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内衣是女性每天必备衣物，同时也承担着保护乳房的责任。但是穿内衣也是一门学问，稍不注意，内衣反而变成伤害乳房健康的凶手。下面就是无形中伤害女性乳房的3个错误穿内衣概念，你穿内衣时有没有犯过呢？

1、买前不进行试穿

不少女性在买文胸前都不会进行试穿，特别是有网购习惯的mm，看到价位合适就直接买来穿了。长时间戴过小过紧的文胸，会对局部血液和淋巴循环造成影响；而过于宽松的内衣则造成胸部下垂。因此，在选购文胸时一定要多试穿。现在市场上文胸的种类很多，可以根据自己的体形、胖瘦、季和乳房发育情况进行选择。

2、不同时期却穿戴相同的文胸

女性在不同人生阶段，需要穿戴不同的文胸。

青春期女孩，胸部正处于开始发育阶段，文胸也要随着胸部的发育而需要不断的更换，这时选择的内衣标准应该是大小合适，而非追求高价位、漂亮的胸罩。

孕期、哺乳期女性选择穿戴的内衣也与其他女性穿戴内衣不同。女人在怀孕期间，胸部会肿胀、变大，文胸也应该随之而改变。其次是哺乳期女性因为生理原因，胸部也比以往要大，很多新妈妈为了哺乳方便而拒绝穿戴文胸，很容易造成胸部下垂。建议孕期、哺乳期女性，为了保持女人完美的胸型，请选择戴上专业的文胸。

3、过于相信美体内衣的塑身效果

穿美体内衣能满足女性对美的追求，可美丽往往是要付出代价的。脂肪由脂肪细胞构成的，当脂肪细胞被挤压变扁时，脂肪跟随推移流动，美体内衣就是利用这个原理来塑造体形的。长时间穿美体内衣会阻碍人体脂肪的自然发展，而使受压部位发生供血不良、纤维化等现象。因此，有些女性认为，塑身内衣勒得越紧、穿戴时间越长，效果越好，这种想法是错误的。

正确穿内衣的方法

1、前倾45度

上半身向前倾斜大约45度，手穿过肩带，让肩带挂在肩上。

2、调整肩带

抬头挺胸，将肩带调整到自己感到最舒服的位置。

3、钩上后扣收纳边肉

保持前倾的姿势，钩上后扣，将乳房底线的脂肪、余肉往中间收拢集中，接着是腋下部分脂肪，才可使乳房呈现丰满。

4、最后检查

动动肩膀、抬手看看肩带是否脱落，腋下赘肉是否收纳进罩杯，肩带是否呈水平状。