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每个人都会做梦，做梦是一种正常的生理现象，而很多人会认为，如果在平时睡觉的时候做梦太多，是因为睡眠质量不好真的是这样吗？其实答案并没有那么简单。

睡觉的时候人的睡眠会分为两个阶段一种是非快速动眼睡眠期，另一种是快速动眼睡眠期，这两个周期相互交替出现，而人的一晚上要经过4~6个的睡眠周期，每个周期需要100分钟左右。

为什么睡觉时不停地做梦？梦多，代表什么？爱做梦的人看看吧

如果是在非快速动眼期，我们的梦会非常的少，而在快速动眼期的时候常常伴有做梦或者是梦比较多的情况。这也预示着我们每晚要做4~6个梦。虽然有时候我们觉得睡完觉以后会做一个梦，其实很多梦你已经忘记了，能够记得只是少数的。

做梦是一种正常的现象，但是有很多人会把做梦和命运联系在一起，其实这是没有什么联系的，做梦与命运没有什么更加紧密的关系，但是却和健康有一定的关系，今天我们就和大家一起来分享一下如果是经常做梦，身体可能会在暗示你体内有疾病。

梦多，暗示什么？

做梦太多也与情绪有着非常紧密的联系，如果你平时受了比较大的刺激，情绪波动比较大，而且精神压力也比较大的话，你的心里就会存着很多的心事，这样就刺激你的大脑神经系统，让你在睡觉的时候不能够进入深度的睡眠状态，更容易出现多梦的情况。

有很多人在睡觉的时候，都会梦见从高空中坠落而且不由自主的腿一哆嗦这时就会从梦中惊醒，其实这是一种正常的现象，而且这种情况叫做临睡及抽搐症，是一种精神压力过大所造成的现象，而且也有可能预示着你的心脏出现了问题。

如果你在平时做梦的时候总是被人殴打，而且还是同一部位的话，这个部位也会隐隐作痛，也说明该部位可能会出现病变。

如果经常做梦的时候，梦见自己走路不玩，睡觉憋闷，这大多数是由于心肌缺血所造成的情况，而且也预示着心血管出现的问题。

其实如果你经常做类似的梦，也不一定是身体出现了问题，梦只是一个预警提醒，你要多多的关注一下自己的身体健康，大家也应该重视自己的身体变化，而且也要进行科学的检查和诊断。

很多人会觉得做梦太多是因为睡得不好，其实并非如此，如果你醒来的时候大脑特别的清醒而且神清气爽，就说明你睡得很好，睡眠质量也很高，如果醒来的时候昏昏沉沉，同时还伴有头痛头晕等不适的现象，就说明你的睡眠质量不好。

如果经常做梦的人，在平时的时候一定要学会释放压力，调节好自己的心情，让自己能够快速的调整过来，也要注意在生活中坚持运动，不要久坐，保持一个良好的生活习惯和饮食习惯，才能够有效的改善你的睡眠质量，避免做梦的现象。