开办人力资源公司需要什么条件和资质（成立人力资源服务公司的条件）速看

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图片出处/《借东西的小人阿莉埃蒂》

外部形象包括外貌，这个说白点就是颜值，以及声音、发型、服装、坐姿站姿等。

简单讲，别人第一眼看到的你的形象就是你的外部形象。

1、颜值

① 选择合适的护肤品，保持面部清爽不油腻，女生日常淡妆即可，避免大红唇和烟熏妆。

② 适当使用遮瑕和粉底等美妆产品，男生也可以试试改变肤色，提升颜值。

③ 注重修眉画眉，眉笔（粉）颜色与发色保持一致（男生也需要注意修眉哦）。

④ 选择适合自己脸型的发型。

2、表情管理

① 对着镜子练习，找到最适合你的微笑方法

拍照的时候不要肆无忌惮地笑，用嘴角发力，向两边牵引，下巴稍稍向下延伸（不会显得眼小、脸又宽又胖）

② 很多人讲话时有挤眉弄眼的小动作，让朋友帮忙观察指出

讲话时不要轻易皱眉、挑眉或挤眼睛，真的会有八字纹或抬头纹，容易出现鱼尾纹

③ 听别人说话时，嘴巴微闭，面带笑意

尽量不要侧视、斜视或俯视，会给对方带给压迫感和不愉快的感觉。

④ 别做太夸张的表情，即使做大表情尽量保持面部肌肉不动

3、声音

避免音量过高或过低，过高显得人神经质，过低显得没精神，说话时要有热情、有亲和力。

语调不要太快或太慢，太快显得人整体局促，很容易让人看低你的格局，过慢则降低别人对你的信任度。

4、服饰

① 符合自己的年龄和长相风格。

② 注意衣服的材质，不容易皱的衣服会看起来更高级。

③ 同色系穿搭显气质，多用莫兰迪色系，颜色搭配不要超过三个色系。

④ 简单不繁琐，拒绝大面积图案。

5、坐姿

① 坐着的时候必须保持上半身一条直线。

② 无论是站着还是坐着，始终保持耳朵和肩膀是一条直线，需要低头的话，头部和胸腔一起向前送。

③ 肩膀摆平

④ 臀部完全坐立在椅子上，不翘二郎腿。

6、站姿

保持靠墙站那种姿势就对了，时刻记住“挺胸＋开肩＋提气＋收腹”，想象着头顶有个绳子提着你。

注意肩膀一定要向下向后沉，感觉肩膀离耳朵很远很远，亲测这一步是提升气质的关键，想象着白天鹅的脖子~

7、走姿

① 双腿放松，腹部要收紧！走路时腰腹要用力，注意骨盆不要前倾也不要后倾。双肩向后向下自然打开，微微挺胸。

② 迈步子时，不是大腿发力，而是用你的臀部和腹部提起膝盖。

③ 落地时，脚跟先着地，脚尖指向正前方，依次是足弓、脚尖，再送出下一步。（习惯脚外侧着地，是导致O型腿X型腿的原因。）

④ 走路时后腿有意识的伸直，不要着急去迈出下一步。（这样还会对你的臀肌刺激、加强，走起路来也会显得腿长。）

⑤ 髋部带动手臂自然摆动，手肘窝指向正前方，头看向正前方

2. 如何扩大你的辐射距离

①不要批评，不要指责，不要抱怨

批评是无用的，99%的情况下，不管犯下多严重的错误，人们都不会责备自己。

和人打交道请记住——人并非理性生物，他们由感情驱使，被偏见支配，傲慢和虚荣是他们动力之源，即使你的批评合情合理，也可能被人记恨一生。

②真诚地感谢他人、赞美他人

人性中最深层的动力是“对重视的渴求”。人类对它的渴望与对食物的渴望同样重要。

当Ta工作取得一点成就时，去夸奖Ta的才能。

③激发他人的需求

大多数人都只在乎自己的欲望，只在意自己要什么，所以唯一能影响他人的方式就是找出他们想要什么，并且找出他们如何获得。

如果成功有诀窍的话，那么这个诀窍就是在于洞悉他人的立场，并能够同时兼顾自己和他人的立场。

2、扩大自己辐射距离的方法

① 建立对他人的兴趣，真心诚意的关注他人

关注不仅仅是指眼神的注视，而是要在与Ta接触的过程中记住Ta的一些“小习惯”或者“小喜好”。

② 微笑

笑是极具感染力的，无需开口，你的笑容就已经替你说出：我喜欢你、你让我开心、很高兴见到你。

③ 记住别人的名字

人们对自己的名字的在意程度远胜于地球上其他所有名字的总和。

④ 专注的倾听，鼓励他人谈论他们自己

专注的倾听是我们能够给与他人最高赞许。在专注地倾听外，还给予“全心全意的赞美”，无疑，会使别人更乐于和你聊天，因为这样会使别人感到重视和愉悦。

⑤ 谈论对方感兴趣的事情

谈论对方最感兴趣的事情，只有这样，才能够激起别人的兴趣，你将建立你与他人的桥梁，使你更容易达到目的。

⑥ 真心实意的让对方知道Ta有多么重要

无论何事，你愿意别人怎样待你，你就要怎样待别人。

3、把精力释放在别人看得见或者感受得到的地方。

为什么宅男宅女没有什么吸引力，首先第一个就是懒，懒得出门，懒得打扮，懒得锻炼身体，懒得去奋斗等等。

每个人一天的精力都是有限的，你如果把这些精力用于娱乐上面，你就会发现你会开始没钱，身材走样，缺乏处理日常事务的能力，最后连与异性的交流能力都下降。

如果你越把精力用在与你的生活相关的事情上面，你整个人的精力就会越旺盛，但如果你的精力越分散，你就会越显得疲乏和无力，与人交流也无法激起自己的荷尔蒙。

所以，放下你的手机，少上网冲浪，少玩游戏，少追剧，多把精力放在运动、生活、事业、社交上，不断提升自己，增加自己的吸引力。

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自我介绍：

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