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很多人睡觉老流口水，醒来后发现枕头上总有一块潮湿粘乎，满满的口水味。从此，每天叫醒自己的不是闹钟，也不是梦想，而是沾满口水味的枕头，酸爽，简直势不可挡。

对于这样的事情大部分人并不以为然，实际上睡觉流口水也能反映出身体的一些问题，所以千万不要小瞧睡觉流口水。

经常流口水

除了睡姿还有可能是口腔问题

01

睡觉姿势不对

睡觉时流口水，可能是睡觉姿势不当引起的，如趴在桌子上睡、侧卧位睡觉等，这时手臂或枕头会加大对面部的压力，刺激唾液腺产生过多的口水。

建议：

适当调整睡觉姿势，例如“半侧卧”姿势，就可减少流口水情况的发生。

02

口腔卫生不良

口腔炎症会促进唾液分泌，如果流出的口水有咸味，呈淡黄色甚至有一些血丝，可能就是牙石比较多、牙龈发炎引起的。

所以，有这方面问题的朋友一定要注意口腔卫生，睡前记得好好刷牙，还要及时找牙医治疗口腔健康问题。另外，口腔溃疡发作时有明显的疼痛感，也会容易导致流口水。

建议：

睡觉前最好不要吃东西，同时养成饭后漱口、睡前刷牙等良好的卫生习惯。

03

牙齿畸形

牙齿畸形也会引起睡觉时流口水，尤其是凸面型牙齿畸形的人士，前牙向前凸出较明显，常出现开唇露齿，睡觉时唇部很难完全覆盖前牙面，上下唇常自然分开，就容易流口水。

建议：

尽快到医院矫正牙齿。

经常流口水

要小心这些可能的疾病信号

01

脾胃失调

成年人流口水是脾胃功能失调的一种表现，常见于脾胃运动功能减弱、水湿停滞、脾胃湿热或胃热上蒸，即所谓的“胃不和则卧不安”。

建议：

如果脾胃功能出问题，可以试试吃些具有健脾功能的食物，如莲子、玉米、红枣、山药、蜂蜜等。

02

神经障碍

想必大家都听过“望梅止渴”吧，唾液分泌的调节基本是神经反射性的，这个例子就是日常生活中条件反射性的唾液分泌。

有这么一种可能，就是晚上梦见自己想念已久的美味佳肴，便会刺激到神经系统，因此，神经调节一旦短路发生障碍，在睡觉时很容易流口水。

建议：

养成有规律的作息习惯，每天23点前睡觉，睡前不要用脑过度，注意休息。

03

面神经炎或中风

面部受凉、吹风或感冒后，突然出现睡觉流口水的情况，一定要警觉。可以对着镜子笑一笑，如果发现有口角歪斜的情况，或是存在眼睛闭不严、头痛等症状，可能是面神经炎或中风的前兆。

建议：

前往医院进行相关检查。

成年人爱流口水

要个格外重视脾虚

中医有“脾主涎”之说，人体的五脏对应着五种体液，其中脾对应的就是口水。由于脾失健运，水湿难运，水液无法输布全身，会沿本经上溢，而脾脉与舌头相连，导致睡觉流口水。

把口腔溃疡、面部肌肉失控等疾病因素排除掉，我们睡觉还总流口水，多半是脾虚惹的祸。

脾为后天之本，它负责将我们吃下去的食物转化成营养物质，再输送到全身。一旦脾的功能衰弱了，全身缺乏能量，身体自然会出现一些异常。

那么，脾虚的人除了睡觉流口水，还可以从哪些方面看出来呢？

01

口唇

一般来说，脾胃好的人嘴唇是红润的，干湿适度，润滑有光；而脾胃不好的嘴唇发白、没有血色，显得非常干燥，容易爆皮、裂口子。口臭、牙龈肿痛等症状大多和脾胃消化能力不足有关。

02

鼻子

脾胃的经脉和人的鼻子相连。鼻腔干燥、嗅觉失灵、流清鼻涕、鼻子出血，大多是脾胃虚弱所导致的。鼻翼发红的人，多有胃热；鼻头发青伴有腹痛，也说明脾胃功能不好。

03

眼睛

脾胃不好容易气血不足，进而影响到肝，肝开窍于目，所以眼睛容易疲劳，看不清东西。另外，脾和人体液的吸收关系很大，如果常出现眼睛红肿、脸肿等现象，也可能是脾的问题。

此外，很多人的脾胃不好，常常觉得身上没劲儿、手脚冰凉、有时还会拉肚子。脾胃受伤五脏都遭殃。

脾虚不用慌

三个穴位按起来

不想睡觉的时候在枕头上“画地图”，先把脾虚的问题给解决掉！健脾功能很强大的三个穴是太白穴、阴陵泉、足三里。

1

太白穴

太白，属足太阴脾经。太，大也。白，肺之色也，气也。太白穴名意指脾经的水湿云气在此吸热蒸升，化为肺金之气。本穴物质为大都穴传来的天部水湿云气，至本穴后受长夏热燥气化蒸升，在更高的天部层次化为金性之气，故名。

位于在足内侧缘，当足大趾本节（第1跖趾关节）后下方赤白肉际凹陷处。布有隐神经及腓神经分支，足背静脉网，足底内侧动脉及跗内侧动脉的分支。主治胃痛，腹胀，呕吐，呃逆，肠鸣，泄泻，痢疾，便秘，脚气，痔漏等。

方法：

按太白穴很疼。而且不太方便，老得够着脚。有一个办法：找2颗芸豆（反正稍微大一点儿的豆子），用创可贴粘在太白穴的位置，看电视的时候一只脚踢另外一只脚的豆子，交替着踢。睡觉前拿下来，扔掉。

2

阴陵泉

阴，水之意；陵，土丘；泉，水泉。阴陵泉穴名大意是指脾经流行的经水及脾土物质混合物在本穴聚合堆积如土丘之状，故名。

膝盖内侧横纹向上，会摸到一个突起的骨头，顺着骨头的下方和内侧摸，会摸到一个凹陷的地方即是。

方法：

用大拇指的指腹置于阴陵泉穴之上，用稍重的力度，以其为中心旋转按揉3~5分钟，直到局部有明显的酸痛感。

3

足三里

《黄帝内经》中说：“阴有阳疾者，取之下陵三里。”

足三里是养生、保健的第一大穴位。中医认为，按摩足三里，可以调理脾胃、补中益气、通经活络。

方法：

这个穴位在外膝眼下三寸的地方，按摩时，用食指、中指并拢一起来按揉即可，顺时针与逆时针交替按200~300次。

口水，也就是唾液，其分泌由自主神经系统控制（类似于心跳），是一种无意识的过程。

一般来说，健康的成年人每天唾液的分泌量大致为1000~1500毫升左右，即使在没有食物或者其它外界因素刺激的前提下，大约每个小时也能分泌30毫升左右的唾液。

当你趴着睡觉时流出口水是正常现象，如果不是经常流口水或是口水有异味，都不用特别紧张。