婚姻经营：老公疼爱老婆的5个表现老公疼爱妻子的表现

访客

2023-03-29 01:50:07 5阅读 0评论

　　大家都喜欢吃水果，可是罗汉果你们也喜欢吃吗?你知道常吃罗汉果有什么哪些好处吗?今天小编分享一下罗汉果的功效与作用及食用方法罗汉果又称果，是一种食药两用的果实，主要用于止咳化痰。

　　罗汉果的功效与作用及食用方法主要的功效是清除肺热

　　**化痰

　　罗汉果是味甘，性凉，主要的功效是清除肺热、**化痰。对于咳嗽、气喘、痰多等症状，食用罗汉果会有很好的**效果，对于严重的咽喉肿痛所引起的声音嘶哑，甚至失音，需要配以桑白皮等药物共同服用;

　　**便秘

　　罗汉果甘甜性凉，含有很多的糖苷类物质，具有润肠的作用，其中的膳食纤维可以促进肠，食用之后能够润肠通便，对于肠燥、便秘很好的**效果，可以配蜂蜜一起食用，效果可能更理想;

　　美容养颜

　　罗汉果中含有大量的维生素C，其含量甚至可以媲美猕猴桃，维生素C是一种**的抗氧化剂，在摄入之后能够帮助清除体内的自由基，减少身体皮肤细胞和脏器细胞受到自由基的伤害，能够延缓衰老，有美容养颜的功效，适合年轻的女性来饮用;

　　杀菌**

　　罗汉果含有亚油酸、油酸、棕榈酸、硬脂酸、棕榈烯酸、蔻酸、癸酸、月桂酸等多种植物酸，具有很强

的杀菌作用，可用于皮外感染的**，也可以用于杀**腔菌群，特别是直接泡茶饮用，对于变链菌的有很强的效果。

　　罗汉果的食用方法：

　　罗汉果的食法，主要采取泡茶饮用，在果两头，各钻一放入茶杯中，冲入开水，不久果内各种营养成分和水溶解，便是一杯色泽、味道甘甜、气味醇香的理想保健养生饮料。

　　泡茶

　　在罗汉果两头，各钻一放入茶杯中，冲入开水，不久果内各种营养成分和水溶解，便是一杯色泽、味道甘甜、气味醇香的理想保健养生饮料。

　　炖汤

　　罗汉果莲藕甜汤

　　材料：罗汉果2颗、莲藕1根、红枣10颗、冰糖随意、清水1500ml

　　做法：

　　1.罗汉果洗净外皮，用刀拍裂外壳，取出里面的果肉。

　　2.红枣用清水浸泡再洗净。莲藕削去外皮洗净后，切成5毫米厚的圆片。

　　3.将罗汉果肉和红枣放入锅中，加清水后大火煮沸，改成小火煲煮20分钟。

　　4.然后将莲藕片和冰糖放入，用小火再煮15分钟即可，趁热喝。

　　?罗汉果的功效与作用及食用方法

　　功效清肺利咽、化痰止咳、润肠通便、养阴。

　　禁忌人群经期慎吃，脾胃虚寒者忌服。

　　适宜人群1.经常吸烟、饮酒，需

要洗肺、护肝、养胃和洗肠清宿便者。2.演员、教师、广播员、营业员等需保护发音者。3.深夜加班工作，容易上火、排能力减低者。4.长坐办公室，呼吸不到室外新鲜空气影响肺部功能者。5.室外活动、运动量较大，体内水分容易流失者。

　　一、罗汉果的作用

　　1、罗汉果含人体所需要的营养价值十分高，其中含有大量的维生素C、果糖、葡萄糖、糖甙以及蛋白质等。

　　2、罗汉果可以润肺治咳，止渴作用，如果你因肺燥肺热引起咳嗽，食用罗汉果很有效果。

　　3、罗汉果还有一个很特殊的作用，就是它的甜味，大家尝过罗汉果的时候就知道它不是很甜，入口后却感到无比甘甜，这就是因为它含有比蔗糖强300倍的甜味素，但却又不产生热量，十分适合患有肥胖、高血压、糖尿病等不适宜吃糖者食用!

　　4、罗汉果可以对因素引起的肠管松驰有解痉和抵抗作用，让肠管自己恢复自发性活动，所以说罗汉果还能对肠管运动机能具有双向调作用。

　　二、罗汉果的功效

　　1、如果你是经常吸烟和喜欢喝酒，又因深夜需要长期加班而导致上火，就可以食用罗汉果，它能帮助你洗肺护肝去除宿便。

　　2、对于患有急性扁桃体炎，急性气管炎，急性胃炎，咽喉火等

症状罗汉果都有显著的治疗效果。

　　三、罗汉果的副作用

　　我们知道，罗汉果被人们冠以了“果”的美誉，是一种良药佳果，他有很多的功效与作用，被用于一些果饮和食谱中，军有很好的保健效用，但是万物皆有两面，罗汉果在其功效之下也存在一些副作用，是值得我们注意的。

　　罗汉果味甘;性凉，能够清肺利咽;化痰止咳;润肠通便。主要用于治疗肺热痰炎咳嗽;咽喉炎;扁挑体炎;急性胃炎;便秘等等，因此有些人常用罗汉果泡水喝，一般来说罗汉果的副作用是很小的，只是极少数人不能喝罗汉果水。比如说体质寒凉的人，我们不建议喝罗汉果水，如果咽炎实在难受，以不引起身体的过度反应为限，你可以尝试喝少量的罗汉果水，这样咽炎能慢慢恢复。

　　最常见的罗汉果的副作用就是太甜，伤脾胃。罗汉果如用太阳晒干的可以代茶饮，但不能长期代茶，如果是烘干的饮多了会上火，风热咳嗽最好少饮或配其他清热清凉材料饮用。、夜尿者忌。

　　短期内饮用无妨，长期饮用会导致胃肠功能的下降，引起连锁的病理反应。但是对于体质极其、寒凉的人来说，我们坚决不同意您饮用罗汉果水。建议您先找中医、或者营养师，通过饮食的方法，把体质调整好。

　　四、罗汉果的吃

法

　　(1)糖果饮

　　原料：罗汉果250克，白砂糖适量。

　　制法：将罗汉果压碎，加水适量煎煮，共煎3次，每次煎半小时，以小火蒸去水气使其成状，晾凉拌入白砂糖，混匀，晒干，压碎装瓶备用。每次取10克左右以开水冲泡饮.

　　(2)罗汉果粳米粥

　　原料：罗汉果250克，粳米50克，精盐、味精适量。

　　制法：将罗汉果压碎，加适量清水煎煮，共煎3次，用纱布滤去渣备用。粳米以水淘洗干净，入罗汉果汤汁中煮粥，粥沸时移小火继续煮，直至米烂，加入精盐、味精即可食用。

　　(3)减肥健身饮料

　　原料：罗汉果10克、蜂蜜、适量山楂片10克、净水250克

　　制法：1. 罗汉果洗净、压碎，山楂洗净，与罗汉果同放锅中。 2.锅内加净水，上火煮熟后，去渣留汁倒入杯中。 3. 将蜂蜜适量放入杯中，搅匀，作夏季饮料饮用。

　　(4)罗汉果八珍汤

　　用料：瘦肉适量，罗汉果半个，龙眼肉15克，龙利叶50克，蜜枣6粒，花旗参20克，杏仁20克，北沙参15克。

　　做法：瘦肉洗净，原件放入，加各药物、水适量，煲2.5小时汤浓，即可饮汤食肉。

　　罗汉果炖雪梨

　　做法一：

　　罗汉

果洗净，梨去皮切小块，放入水中大火烧开，小火炖20分钟即可。罗汉果和梨都很甜，不需要加糖，否则会腻。

　　做：

　　主料：雪梨、罗汗果烹饪步骤

　　1、雪梨1个，洗净去核切小块，放在碗中，加入1/5个罗汗果。

　　2、加入1小碗清水，将整碗入蒸锅蒸1个小时即可。

　　罗汉果茶

　　原料：罗汉果、干、枸杞、水。

　　1、将枸杞和用清水泡下，浸出一些灰尘，罗汉果敲破，掰成小块(罗汉果口感甘甜，因有朋友在我家看球，我用了一个罗汉果，如果只有一两人喝可少放，当然，也可以放了整个，多添加热水喝也行。

　　2、将罗汉果连壳一起放入锅中，加水煮沸两分钟即可关火。

　　3、将煮沸的罗汉果水冲入枸杞中即可。

　　罗汉果的食用禁忌

　　1、一般来说罗汉果的副作用是很小的，只是极少数人不能喝罗汉果水。比如说体质寒凉的人，我们不建议喝罗汉果水，如果咽炎实在难受，以不引起身体的过度反应为限，你可以尝试喝少量的罗汉果水，这样咽炎能慢慢恢复。

　　2、最常见的罗汉果的副作用就是太甜，伤脾胃。罗汉果如用太阳晒干的可以代茶饮,但不能长期代茶.如果是烘干的饮多了会上火,风热咳嗽最好少饮或配其他清

热清凉材料饮用.、夜尿者忌. 短期内饮用无妨，长期饮用会导致胃肠功能的下降，引起连锁的病理反应。但是对于体质极其、寒凉的人来说，我们坚决不同意您饮用罗汉果水。建议您先找中医、或者营养师，通过饮食的方法，把体质调整好。

　　罗汉果的作用罗汉果的食用方法有哪些

　　降血糖作用

　　现代医药学研究发现，罗汉果含有丰富的糖甙，这种糖甙的甜度是蔗糖甜度的300倍，具有降血糖作用，可以用来辅助治疗糖尿病。中医也认为，糖尿病是燥热伤津导致的消渴病，罗汉果不能作为主要的治疗药物，但是可以作为辅助治疗且作用颇大。

　　抗衰老作用

　　罗汉果含丰富的蛋白质、维生素维生素C，有抗衰老的作用。传说数百年前有位叫罗汉的乡生，常在广西永福县龙江一带的山岭间采集草药。经过多次行医实践，他发觉一种野生藤果有消痒止痛的功效。叶可治顽癣、痈肿。根可敷疮疖，果毛是刀伤良药。遂加以研究、栽培和应用。山里人以此果煮茶长期饮用，高寿者众多。人们由此怀念罗汉，更将此果取名为罗汉果。中医认为罗汉果能益寿延年，现代医学也认为，罗汉果对延缓衰老有一定的作用。

　　防治坏血病、抗癌作用

　　因为罗汉果中含有丰富的维生素C，

因而食用它可以防治坏血病、癌症。研究发现，微量元素硒对癌细胞具有选择性和抑制作用，对正常肝细胞却没有明显影响。显然，补硒可成为人们预防癌症的有效措施。人体内存储硒的能力很弱，因此需要经常食用含硒较高的食品才能足够的硒。而罗汉果不愧为传说中的果，同样拥有着硒含量。

　　降血脂作用

　　现代医学研究证明，罗汉果是一种防治高血脂果品。罗汉果含有大量不饱和脂肪酸可以降低血脂、减少脂肪在血管内的沉积，对防止高血脂症、动脉粥样硬化侑一定疗效。

　　减肥作用

　　罗汉果口感甜美可以解馋，热量又很低，所以很适合减肥，并且还美容养颜。而且罗汉果含有大量粗纤维，能减轻饥饿感，让人产生饱腹感，是减肥人士不错的选择之一。

　　对肠管作用

　　科学研究表明，含罗汉果77.5%,含茶叶15%,含7.5%罗汉果制剂的试验品，对小鼠离体小肠自发活动无明显影响，但可加强家兔和狗离体小肠自发活动。对乙酰胆碱引起的肠管强直性收缩均有拮抗作用，使肠管而解痉，动使肠管恢复自发性活。表明罗汉果对肠管运动机能有双向调节作用。

　　补肾养肾作用

　　中医认为，罗汉果滋阴补阳、补肾养肾、益寿延年，可以防止急性肾功能衰竭

。