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世界卫生组织的研究机构认为，人的寿命只有15%才与基因遗传有关。

还有7%与气候影响、8%与医疗条件、10%与社会因素、60%与个人的生活方式（饮食结构、情绪管理）等条件有关。

一、和父母的关系

有研究显示我们的寿命和父亲关系大，也有研究说我们的寿命跟母亲关系大。但不管怎么样，我们的寿命和父母有关系，这是遗传基因，遗传基因是我们无法选择的。试问我们谁有权力选择父母，所以说这个没有意义。

二、其他因素

从整体来看，我国上海北京广州的平均年龄，占据前三甲，已经高达83岁左右，高于我们的平均年龄77岁左右。

我们的寿命还和气候医疗条件，社会因素等等综合因素有关系。就拿我们国家来说，目前平均寿命最长的是上海和北京。有人觉得大城市污染大，节奏快，环境不好。可是对于整体寿命来说，大城市的综合条件，决定了大城市的人寿命更长。导致这样一个结果的原因有很多因素，比如医疗条件，人文素质，人口构成等等因素。

我们不但不能选择父母，对于绝大多少人来说，我们都不能选择自己生活的环境，大部分人出生后要么留在自己出生的城市，一辈子生活。要么经过一次移民去另一个城市，然后安静下来，生活一辈子，所以这些都是我们不可改变的。

三、最重要的因素是自己

我们开始说了，我们的寿命60%取决于个人生活方式，就算在最长寿的城市，也有短命者，就算在平均寿命最低的城市，也有长寿者。寿命更和我们自己有关系，对于大多数人来说，生活方式和生活习惯直接决定着我们的寿命长短！

我们出生的时候，这个先天性的寿命，是固定的，就好比我们斗地主，每个人拿的牌不一样，也无法选择。但好牌也有人打输，烂牌也有人打赢。有人四个2加双王也会输掉闭塞。

我有一个朋友，他不到60岁，他是他们家最小的儿子，他父母都90多了。按理说他有长寿基因，他也因此经常吹牛，说他父母都90多了，自己最少活到100岁。但是他抽烟嗜酒爱打麻将，常常通宵，结果有一次喝酒直接猝死了。

所以，我说，就算拿着四个2加两个王，也可能会输，因为您非要四带2打出去，能不输吗？

四、生活习惯决定最终寿命

我们绝大部分人，最终离世，都是因为疾病导致的，但有的人为什么50岁就得心脑血管疾病，得癌症；而有的人70岁才出现心脑血管疾病，或者癌症。

这和我们的生活习惯密切相关。

关于吸烟会缩短寿命的研究太多太多，吸烟会增加心脑血管疾病和癌症高发，吸烟者与不吸烟者相比，平均寿命约减少10年。

酗酒会导致肝硬化、肝癌及高血压、心脑血管疾病等等，酗酒也会缩短我们的寿命。

久坐不运动的人，必须运动的人，死亡风险增加1倍。

长期熬夜的人，比正常睡眠的人，死亡风险增加1倍。

肥胖是心脑血管疾病和癌症及很多疾病的祸根，也会影响我们的寿命。

不健康的饮食每年导致大量死亡，2017年，吃盐多，吃水果粗粮不够，导致800万死于心血管疾病。

愤怒和焦虑两种极端的情绪，使心脏病发作风险在两个小时内增加3至8.5倍；焦虑更危险，使心脏病发作风险发作风险增加9.5倍。愤怒可以使我们心脏病风险在2小时内上升750%。

敌意增加19%的心脏病的风险；心怀恶意增加一倍的死亡风险。

这些不健康的生活习惯和不健康的生活心态，都会导致我们短命；所以我们要远离这些不健康的生活方式，才能远离疾病，才能保证正常的寿命！

五、我们的寿命更像一个量杯里的水

我喜欢把我们每个人的寿命比作一个量杯里面的水。我们出生时父母给我们的寿命是固定的，有人90岁，有人80岁；这就好比有人的量杯装90ml水，有人只有80ml的水。

可是我们如何用好这杯水在于我们自己，比如我们的不健康生活方式，和良生活习惯，就是在这个量杯上打孔。

抽烟一个孔，酗酒一个孔，肥胖一个孔，不控制饮食一个孔，久坐不运动一个孔，熬夜一个孔，压力大一个孔，高血压一个孔，糖尿病一个孔，高血脂一个孔......

孔越多，往外漏的水就越多，水漏完了，我们就玩完了！

如果发现了高血压、糖尿病、高血脂能积极控制，就能把这个孔给修补了，给堵上，就不会漏水。

心肌梗死、脑梗死、脑出血、主动脉夹层、癌症等等疾病，就好比是大窟窿，有的大窟窿从量杯地下直接破了一个大洞，直接就会死亡。

有的危重疾病，如果能及时发现，及时治疗，正规治疗，这个大窟窿还能及时修补，挽救生命，但也会缩短寿命。

有人虽然有90ml的水，能活90岁，可是年轻时各种造，各种不健康习惯，结果就相当于在量杯上打了无数个孔，甚至大窟窿，结果就是四五十岁，就导致了死亡，或者猝死。

而对于只有80ml水的人，出生时能活80岁，可是能坚持健康的生活方式，远离烟酒，坚持运动，健康饮食，好的作息，好的心情，控制体重，坚持体检等等好习惯。最终真的就能活80岁。

所以，父母给我们这个量杯的水，出生的时候，虽然是固定的，更何况我们也无法选择；最关键看我们如何使用这个量杯里的水，是健康生活节约用水，保证我们的正常寿命？还是各种造作，在量杯上打孔刻洞整出大窟窿，导致早早丧命？

还得看我们自己如何生活！

（100%有人说，他七舅老爷抽烟喝酒打牌，都90岁了，还好好的！第一不要当井底之我，不要拿一个中500万，就说买彩票可以发家致富。第二，如果您也有这个基因，你也不妨试试用抽烟喝酒打牌来延年益寿！）