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爱情是许多人一生中都试图想了解却时常在回圈里打转的谜团。有人说要找到对的另一半简直就比登天还难，我们谁又不是在经历各种甜蜜、憎恨、疯狂、苦涩后，偶尔对爱情失去信心，却又渴望能够携手共度未来的另一半?

但或许要让两人坠入爱河，其实没有我们想像中的那般复杂!心理学家Dr. Arthur Aron就认为，「爱上彼此」这件事，是有一定的公式存在的。他设计了一套实验，并邀请一对素昧平生的异性恋男女至实验室中面对面坐下，依序询问对方他所写下的36道问题，在双方互相解答完全部的问题之后，他请两人直视对方的双眼4分钟。

有趣的是，当时研究目的仅是为了了解任何一方在受试后是否有感到对对方的亲密度增加，最后受试男女却在6个月后结为连理。这么神奇的经历，一起来看看到底是哪36个问题吧!

36个问题让对方爱上你

真的有这么神奇？

我们一起来看看，Arthur 教授到底是怎么做的，可以让原本毫无交集的人相爱呢？

Arthur 教授找到了一群彼此陌生、完全没见过的人，并将他们两两分组，其中每组中有一位男生和一位女生。

然后，让他们在 45 分钟内，彼此提问并回答 36 个问题，例如：“在你过往的经历中，让你最感恩的事情是什么？” “如果你可以选择改变自己人生中的一件事，那件事是什么？”……

在这 36 个问题中，既有回忆过往的经历，也有对未来的遐想，更有个人对某件事的看法与感悟…… 总的来说，问题越来越深入、越来越私人化。

在彼此提问与回答全部的问题后，可能还不到一顿饭的时间（45 分钟），那就再凝视对方 4 分钟吧！

大约 50 分钟的闲聊，到底聊出了什么呢？

50 分钟之后，神奇的事情发生了：

经过 36 个问题的交流，他们彼此的关系有明显的提升。甚至在一段时间后，有些人已经开始和自己在实验中配对的那个人，一起上课、一起约会，甚至一起结婚了！

Mandy Catron 是一位博主，会经常写一些与爱情有关的文章。当她第一次看到 ”36 个问题爱上你“ 这个研究时，特别怀疑是不是真的有效。

但她还十分好奇，所以就找了一点都不熟悉的男性试了一下……

Mandy 在 TED 演讲时表示，当时并没有期望爱上对方、陷入爱情。但神奇的是，他们两个人在聊完了 36 个问题后，真的就那样爱上了对方！

不过 Mandy 也认为：“36 个问题其实并不一定会保证彼此爱上对方，但却会拉近两个人之间的距离，提升亲近感、信任感，因为在这个过程中，你可以感受到被看见、被了解。”

为什么这 36 个问题有如此神奇的功能呢？

其实啊，在这 36 个问题中，藏着很多 “秘密”，这些秘密，正是两个人产生好感与爱意的重要因素。

例如，相互询问与回答的本身，就是在自我表露（Self-disclosure）。

随着问题的不断深入，自我表露的内容也在随之改变，从最开始的兴趣爱好，再到家庭人际关系、个人的隐私（最遗憾的事情）……

无数的心理学调查研究都已经证实了，自我表露是建立、维持、促进双方关系的最有效保障之一。

除了自我表露，还有另外一个特别重要的因素：看见美好，称赞对方（你认为方身上比较好的性格特点）。

有一项调查研究显示，人们更喜欢那些喜欢自己的人。当真心地指出对方身上那些美好的特质时，会让彼此之间更有好感。

最后，谈论交流的底线。

其中有一些问题，会让他们告诉对方，自己最无法容忍的事情是什么，在爱情中最接受不了的做法都有哪些…… 这样一来，他们可以真诚相待，避免无意中的冒犯。

其实就像 Arthur 教授总结的那样：只要持续、深入地坦白表露自己的内心，即使是陌生人，也会彼此心生爱意。

然而，在相亲中，我们似乎很少这样做。

自我表露？

发现对方身上的美？

交流的底线？

别想了，“我的内心怎么可能这么快就告诉你？”、“发现美？那么多缺点我怎么可以忽略？（相亲不就是来挑错的么？）”、“底线？OK，底线就是你要听我的”……

因此，“查户口式相亲” 、“明码标价相亲” 随处可见。

当聊天的内容只停留表面时，真的很难谈所谓的感情。当然很多时候并不是我们想这样做，而是来相亲的对象，只热衷于那些数字，根本没办法进行深入的、有互动的交流。

“相亲” 本质上是一种与陌生人互相了解，尝试建立关系的方式，它本身并不具备杀伤力，只是操作方式需要改进。

它需要两个人相互沟通与了解，就像上文提到的 “36 个问题爱上你”，双方可以根据一些问题，谈谈自己的经历与想法，这样就会很好地促进彼此的关系。

这神奇的36个问题是什么？

这些问题分为三组，按问题的深入程度依次递进，完成每组问题各需15分钟左右。

第一组问题:

1. Given the choice of anyone in the world, whom would you want as a dinner guest?

如果让你在这个世界上选一个人和你共进晚餐，你想要邀请谁？

2. Would you like to be famous? In what way?

你想出名吗，在什么方面？

3. Before making a telephone call, do you ever rehearse what you are going to say? Why?

在打电话之前，你是否会预演一下要讲的话，为什么呢？

4. What would constitute a “perfect” day for you?

对你来说，“完美”的一天需要包含哪些内容？

5. When did you last sing to yourself? To someone else?

你上一次为自己或为他人歌唱是什么时候？

6. If you were able to live to the age of 90 and retain either the mind or body of a 30-year-old for the last 60 years of your life, which would you want?

如果你能活到90岁，但是在后面的60年里你只能选择保持30岁的身体或者30岁的思想，你会如何选择？

7. Do you have a secret hunch about how you will die?

你是否有过关于如何死的神秘的预感？

8. Name three things you and your partner appear to have in common.

说出三个你和对方可能具有的共同点

9. For what in your life do you feel most grateful?

你生命中最想感激的是什么？

10. If you could change anything about the way you were raised, what would it be?

如果你可以改变你成长的过程中的任何东西，你会选择改变什么？

11. Take four minutes and tell your partner your life story in as much detail as possible.

用4分钟尽可能详细地向对方讲述你的人生故事

12. If you could wake up tomorrow having gained any one quality or ability, what would it be?

如果你明天醒来会获得一项品质或者学会一项技能，你希望是什么？

第二组问题:

13. If a crystal ball could tell you the truth about yourself, your life, the future or anything else, what would you want to know?

如果现在你面前有个水晶球，它知道你关于你自身，你的生活，你的未来或者任何其他事情的答案，你会问它什么？

14. Is there something that you’ve dreamed of doing for a long time? Why haven’t you done it?

是否有什么是你梦想很久但是一直没去做的事情，为什么一直没有去做？

15. What is the greatest accomplishment of your life?

你人生中最大的成就是什么？

16. What do you value most in a friendship?

你认为在一段友谊中最重要的是什么？

17. What is your most treasured memory?

你最珍藏的记忆是什么？

18. What is your most terrible memory?

你最糟糕的记忆是什么？

19. If you knew that in one year you would die suddenly, would you change anything about the way you are now living? Why?

如果你知道一年之内你会突然死去，你是否会对现在的生活做出任何的改变，为什么？

20. What does friendship mean to you?

友谊对你来说意味着什么？

21. What roles do love and affection play in your life?

在你的生命中，爱情和亲情的分别扮演着什么角色？

22. Alternate sharing something you consider a positive characteristic of your partner. Share a total of five items.

相互分享自己认为的对方具有的五个正面的性格特点

23. How close and warm is your family? Do you feel your childhood was happier than most other people’s?

你的家庭是否亲密和温暖，你是否感觉你的童年比大多数人都幸福？

24. How do you feel about your relationship with your mother?

你觉得你和母亲的关系如何？

第三组问题：

25. Make three true “we” statements each. For instance, “We are both in this room feeling ... “

造三个关于“我们”的真实的句子，如：“我们在这个房间里都觉得…”

26. Complete this sentence: “I wish I had someone with whom I could share ... “

完成这个句子：“我希望有个人可以分享…”

27. If you were going to become a close friend with your partner, please share what would be important for him or her to know.

如果你打算和对方成为亲密的朋友，分享你认为对方需要知道的事情。

28. Tell your partner what you like about them; be very honest this time, saying things that you might not say to someone you’ve just met.

跟对方说你喜欢他的点。这个回答必须非常诚实，你需要回答一些你一般不会对刚刚见面的人说的话。

29. Share with your partner an embarrassing moment in your life.

向对方分享一个你生命中最尴尬的时刻。

30. When did you last cry in front of another person? By yourself?

你上一次在另一个人面前或者一人人哭是什么时候？

31. Tell your partner something that you like about them already.

告诉对方你已经喜欢上他的地方

32. What, if anything, is too serious to be joked about?

你觉得有什么事情是太严肃而不能被开玩笑的？

33. If you were to die this evening with no opportunity to communicate with anyone, what would you most regret not having told someone? Why haven’t you told them yet?

如果你今晚就会死去，但是没有任何机会再和任何人沟通，什么事情是你最后悔没有告诉别人的，为什么之前不说？

34. Your house, containing everything you own, catches fire. After saving your loved ones and pets, you have time to safely make a final dash to save any one item. What would it be? Why?

你的房子起火了，你所有的东西都在里面。在已经救出了你的爱人和宠物以后，你还有时间去抢救最后一样东西，你希望抢救什么，为什么？

35. Of all the people in your family, whose death would you find most disturbing? Why?

在你的所有家人中，谁的死将最令你不安，为什么？

36. Share a personal problem and ask your partner’s advice on how he or she might handle it. Also, ask your partner to reflect back to you how you seem to be feeling about the problem you have chosen.

分享一个你的个人问题并向对方求教他将如何处理这个问题，同时让对方形容，你对选择的这个问题的感觉是怎样的。

以上就是这36个问题了，相信聪明的你已经发现，这些问题一步比一步更接近人的内心和隐私，如果对方可以完整的跟你交流这36个问题，那说明，她／他对你有最基本的信任。

其实这36个问题，给题问的双方提供了一个持续的，不断深入的，双向的自我人格剖析过程。在这个过程中，双方都能够快速地了解对方。

我们每个人都是渴望被了解，被关注，被理解的。

所以36个问题，加速了这些过程。

因为相信，或者愿意去相信，才会跟你分享这36个问题的答案。

相反的，如果无法完成这些问题，或者说得到的是敷衍的回答，那么说明对方对你有所保留，缺乏信任，当然更不可能发展进一步的亲密关系。

在这36个问题中，我看到了爱情的捷径，是信任。