、鲱鱼、红肠、火腿、豆腐脑、香干、豆干、蜜饯、橄榄、烤过的花生、罐装的番茄汁、罐装的玉米、罐装的泡菜等食物。

　　7.田螺：田螺性大凉，能清热。月经期间忌吃田螺等寒性之物。

　　8.竹笋：竹笋性寒，又含

较多的粗纤维和难溶性草酸钙，女性在经期应忌食。

　　9.过咸的食物：这类食物比如咸鱼、腌肉等，过量食用会导致经期头痛、激动等症状。

　　10.螃蟹：螃蟹性大凉，能清热凉血散瘀，女子行经期间，忌食生冷寒凉之物，尤其是患有寒性之人，更当忌吃。

　　11.梨：月经期间切忌多食生梨。

　　12.绿茶：行经期中含有比较高的血红蛋白、血浆蛋白和血色素，所以女性经期过后会流失大量铁质，应多补铁。而茶中含有30%以上的鞣酸，这在肠易同铁离子结合，产生沉淀，妨百肠对铁离子的吸收;会使胀痛，引起焦虑、易怒与情绪不稳，同时更消耗体内储存的维B，碳水的新陈代谢。

　　13.花椒、、胡椒：月经期应吃清淡、味平、富含营养的物质，不宜吃性强的辛辣食物，以免血管扩张，引起月经提前和经量过多。花椒、、胡椒这类食品都是作料，在平常做菜时，放一些可使菜的味道变得更好。可是，在月经期的妇女却不宜食用这些辛辣性食品，否则容易导致、过多等症。

　　向左转|向右转

　　14.汽水：有不少喜欢喝含气饮料的女性，在月经期会出现疲乏无力和精振的现象，这是铁质缺乏的表现。因为汽水等饮料大多含有盐，同体内铁制裁产生化学反应，使

铁质难以吸收。此外，多饮汽水会因汽水中碳酸氢钠和胃液中和，降低胃酸的消化能力和杀菌作用，并且影响食欲。

　　15.冷饮：寒性月经病者忌饮。总之，经期饮食方面，要忌食生冷。传统医学认为，血得热则行，得寒则滞。月经期如饮食生冷，一则有碍消化，二则损伤人体阳气，导致内寒产生，寒凝滞，可使运行不畅，造成过少，甚至。即使在酷暑盛夏季节，经期也不宜吃冷饮。月经期饮食以烧熟、温热食品为宜，在冬季还可适当吃一点羊肉、鸡肉、桂圆等温补食品。

　　16.柿子：柿子中含有鞣酸，易与铁结合而妨碍人体对食物中铁的摄取，由于女人在经期时流失大量血液，需要补充铁质，所以不宜进食柿子。

　　17.油炸食品：油炸食品也是女性经期的一大禁忌。因为受体内的影响，经期女性皮脂增多，皮肤油腻，同时毛细管扩张，皮肤变得。此时进食油炸食品，会增加肌肤负担，容易出现粉剌、、炎，还有黑眼圈。另外，由于经期脂肪和水的代谢减慢，此时吃油炸食品，脂肪还容易在体内囤积。

　　乳 酪 类 食 物

　　乳酪是的祸源。

　　牛奶、起司、奶油、酵母乳、鸡蛋等食物会镁的吸收，从而引起。

　　月经中的女性

　　比平时感染妇科疾病的概率大得

多，

　　因此对于女性预防妇科疾病

　　跟护理也是非常需要的

　　乳 酪 类 食 物 的 好 处

　　有大量的研究表示，

　　在平时生活中适当的多吃些奶酪

　　还具有保护牙齿的功效，

　　尤其是对的预防更加有效。

　　人们在吃饭时吃一些奶酪，

　　可有效的预防。

　　这是因为吃含有奶酪的食物

　　能大大增加牙齿表层的含钙量，

　　从而起到抑制发生的作用。

　　含 咖 啡 因 的 饮 料

　　会使胀痛，

　　引起焦虑、易怒、情绪不稳，

　　同时消耗体内储存的维生素B，

　　碳水的新陈代谢。

　　咖 啡 的 好 处

　　冻疮是秋冬极为常见的皮肤病。

　　是由于冬季气候寒冷，

　　外露皮肤受到冷冻，

　　皮下小动脉发生收缩。

　　巧 克 力

　　巧克力会造成情绪更加不稳与嗜糖，

　　除了会发胖之外，

　　也会消耗体内的维生素B。

　　糖会消耗身体内维生素B与矿物质，

　　并使人的肠胃更爱吃糖类食物。

　　巧 克 力 的 好 处

　　巧克力内富含多种抗氧，

　　适量食用可显著预防皮肤疾病。

　　酒

　　酒会消耗身体内维生素B与矿

物质，

　　过多的酒会碳水的新陈代谢

　　及产生过多的动情。

　　酒 的 好 处

　　白酒在保健方面有作用，

　　夜晚服用少量的白酒，

　　可平缓的促进血液循环，

　　起到作用。

　　中医用白酒治疗疾病

　　或做为强肾补剂已有很久的历史。

　　高 脂 食 品

　　牛、猪与羊肉是高脂食品，

　　食用过多会大量消耗体内矿物质。

　　牛 肉 的 好 处

　　牛肉中的肌氨酸含量

　　比任何其它食品都高，

　　这使它对增长、

　　增强力量特别有效。

　　在进行训练的头几秒钟里，

　　肌氨酸是燃料之源，

　　它可以有效补充三腺苷，

　　从而使训练能坚持得更久。

　　高 钠 食 物

　　高钠食物会使胀痛造成水肿与胀痛。

　　生活中“隐形”含钠较高的食物有皮蛋、

　　板鸭、鲱鱼、红肠、火腿、豆腐脑、

　　香干、豆干、蜜饯、橄榄、烤过的花生、

　　罐装的番茄汁、罐装的玉米、罐装的泡菜等食物。

　　橄 榄 的 好 处

　　每天睡前用棉签沾橄榄油，

　　延睫毛根部顺着睫毛生长的方向顺势涂抹，

　　橄榄油都非常有助于睫毛的增长，

　　不过大部分女

生会觉得油油的很恶心，

　　田 螺

　　田螺性大凉，

　　能清热。

　　月经期间忌吃田螺等寒性之物。

　　田 螺 的 好 处

　　螺肉含有丰富的维生素A、

　　蛋白质、铁和钙，

　　对脚气疾病有食疗作用;

　　竹 笋

　　竹笋性寒，

　　又含较多的粗纤维和难溶性草酸钙，

　　女性在经期应忌食。

　　竹 笋 的 好 处

　　笋中植物蛋白、

　　维生素及微量元素的含量均很高，

　　有助于增强机体的免疫功能，

　　提高防病抗病能力。

　　过 咸 的 食 物

　　这类食物比如咸鱼、腌肉等，

　　过量食用会导致经期头痛、

　　激动等症状。

　　咸 鱼 的 好 处

　　咸鱼头豆腐汤具有清热作用，

　　而豆腐性凉，有清热解之效，

　　对于口臭甚有功效

　　螃 蟹

　　螃蟹性大凉，能清热凉血散瘀，

　　女子行经期间，

　　忌食生冷寒凉之物，

　　尤其是患有寒性之人，

　　更当忌吃。

　　螃 蟹 的 好 处

　　螃蟹蘸着吃，

　　美容效果最好，这

　　是因为螃蟹性成寒，

　　又是食腐动物，

　　吃时蘸姜末醋可以达到养颜的功效。

　　梨

　　月经期间切忌多食生梨。

　　梨 的 好 处

　　梨因，

　　含有85%的水分，酸甜适，

　　含有丰富的维生素和钙、

　　磷、铁、碘等微量元素等，

　　被称为“天然矿泉水”，

　　有利尿、润便的作用，

　　患有痔疮的朋友每日一颗可减轻症状哦!

　　绿 茶

　　行经期中含有比较高的血红蛋白、

　　血浆蛋白和血色素，

　　所以女性经期过后会流失大量铁质，

　　应多补铁。

　　绿 茶 的 好 处

　　因为茶叶有助消化和降低脂肪的重要功效，

　　用当今时尚语言说，

　　就是有助于“减肥”。

　　这是由于茶叶中的能提高胃液的量，

　　可以帮助消化，

　　增强分解脂肪的能力。

　　花椒、、胡椒

　　月经期应吃清淡、味平、

　　富含营养的物质，

　　不宜吃性强的辛辣食物，

　　以免血管扩张，

　　引起月经提前和经量过多。

　　花 椒 的 好 处

　　增加食欲。

　　花椒气味芳香，

　　可除各种肉类的腥膻臭气，

　　能促进唾液，增加食欲，

　　在网上传花椒可以治鸡眼：

　　取花椒3～5粒，大蒜一头，

　　葱白10厘米长，共

捣烂如泥，

　　涂于卫生纸上，敷于患处，

　　胶布固定，24小时取下。

　　汽 水

　　有不少喜欢喝含气饮料的女性，

　　在月经期会出现疲乏无力和精振的现象，

　　这是铁质缺乏的表现。

　　因为汽水等饮料大多含有盐，

　　同体内铁制裁产生化学反应，

　　使铁质难以吸收。

　　可 乐 的 好 处

　　可乐姜汤是很多人都听过以至喝过的方子，

　　是缓解感冒的辅助疗法，

　　可乐中含有，

　　按西医的说法

　　是“对人的中枢神经系统有明显的兴奋作用，

　　并能促进血液循环，扩张血管，

　　促进脑中的血液流通。

　　冷 饮

　　寒性月经病者忌饮。

　　总之，经期饮食方面，

　　要忌食生冷。

　　月经期如饮食生冷，

　　一则有碍消化，

　　二则损伤人体阳气，

　　导致内寒产生，寒凝滞，

　　可使运行不畅，

　　造成过少，甚至。

　　即使在酷暑盛夏季节，

　　经期也不宜吃冷饮。

　　月经期饮食以烧熟、

　　温热食品为宜，

　　在冬季还可适当吃一点羊肉、

　　鸡肉、桂圆等温补食品。

　　柿 子

　　柿子中含有鞣酸，

　　易与铁结

合而妨碍人体对食物中铁的摄取，

　　由于女人在经期时流失大量血液，

　　需要补充铁质，

　　所以不宜进食柿子。

　　柿 子 的 好 处

　　柿子中含有丰富的维生素C，

　　对于美白紧致肌肤具有非常好的效果。

　　可以帮助美容祛斑。

　　月经期间的饮食禁忌

　　1、乳酪类食物

　　乳酪是的祸源。牛奶、起司、奶油、酵母乳、鸡蛋等食物会镁的吸收，从而引起。

　　2、含的饮 料

　　会使胀痛，引起焦虑、易怒、情绪不稳，同时消耗体内储存的维生素B，碳水的新陈代谢。

　　3、巧克力

　　巧克力会造成情绪更加不稳与嗜糖，除了会发胖之外，也会消耗体内的维生素B。糖会消耗身体内维生素B与矿物质，并使人的肠胃更爱吃糖类食物。

　　4、酒

　　酒会消耗身体内维生素B与矿物质，过多的酒会碳水的新陈代谢及产生过多的动情。

　　5、高脂食品

　　牛、猪与羊肉是高脂食品，食用过多会大量消耗体内矿物质。

　　6、高钠食物

　　高钠食物会使胀痛造成水肿与胀痛。生活中“隐形”含钠较高的食物有皮蛋、板鸭、鲱鱼、红肠、火腿、豆腐脑、香干、豆干、蜜饯、橄榄、烤过的花生、罐装的番茄汁、罐装

的玉米、罐装的泡菜等食物。

　　7、田螺

　　田螺性大凉，能清热。月经期间忌吃田螺等寒性之物。

　　8、竹笋

　　竹笋性寒，又含较多的粗纤维和难溶性草酸钙，女性在经期应忌食。

　　9、过咸的食物

　　这类食物比如咸鱼、腌肉等，过量食用会导致经期头痛、激动等症状。

　　10、螃蟹

　　螃蟹性大凉，能清热凉血散瘀，女子行经期间，忌食生冷寒凉之物，尤其是患有寒性之人，更当忌吃。

　　11、梨

　　月经期间切忌多食生梨。

　　12、绿茶

　　行经期中含有比较高的血红蛋白、血浆蛋白和血色素，所以女性经期过后会流失大量铁质，应多补铁。

　　13、花椒、、胡椒

　　月经期应吃清淡、味平、富含营养的物质，不宜吃性强的辛辣食物，以免血管扩张，引起月经提前和经量过多。

　　14、汽水

　　有不少喜欢喝含气饮料的女性，在月经期会出现疲乏无力和精振的现象，这是铁质缺乏的表现。因为汽水等饮料大多含有盐，同体内铁制裁产生化学反应，使铁质难以吸收。

　　15、冷饮

　　寒性月经病者忌饮。总之，经期饮食方面，要忌食生冷。月经期如饮食生冷，一则有碍消化，二则损伤人体阳气，导致内寒产生

的玉米、罐装的泡菜等食物。

　　7、田螺

　　田螺性大凉，能清热。月经期间忌吃田螺等寒性之物。

　　8、竹笋

　　竹笋性寒，又含较多的粗纤维和难溶性草酸钙，女性在经期应忌食。

　　9、过咸的食物

　　这类食物比如咸鱼、腌肉等，过量食用会导致经期头痛、激动等症状。

　　10、螃蟹

　　螃蟹性大凉，能清热凉血散瘀，女子行经期间，忌食生冷寒凉之物，尤其是患有寒性之人，更当忌吃。

　　11、梨

　　月经期间切忌多食生梨。

　　12、绿茶

　　行经期中含有比较高的血红蛋白、血浆蛋白和血色素，所以女性经期过后会流失大量铁质，应多补铁。

　　13、花椒、、胡椒

　　月经期应吃清淡、味平、富含营养的物质，不宜吃性强的辛辣食物，以免血管扩张，引起月经提前和经量过多。

　　14、汽水

　　有不少喜欢喝含气饮料的女性，在月经期会出现疲乏无力和精振的现象，这是铁质缺乏的表现。因为汽水等饮料大多含有盐，同体内铁制裁产生化学反应，使铁质难以吸收。

　　15、冷饮

　　寒性月经病者忌饮。总之，经期饮食方面，要忌食生冷。月经期如饮食生冷，一则有碍消化，二则损伤人体阳气，导致内寒产生