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颂 钵

二阶学员分享

2022/12

每个灵魂发自心灵深处的感悟就是在触动“在场”的人进入到内在意识的扩张，也就是塔罗牌二阶我们共同构建的能量场，当疗愈师带着爱的品质去用钵音触碰个案，构建爱的能量场，在灵魂深处相遇，彼此照见，温柔以待，疗愈便发生了 。

---Crystal老师

小

贤

分

享

-YOGA EXAMPLE-

刚开始体验颂钵时，觉得它只是睡觉，也常有人说它是“睡觉课”。经过系统的学习培训了解后，原来颂钵震动的泛音持久而延绵就是通过共振来转换人体磁场中的低频能量状态，从而调整和提升人体能量。并且结合七大脉轮，通过敲击研磨发出深长悠远的声音，能为脉轮进行疗愈、平衡脉轮的气场，同时清理意识和身体各个脉轮陈旧的能量，使人平静，放松，很快进入深度的冥想状态。所以颂钵时人们几乎都能睡着，常常用来应对失眠和抑郁的缓解。

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每一个颂钵都有它独特的声音频率，二阶加入了小钵和多元化的敲法，同时老师还让我们体验了一番水晶钵。手中钵棒自由的表达与随心FLOW，依循脉轮向身体走钵，将钵音传达到人体深处，回荡盘旋的振动不断渗透进入身心。用声音疏通体内负能量，平衡身体能量场。进而，身体与精神层面开始自我修复，心绪上的沉闷、压抑，以及身体上的疼痛，不适感，都会得到舒缓。

二阶刚学完，有个案调侃说让我给她用二阶的方式来给她敲（可能对她来说就像用更高一级的东西）。但随着给不同的个案做颂钵领悟出，其实最好的敲法是顺应个案当下的身体状态才是最适宜的。万变不离其宗。一阶是基础，也是根基。就像瑜伽中的哈他瑜伽一样，是根；其他瑜伽流派都是由它衍生出来的，是枝。枝繁才会叶茂。当我运用二阶的一些快节奏的敲法给没有体验过颂钵的个案敲击时，他们的呼吸瞬间变得急促，神气紊乱。我立马调整成放松式，用最基础的敲法，动作轻柔而稳定。慢慢地个案的心率、呼吸节奏与不安的情绪逐渐沉静稳定，绷紧的神情也变得祥和。这让我想到瑜伽中的基础体式和高阶体式，如果练习者的身体还没达到高阶程度，强硬去给他们掰弄的话，即使当刻他们做到了，必然对其身体带来一定的代偿。

最神奇的是双手精微能量疗愈，通过双手传递的能量去感受和聆听，跟随着个案身体传递回来的信息去陪伴她，信任她。相互的能量交换间同时完成转化，在给予与接受力量中，互相滋养。此时自我要一直保持在静心的频率，稍微有一点迟疑与躁动之心，微妙的能量磁场就会断断续续甚至中断。需要时刻的观察和清晰的知觉，借助经验和有效的方法觉察问题，于此过程中的转换、提升频率，使身心重新联结获得平衡。即能，唤醒身体的能量，利用自然的能量加速人体疗愈能力，改善身体磁场，调理亚健康带来的肌体不适、改善睡眠。并且仅用双手抚触个案，即能洞察出其身体的基本状况。

二阶的学习还结合了心理学知识，有着身体心灵的互动关系。其中最触动我心的是互喊名字的环节，不禁潸然泪下。能从根源上找出病痛的起因、情绪的症结，创伤的记忆。并调动生命潜能，连接本自俱足的智慧，聆听内在真实声音，引导灵魂的路径。当刻，只需要看着它，允许它的存在，去感受自己的身体，不去改变什么，也不需要去治疗什么，以颂钵为连接，去平衡，去放松，去和谐，学会爱自己、接纳自己和自我疗愈的过程。

颂钵让我们宁神静意。用颂钵的形式自省内观或创作表达，身在红尘浮世，也要学会回归与自己相处。感谢Crystal老师的悉心教导，对于我的提问每次都耐心解答，让我醍醐灌顶，每堂颂钵学习都获益良多并能有效疗愈自我，得到很好地静心养心，放空自己！

莉

君

分

享

-YOGA EXAMPLE-

颂钵和瑜伽练习的出发点很像塔罗牌二阶：呼吸，心灵和身体的结合。颂钵的最后也是让案主回到自己，去看到身体的疼痛隐藏的情绪，去允许自己一切的情绪发生，无论是悲伤，难过，还是愤怒……

我们在敲钵的时候，自身的呼吸一直都需要自然放松，每一次敲击，都是带着呼吸进入。如果我们本身有憋气，或者呼吸紧张的状态下，敲出来的钵声，你可以听出钵音中的生硬粗钝。颂钵比较难的点除了保持自然稳定的呼吸，还要保持持续的专注和不带任何批判的感受。

在颂钵疗愈时我们需要非常仔细去观察分析案主和钵体给到的反馈：

第一个是案主的表情和身体反应。比如钵对于案主来说太过沉重，或者说敲击的力度和节奏不合适，案主的身体会不自觉地将钵顶起来，呼吸会变得急促，身体会开始变得僵硬，开始了防御的状态。这个时候我们就需要根据反馈更换钵体或者改变敲击方式。如果钵体一开始放在身体上就开始颤抖，出现的是不安稳的状态，我们需要做的就是用缓慢且均匀的敲击节奏，耐心等待案主放松下来。

第二个是声音。每一个钵敲出来的声音都是不一样的，同一个钵放在不同人身上，或者同一个钵放在同一个人的不同位置，敲出来的声音也是不一样的。声音听起来是沉闷的塔罗牌二阶？尖锐的？还是柔和的？这些不同的声音，都代表什么案主什么状态？需要时间才能分辨归纳。就像你听别人弹钢琴，一开始可能你什么都听不出来，通过多听多练习，后面你可以分辨出是Do Re Mi Fa So，再后来你能分辨出中音升Do还是高音降Do。

第三个是震感。瑜伽老师在辅助学员的时候会从学员的表情和呼吸，以及她们的肌肉状态，去判断学员是否适合加深体式。而对于颂钵，我们只是多了一个媒介。人类脑波的频率可以分为四种：β波、α波、θ波及δ波。这些意识的组合，形成了一个人的行为、思考，情绪表现。在你睡眠时，深度冥想时，开心时，紧张难过时，频率都是不一样的。我们的情绪会因为外在客观因素而改变，是不够稳定的，但钵体不管是大力敲，轻轻敲，白天敲还是晚上敲，它的振动频率都不会改变，所以当你的手去触碰放在案主身上敲击的钵体时，你会感受到不同的情绪。其实案主也能感受到我们敲钵时的情绪。如果我们敲钵时有犹豫，就算是用力去敲，只能听到声音很响，震感很松散。就像瑜伽中辅助学员体式，老师如果有犹豫，学员也能感受到手法的生硬不自信。

还有第四个从能量方面去判断，鉴于二阶刚学，我还不熟悉，在这里就不分享了。

Crystal老师在颂钵二阶培训时教授了很多的敲击节奏和方式，让我们可以针对不同的人群，设计不同的课程方案，但整个课程她自始至终都在强调，我们并不是要去改变什么，也不是要达到什么目的，我们需要做的是倾听与陪伴。

对于我而言，现阶段需要更稳定的内核，守住自己的 心；去看到自己的情绪，并允许一切的发生。这样我才能给予他人更温柔有力的陪伴吧。

感谢Crystal老师，曾经温柔地陪我走过那一段人生低谷，直到现在仍耐心地等待我的成长。

END

一场颂钵疗愈结束，开启另一场心灵共鸣的旅途

脉轮舞动分享 | 律动内在鲜活，回到生命最初

颂钵冥想导师——Crystal的随笔

树瑜伽人物专访——Crystal老师，颂钵让我照见自己

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【颂钵疗愈】释放压力情绪，改善睡眠

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