做运营还是做技术，运营是做什么的,需要哪些技术（做运营不掌握这4种能力，学再多的方法论也没用）

为什么我的胸型呈八字?

宝宝断了奶胸部怎么能恢复啊？其实很多妈妈在宝宝断奶后都会遇到这样的问题的：一：多吃有效利于胸部发育的食物

食物中能提供足量的营养结合适当的胸部锻炼，对于乳房的发育会更加有效。为促进青春期乳房发育，可以吃一些富含维生素E以及有利激素分泌的食物，如卷心菜、花菜、葵花籽油、玉米油和菜籽油等对于天生平胸的女性，还应多吃一些热量高的食物，如蛋类、瘦肉、花生、核桃、芝麻、豆类、植物油类等。

二：经常按摩乳房

在每晚临睡前或是起床前，妈咪可以躺在床上自行按摩。将一只手的食指、中指、无名指并拢，放在对侧乳房上，以乳头为中心，顺时针由乳房外缘向内侧划圈，两侧乳房各做10次。这项按摩可促进局部的血液循环，增加乳房的营养供给，并有利于激 素的分泌。

三：不要过度减肥

有些妈咪面对自己发胖的身体，急于进行节食减肥，节食的后果是使乳房的脂肪组织也随之受累。乳房随之缩小是必然。对于产后妈咪，体重需要一年左右的时间才能逐渐恢复，因此不要急于节食减肥，应当采用其它方法。

四：给胸按摩

胸部按摩是很多女性都会用到的方法，但是单纯的按摩不会给女性胸部带来多大的变化，想让胸部实现丰满，可以搭着波丽妮 雅，它所含的营养可以迅速的渗透到乳房，给女性胸部胸部的丰满带来大的帮助。

丰胸的方法都是看似很简单，但都是需要长期坚持，不是三两天都可以有效的。简单轻松的按摩胸部，搭配波丽妮雅，通过健康按摩的丰胸方法可以促进胸部血液循环、强劲韧带组织、补充乳房发育所需营养，让胸部更加坚挺、向上、富有弹 性，这是目前最简单又明显的方法了。

如果你因为生育孩子，胸部萎缩下垂，甚至不对称那么请你认真的对待丰胸这件事，或许这将是你改变人生的机会。

宝宝断了奶，胸部怎么能恢复啊?

宝宝断奶后，很多妈妈会担心胸部“缩水”以及下垂的问题。

首先，这是人体的自然反应。你想啊，宝宝吃奶的时候，妈妈的胸部就是宝宝的粮仓和饭碗，宝宝断奶了，原来储存“粮食”的地方空了，怎么可能不缩水，下垂？

不过，妈妈适当的注意，还是可以预防这种情况的发生。

1、坚持按摩。按照从外到内，由下及上的方式进行按摩，可以搭配精油。注意指法和力度，以及能够长期坚持的原则。

2、适量摄入脂肪。很多妈妈在断奶后更倾向于立即减肥。减肥固然重要，但有健康的体态更重要。所以，盲目减肥是不可取的，依赖药物减肥，更是错上加错，健康饮食，营养搭配才合理。

3、正确的运动。比如瑜伽，普拉提等，既帮助妈妈练出来气质，也能够拥有亭亭玉立的身材。