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　　睡觉不能头朝东、脚朝西?老祖宗留下一句俗语，有科学道理吗?

　　现在社会发展得越来越快，人们在工作上和生活中的压力也逐渐增大，有的人天天加班，甚至一晚上不睡觉，为的就是自己能够跟上这个时代的步伐。所以，能睡上一个好觉已经成为了很多人的追求，睡眠质量的好坏决定了你第二天的工作效率。

　　今天笔者给大家带来的是一句关于睡觉这件事的俗语，说的是“睡觉不可头朝东，脚朝西”，可能有的人看到这里就会觉得这句俗语实在是无稽之谈，只有迷信的人才会相信。其实，这也反映出现在很多人看待俗语的态度，俗语是老一辈人辛辛苦苦总结出来的，于是现在人们就认为只有老人才会去说，俗语已经无法适应现代社会了。

　　

　　若是大家这样想，那就大错特错了，不管到什么时候，俗语都不会过时，的确有些俗语没有科学道理，但那些俗语只占少数，而且过去的科技水平能和现在比吗?老一辈人创造那些俗语的时候也是为了我们后人着想，希望我们能够过上更好的生活。

　　比如“睡觉不可头朝东，脚朝西”这句俗语，你若是只看字面意思，就会认为它是在告诉我们睡觉的姿势，有些迷信。但你若是读懂它深一层的意思，就会发现俗语里面的大道理了。

　　

　　若是大家在生活中是一个有心人，便会发现不管是城市的房子还是农村的房子，人们在建造房屋的时候方向几乎都是坐北朝南，这是为何呢?因为坐北朝南的房屋可以接收到更多的太阳光，在冬天的时候屋子里面可以照射进来很多阳光，这样一来，你在家中即使不开空调也不会觉得寒冷。

　　到了夏天，坐北朝南的房子可以避免阳光直射，屋子里的温度比外面低很多，住在这样的房子里会觉得十分舒适。这样的房屋里面摆放床，很多都是头脚朝着南北两端，若是坐北朝南的房子里面摆放头脚朝东西方向的床，那就有些不合适了。所以说，睡觉的时候头不朝东，脚不朝西并不是空口无凭。

　　

　　除此之外，大家应该都知道地球的磁场分布在南北两端，人若是在睡觉的时候和地球磁场的方向保持一致，便能极大地削减磁场给人睡眠带来的影响，也就能睡个好觉了。

　　若是有人建造的房屋是朝着东西两侧的，这样房子就会经常背靠阳光，在冬天屋子里面没有阳光照射进来，有时候开上空调也会觉得有冷风吹进来。到了夏天反倒会有许多的阳光照射进来，整个屋子都会十分闷热。

　　人们都习惯了坐北朝南的房子，若是突然改变，想必很多人的睡眠都会受到影响，甚至失眠。可见这句俗语说的还是很有道理的，睡眠是我们必不可少的一件事，看似简单，却至关重要。

　　

　　要是晚上没有睡好，第二天整天你都会觉得十分困乏，不管做什么时候都没有效率。只有保持一个充足良好的睡眠，你才能在第二天有一个好的精气神，学习知识也很快。

　　尤其是对于那些做苦力的工人们来讲，晚上的睡眠状态会直接影响到自己第二天的工作效率，有些时候就算你中午去补觉也无济于事。而且你中午若是嗜睡，到了晚上你又会睡不着，毕竟白天睡的时间很长了，到了第二天又是没有精神。

　　

　　这样一来，你的作息时间也就颠倒了，这对人体的损害是极大的。另外，大家也不要熬夜，熬夜这种坏习惯一旦开始很容易让人陷入一个死循环，每天晚上不到很深的那个点根本睡不着。大家对此还有哪些看法呢?