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膝关节是人体最大且构造最复杂的关节同时受到损伤机会多一般中老年人易出现膝关节疼痛但这并不是单纯的老化也可能和以下因素有关

膝关节疼痛是怎么回事

1运动量太大

保持适度运动确实能增加心肺功能促进新陈代谢速度同时也能保护软骨和刺激骨骼生长然而运动量过大却会伤害运动系统运动量大可增加膝关节负荷从而导致软骨磨损骨小梁受到损伤和韧带劳损等运动需采取循序渐进原则不能操之过急膝关节疼痛期间多注意休息

2骨性关节炎

骨性关节炎常发生在中老年人身上随着年龄增长骨关节会出现衰老基因遗传关节发育是否正常韧带松紧度以及肌肉强弱体重等决定关节炎发展进程骨性关节炎的主要症状是关节骨骼增生突出关节畸形且伴有疼痛在日常生活中注意膝关节保暖不能长时间站着和蹲着少爬山和爬楼梯膝关节剧烈疼痛时可听从医生建议用消炎止痛药物

3韧带损伤

关节内外的韧带决定膝关节能稳定且灵活运动只要其中一条韧带受到损伤都会使得膝关节疼痛且不稳由于运动或外伤因素而使得韧带裂伤若没有得到有效治疗会使得膝关节反复积液和疼痛做剧烈运动前至少有1015分钟的热身多做一些能强健下肢肌肉的训练来保护韧带

4半月板损伤或半月板周围炎

在膝关节内部有半月板其作用是吸收震荡让关节受力均匀分布不过运动或受到外伤时半月板易受到损伤再加上局部血液供应差撕裂后难以愈合青壮年有半月板严重损伤时需做关节镜手术半月板损伤的主要特点是屈伸膝关节时有疼痛有时伴有弹响半月板撕裂有可能会卡在膝关节中使得关节突然卡壳根本无法弯曲伸直需要好几分钟才能好转

5滑膜炎

在膝关节内部有滑膜组织其基本功能是分泌润滑液为关节软骨提供营养而且能润滑关节减轻磨损但滑膜发生病变后会使得大量滑液分泌导致关节疼痛和积水痛风骨性关节炎患有风湿免疫系统性疾病以及受到外伤等都会引起膝关节滑膜炎症和积水大部分滑膜炎是因为疾病刺激滑膜所导致的因此需找出原因后对症治疗这样才能防止病情反复发作另外受到寒冷刺激做剧烈运动大量吸烟酗酒受到外伤以及疲劳等会刺激滑膜炎发作这种情况下不能反复抽水若需抽积液抽完后需对局部加压包扎抽前严格对皮肤部位消毒以免引发感染同一个关节接受封闭治疗一年内不能超过三次

温馨提示

引起膝关节疼痛的原因很复杂除了以上因素外也有可能是患有痛风病骨关节紊乱骨挫伤以及受到寒冷刺激等在日常生活中需好好呵护膝盖部位做好局部保暖不能长期做同一个动作少穿高跟鞋及时纠正外八字或内八字等走路姿势

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参考资料

1膝关节疼痛的16种最常见原因速查骨往筋来20190217

2图文22种引起膝关节疼痛的常见疾病放射沙龙20190620