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10月31日2021成都马拉松将鸣枪起跑在成马进入第五个年头时成都马拉松组委会也发起成马五周年特别策划2021成都马拉松城市创意标语征集活动主题为灵感之声助跑成马

张林海资料图

作为最好耍的马拉松当然也相应要有机智趣味的标语本次活动征集到的优秀奖标语将有机会于成马举办前后周期在成都的地标建筑成马赛道两侧进行创作者落款展示同时优秀奖作者将获得2022年成都马拉松名额创意标语征集活动启动之后不少体育界的名人资深跑友也以极高的热情投入其中

在历届成马跑友中张林海是不折不扣的大咖这位原四川足球知名运动员在退役后担任过成都五牛队主帅他也是亚足联B级讲师中国足协A级教练员四川大学兼职教授现任成都皇家贝里斯青训俱乐部总教练最近两年张林海作为成都电视台特邀嘉宾负责解说成都蓉城的中甲联赛专业犀利的点评对成都蓉城真挚的热爱也让张林海深受成都球迷的喜爱

2020成都马拉松资料图

可能很多人不知道在足球之外张林海还是资深的马拉松发烧友2017年张林海就驰骋在首届成都马拉松的赛道之上之后每一届都没有缺席另外他也到丽江腾冲南宁厦门这些外地城市参加过马拉松比赛张林海说对马拉松我可以说是上瘾了而对成马我更是有着不一样的感情这是在家门口进行的比赛每次参与进去都感觉是很幸福的一件事情而且我跑马人生中的第一次全马也是献给了成马

今年张林海的膝关节受了伤但在2021成都马拉松报名启动后他还是毅然报了名今年受了伤全马肯定坚持不下来但半马的比赛还是要参加我就觉得不能错过任何一届成马

张林海资料图

在2021成都马拉松城市创意标语征集活动开启后张林海也开动脑花儿四川话意为聪明才智他贡献的创意标语是让我放慢速度的不止成马的美食让我流连忘返的不止成马的赛道张林海说很多跑友一提到成马最先想到的就是美食但成马不止有美食42195公里的距离沿途都是风景可以说是一里一画卷一步一精彩这才是最让跑友流连忘返的地方

作为一名足球人张林海为什么会对马拉松如此痴迷他告诉红星新闻记者其实从对身体细节的改变来说马拉松真的要比足球更全面一些跑了马拉松之后人的精神状态完全不一样了我现在主要从事足球青训工作必须要在小球员面前表现出榜样的作用而跑马让我有了更好的精神状态和身体状态

张林海也半开玩笑地表示很多跑友参与马拉松是冲着减肥去的这一点我最有发言权跑马对于体重确实有很大的改变我曾经有200斤在跑马之后一度减去了50多斤当然坚持也是最重要的

张林海资料图

张林海第一次参加马拉松是2016年在丽江的雪山半程马拉松赛当时是在好友的带动下接触到马拉松运动的在张林海成为马拉松发烧友后又带动了不少身边的朋友参与到跑马之中很多人看了我的朋友圈之后也对马拉松产生了兴趣不过还是我刚才说的那句话坚持最重要虽然带动了不少人参与但最终只有13的人坚持了下来

成马近年来如火如荼的进行也让不少市民有了参与其中的想法和热情但很多人也担心自己能力达不到对此也是由零开始的张林海介绍了自己的经验和心得他说参与马拉松循序渐进很重要大家要把跑步和跑马拉松要区别开来跑步是普通的身体锻炼而马拉松更接近于极限运动对身体的要求比较高所以没有经验的朋友不能一上来就给自己定太高的目标首先是慢慢积累跑量从适合自己的配速开始做好身体上和精神上的准备再去参加马拉松不是能够急于求成的运动否则最容易出现问题希望有热情参与马拉松的朋友在各方面积累都达到之后再从半马开始慢慢体会这项运动的魅力

红星新闻记者姜山

编辑欧鹏

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