夫妻之间最重要的是什么？值得一看夫妻之间的最重要的是什么

新闻晨报沪喆进修学校与华严书院合作承办的文化传家项目是一个希望能够推动市民整体素养提升的一个系统课程内容有三个系列第一个是人文素养课程以张树旗老师的易经课程和沪喆学堂岳老师的节气文化讲座为主题第二个是技能传习课程以即心老师的人人行书法课堂为主题第三个是生活美学课程以吴清老师的江南传统文人香事非遗传承教学为主题这三个系列课程是我们慎重考虑选择的最能代表中华传统文化的基础性课程

即心老师书法教学方式和其他老师的一个不同是他的书法教学是唤起兴趣激发本能的自然笔法教学而不是一入门就要逼真临帖这种比较枯燥艰难的学习方式作为零基础的书法爱好者先从流畅书写入手通过书写姿态的身体本能训练让你慢慢地自然达到精准临帖的习书方式既符合古代书论中的思想又适合我们当下快节奏的生活方式

人人书法十六字诀

至诚惟然

清寂安详

舒缓如流

无住生心

即心

我们请到即心老师由他自己来介绍人人行书法课堂的特色与基本思路和教学方法

即心老师

简单的说人人行书法课堂是针对成人零基础的一个写字课程

为什么要把写字作为书法艺术的第一基础呢我们课程考虑的是汉字书写基础教学汉字是中国文化的传播载体已经有几千年的历史现在虽已结束了毛笔字使用的历史阶段但是汉字书写的作用除实用外还有书法比赛书法艺术的专业化等等实践形式中国有句老话字如其人关于书法现在国家规定要普及毛笔字学习特别重视但从基础教学效果来说也是一言难尽面临不少现实困难其一难我们的孩子在早期零至五岁阶段因失去了家庭的熏陶孩子对毛笔书写的兴趣和能力都没有培养起来其二难孩子功课和作业特别多如果离开了他本有的兴趣而强迫让他提升毛笔书写能力离开了兴趣又没有充分的训练时间其难度可想而知

学校九年义务教育阶段写字课的设计书法课一周一次一次45分钟如果按有效时间半个小时来算半个学期四个月一年的练习总时长是16个小时我讲的是有效的时间其实大家算明了总共的练习时间之后效果不理想的原因就很清楚了

怎么解决呢

了解这个现实后我们发现要改变现状真的急不得需要做一些长期的规划所以我们选择成人家长或者说定位以母亲为主抓根本的地方那就是要解决孩子零至五岁兴趣培养和环境营造首先培养有书香特色的有素养的能够写字的家长让家长有能力带孩子这就是成就未来孩子的基础

我们怎么做呢

我们家长课程可以帮助解决这个问题一个方面通过我们这个成人课程让家长能够全面的去了解写字的规律然后帮有需要的孩子去选择合适的书法课程或者说给他在家里面做一个简单的指导另一方面家长没有这方面的能力的可以做孩子的同学与孩子相伴成长因为写字本身并不难它难在大家对这一理念的不熟悉方法没有掌握

掌握理念掌握方法之后写字不难

接下来我谈一谈为什么说学习书法不难

古人有一句话叫字无百日功怎么去理解这句话呢

我们从两方面去理解要掌握基本的写字技能按照古人教学经验来讲你集中练习一百天的时间就可以搞定搞定是什么意思是说能够把握字的笔画的粗细长短等基本要素笔画的要领能够把握写字大小能够把控能够写得整齐达到比较流畅的书写速度总之能够满足日常书写的应用

书法在古代使用是第一位识字教学里面首先是识字其次是写字写字要求工整认真能够做到这些起码的能力需要多长时间呢

一百天足矣

我们教学的方法称为三五习字法零基础成人入门全程解决方案第一个五是描灰5万字第二个五是临帖5万字第三个五是能够做到自如应用

这三个5万字大家听起来好像挺可怕是不是

我们的三五习字法是指练习写中楷即五至十公分的格子这么大的字我们算一算按一百天算的话如果是十厘米的格子每一张12个字的纸来练习一般的学员在训练不长时间之后可以达到三分钟一张的速度也就是说一个小时20张240个字按八小时算那就是1920个字100天总计字显而易见一百天时间就可以完成我们三五习字法的三个阶段15万字的训练量还有余可以写到19万字

按我们学员的情况来讲他们首先是从描灰开始描灰5万字是三五习字法的第一阶段学员正常的话如果训练到2万字这个量书写速度是多少呢大概一天要超出1500字

现在学校里有一个共同的问题现在孩子写字的速度并不理想练字时挺工整家长也满意可写作业的时候或者说答题的时候情况就不一样了做不到又快又好好的时候反而快不起来快的时候又好不起来很无奈的

怎么去解决这个问题

我们每一个描灰的字都匹配了书写的视频并且这个视频编辑成了两个速度一个是正常的书写速度另一个是慢速通过这种方式在初期阶段建立家长的信心因每个字都有视频参照这样难度就会降到最低家长就敢于写只要敢于写坚持一段时间有了量的积累之后你的能力就会让你有信心毛笔字能快硬笔字会更快我们真正的能够达到写大楷一篇2000字的时候你对写小楷的兴趣会起来写小楷的速度就自然会提高上来就像我们现在的学员一样我们现在的学员2000字的多宝塔全文临写一遍快的一天的时间就可以完成训练一年就可以做到这个速度那2000个字是多大小是十公分的格子十公分的格子放在古代就是大楷那大楷能顶多少小楷呢至少要5000以上以这个速度来讲如果再换成硬笔就可以解决现在学校里孩子写字慢的问题

我们做这个培训已近五年的时间全国有十几个省近二十个城市开展这个培训实践效果是蛮让人兴奋的家长们把他们的训练成果反馈给我们大家信心满满我也是充满了信心

主持人人人行书法课程的一年制公益课学习内容是如何安排的主要的教学方法是什么

即心老师

我们一年制课程分为三个阶段这三个阶段是初期描灰阶段中期楷书临帖阶段和最后的游学使用阶段

初期阶段有个一天的课程内容主要有两部分一部分是成人普遍关心的书法审美的问题另一个是书香家庭构建我们的书法课不是单纯的写字教学而是放在书香家庭构建这个背景之下去讲的我们有系列的书法作品第一是经典内容的大学中庸论语老子孝经等等另外是家训钱氏家训颜氏家训王阳明家训还有一个系列是临帖比如临写的多宝塔九成宫胆巴碑等我们围绕着楷书这些代表作做了一些临帖示范

这三个内容做成了三种形式的书法作品竖轴手卷册页这对于孩子的美学熏修兴趣养成以及经典学习都有一些促进作用还有一个是视频我们的视频不单纯是临帖的视频比方说我们有一个系列经典儒家的大学中庸论语的不二字四书不二字是古人识字教学里面的一种方式我们就以不二字作为内容进行了书写这些书写都做成了视频放在U盘里作为家庭熏修孩子兴趣的养成起了很大的作用

接下来的说说课程有两天的篆书两天的隶书两天的楷书都是零基础入手的描灰课程

两天的篆书课本是吴昌硕用石鼓文体写的心经两天的时间大篆入手大篆入手之后就可以有能力自学写小篆篆书的学习是汉字探源的一个工具如果要想识篆大家都知道要学习六书也就是说文解字我们要有能力去看让孩子提前能够识篆能够写篆两天的时间篆书入门就为说文解字的学习打下了基础还有一个课程是两天隶书学习目的都是熏修写字兴趣的因为隶书入手很简单课本我们选的是乙瑛碑选字零基础入手还有一个两天的楷书描灰入门第一阶段都是由描灰上手描灰上手会把难度放到最低先让家长建立兴趣掌握方法确定自己的信心这也就是第一阶段三个课程的目的

信心坚定方法到手然后只须有一定的坚持那能力就有了有一定能力之后我们就可以进入二阶段的课程也是在一年之内完成的二阶段课程是楷书的临贴前期都是为了掌握方法的之后要专心去学所以我们就定了一个帖子那就是颜真卿的颜真卿多宝塔字帖临写多宝塔的这个课程是十天的时间我们给大家定的训练量是5万字也就是多宝塔2000多字来算的话要不少于22遍的临写

根据以前我们学员的状态来看这种方法训练出来的离开字帖照样能写书写是与自己身心状态相吻合的一种感觉我们一再强调字的结构字的神韵并不是死临字帖字帖只是辅助我们的工具临写字帖虽很重要但临写字帖并不是仅以写准写像为准而是通过字帖掌握规律把我们生命当中自身本有的那种美感那种与身心相应的形式表现出来临帖并不是仅靠记忆

第三阶段的课程是七天这七天的课程我们是到天台山我们的培训基地游学

培训的地方应该说条件不算好但也不算差那里非常的幽静天台山是王羲之练字的地方王羲之入山练字廿多年在这里留下了很多故事想了解更详细内容的朋友可以在7月27日申大厦9楼的公益讲座上再深入的交流和体验我会详细的介绍我们这个一年三阶课程

接下来再介绍下两年的精品课程和针对单位内训的量身订制书法课程我们总共有这三类课程两年制精品课程里我们教授的内容就更多一些比方说隶书篆书之外的唐楷会教几种如颜体欧体褚体等详细内容在27号的一天体验课里我会讲

主持人想问您一下师资问题您的一年制公益课程和两年课程都是您来传讲指导教授吗

即心老师

师资问题是我们最核心的一个工作重点我们的课程只有建立起我们的师资团队之后这个体系才能够让更多的人参与能够服务更多的人两年班我们是围绕着师资去选人的课程其实同时也是给那些想系统了解学习书法的人开设的首先从技法上来讲我们就是以日用写字做为一个目标另外就是想把写字这一个东西跟以经典的理念做指导我们古代有一句话叫技道结合以技承道我们希望能够在这方面做一点努力所以经典的深入对当下生命状态的把握是我们课程中的侧重点

一年制初级课程都是由边老师和其他老师为主上课但在上海因是初始开设课程故以我为主边老师辅助教学有一些具体环节应该是边老师比我更有经验但整体来讲一年班的课程还是以我为主

主持人一年班如果完整学下来的话到底书写能力或者说书法的水准能到什么程度呢

即心老师

教学效果这是双方的事情作为教学方要有一个预设还要看学员能不能达到我们要求的训练量教学除了一个方法问题之外就是一个训练量的问题

比方说我们的篆书课程是以心经为学习内容的心经的260个字不重复的字有一百零几个我们要求是重复描写十遍也就是完成2600个字的训练量按照往届学员的情况描写十遍就可以掌握心经的基本写法要想写好的话我们还要求大家能够默写这个量是最基础的一个量隶书也一样也需要达到一定的量除了隶书篆书之外我们最主体的是楷书楷书学习我们从大学中庸开始就学大学中庸的不二字边学经典边写字也就是说识字写字是一体的这个内容需要写多少呢正常我们是规定了5万字其实这个5万字大家能够达到3万字就不错了达到描灰3万字第一阶段就算是完成训练量了如果你完成5万字的话效果会更好我们算过每个阶段5万字的话一百天的时间可以完成19万字也就是说三阶段你要用功夫的话用不了一百天

至于达到什么样的效果呢大小自如粗细由心一气连贯轻松自然工整匀称日用抄写无碍最终效果至少是超出你自己的想象你会觉得原来我还是蛮不错的

主持人假如报名的朋友们有兴趣参加书法考级等比赛或者展览类的项目学习您的课程有没有什么帮助吗

即心老师

肯定会有帮助的

有一些家长问我的孩子在外面学习了一段时间方法跟你这个方法不太一样那还有没有必要继续练呢在这里我明确的告诉大家无论你参加哪一种方式的培训都有它的有效性

最后希望大家能够沉下心来享受书法沉下心来把握住书写的规律去体验一下书法跟生命跟文化的内在的关系

主持人上海中小学现在毕业会有硬笔软笔书写的学业等级考家长学习我们的人人行书法课程对孩子在书写能力方面会有什么帮助没有

即心老师

帮助肯定是有的但我们不做什么保证因为我们培训的是成人而不是孩子

我们培训成人的一个目的就是希望对孩子有指导有帮助这是指现在在校的这些孩子但更多的我们是希望这些家长知道书法与生命的关系知道书法真实的意义除了现在当下之用还能够回到生命的本源上来让书法成为一种生活方式滋养生命能够让我们的生活更轻松更有意义更有乐趣让我们的孩子能够从这条路上建立书法的兴趣养成一定的能力

期待大家27号能够参加那一天的课程说明今天时间有限不能说的很充分到27号的时候我们时间充分一些可以通过实践的方式大家体验的方式再进一步的做课程了解

文化传家公益讲座人人行书法课堂请您来试听啦限50个名额

乾以易知坤以简能易则易知简则易从易知则有亲易从则有功有亲则可久有功则可大

易经系辞大传

字无百日功回归古人一贯的自然笔法遵循至简至易规律法则避免依形画描式临写方式则毛笔书写轻松有趣无有难处

规矩初成

唐张敬玄书则初学书先学真书此不失节也

宋蔡襄论书古之善书者必先楷法渐而至于行草异不离乎楷正

宋苏轼书法备于正书溢而为行草未能正书而能行草犹未尝庄语而辄放言无是道也

唐孙过庭图真不悟习草将迷

楷书的书写整体动势韵律

清宋曹书法约言楷法如快马斫阵不可令滞行如坐卧行立各极其致草入惊蛇入草飞鸟出林来不可止去不可遏

楷书要有行书意行书要有楷书法

楷书的书写速度

心的速度快慢由心

书林纪事记载文征明临写千字文日以十本为率书遂大进平生于书未尝苟且或答人简札少不当意必再三易之不厌故愈老而愈精妙

对唐楷尚法的正确认知

清代书梁巘评书贴晋人尚韵唐人尚法宋人尚意元明尚态

梁巘这里提出的尚韵尚法尚意尚态是对这几个时期书法主特征的概括须知各朝各经典作品皆是韵法意态齐备

晋韵唐法宋意元明尚态现代人与古代人用笔之差别古代书法以尚法的唐楷为例是无心自然法成现代书法即使狂草少字数大字也多数着急而为此意与宋尚意也不同宋朝之意无意是真意今之意充满思量

唐楷尚法然须知真法度即是大自由即是自然唐法即如是故我们才可以看到唐朝草书的鼎盛张旭怀素孙过庭我们可以看到行书的鼎盛颜鲁公的祭侄稿争座位贴柳公权欧阳询也都有名贴令后人叹服

然今人枉解法义以为束缚实浅涉辄止未能深入更不识法由心生非属算计乃自然而成所谓受其束缚者非是法束是功夫不及更是依字形为法不知形神由心所致

了解了唐楷的相关知识后您是否想现场体验一下即心老师的人人行书法课堂呢

贴心的我们在正式开课前特别设置了一期预热试听课正在火热报名中

文化传家公益讲座人人行书法课堂请您来试听啦限50个名额

一年班第一阶段课程

文化传家系统课程人人行书法课堂零基础一年班正在招生中

江南传统文人香事初级课开始招生文化传家系列课程

学做瑞和香丸最详细的宋代传统熏香丸制作过程

请关注沪喆学堂公众号后续报道

还有问题吗

欢迎随时与我们团队取得联系

学堂

宋老师号Zoe10s

岳老师号huzhext

学堂邮箱作者岳谦益

编辑高梦晴

视觉菊苣

合作洽谈

岳老师