如何合理的进行运动补水？如何合理的进行运动补水护肤

张家界8月底已经全面清零了，已经可以去旅游了，张家界已经是低风险的城市，旅游的话有健康绿码就可以了，前几天和男朋友去张家界玩了一趟，把张家界最美，最值得去的景点基本上都看完了，行程路线包括：张家界国家森林公园（阿凡达），大峡谷，玻璃桥，天门山，玻璃栈道，凤凰古城等景点。费用不贵，5天下来也才花800多点儿，住的还是星级酒店，没有套路，纯游玩，0购物，很实惠，很难忘的一次张家界之行，玩的很开心！线路独一无二，特别适合跟家人和朋友去张家界游玩！！！

一：行程概况

DAY1:袁家界，杨家界，黄石寨

DAY2:金鞭溪，十里画廊

DAY3:天门山，玻璃栈道，天门洞

DAY4:大峡谷，玻璃桥

DAY5:湘西凤凰古城，结束行程

去张家界需要怎么玩？怎么安排线路？如何看到最精华的景点？

由于张家界景点分散，自由行非常困难，所以我们自己找的当地导游琪琪，根据我们的时间订制了一条线路，双方都很满意。张家界国家森林公园（阿凡达）+大峡谷+玻璃桥+天门山（天门洞，玻璃栈道）+凤凰（古城，夜游沱江）！

在此特别感谢张家界的琪琪导游，为我们推荐安排的这条线路，景点非常的美，费用也不贵，有想去张家界旅游的网友，可以直接添加琪琪的微信咨询！

DAY1:袁家界景区，黄石寨景区（门票228元已含），那里是张家界自然风光最为集中的地方，景色特别的美，可以看到很多比如神龟问天，五指峰，闺门迎宾、迷魂台，乾坤柱，天下第一桥等精华的景点，也是电影《阿凡达》，电视剧《乌龙山剿匪记》的外景拍摄地，特别的好看！

DAY2:金鞭溪景区，十里画廊景区（门票228元已含），那里是张家界森林公园里面的山谷，古树参天，可以下小溪玩水，也有很多野生的猕猴，是《西游记》和电影《捉妖记》的外景拍摄地，特别推荐，很美

DAY3:行程第三天，上午是去游览张家界最火的天门山景区（门票261已含），体验惊险刺激的玻璃栈道，乘坐亚洲最长的索道（单程需要35分钟）。

旺季门票特别紧张，可以咨询琪琪让她提前安排，一定要记得提前买好门票。

下午游览天门山的标志性景点——天门洞，体验世界公路奇观——通天大道，鬼谷栈道，鬼谷显影，鬼谷兵盘等精华景点。

DAY4:行程第四天是去游览张家界大峡谷玻璃桥（259元已含），这个景区特别的火，票也确实很难买，可以体验到世界上第一高空玻璃桥，然后在峡谷里面玩水，还可以乘船，大约30分钟。可以提前联系琪琪，订好票，把所有的都安排好。游玩大峡谷后，然后乘车去凤凰古城，晚上看美丽的古城夜景，沿着沱江两岸走一走，感受凤凰古城夜晚的浪漫

DAY5:第五天早上可以早点起床，自由游览凤凰古城的城景，感受烟雨中的凤凰古城，寻找沈从文笔下《边城》中的翠翠，那是一个浪漫的地方，特别值得用一生去回忆，去寻觅

费用包含了：

1、张家界国家森林公园门票228元，大峡谷玻璃桥门票259元；

2、张家界天门山+玻璃栈道门票，278元已含；

3、全程的交通费，路程较远

4、包含住4晚四星豪华酒店

5、包含旅游保险和吃饭

6、包含全程导游讲解

7、还包含了张家界24小时免费接送站服务

个人觉得费用很划算了，热门景点，湘西美食，一价全包，五星尊享

并且玩的很自由、很开心，下方是琪琪的微信号，需要的朋友直接点击插件复制添加微信吧！

目前大多张家界的景区都需要排队，而且当天很难订到当天的票，提前一周和琪琪预订的，所以省去了排队的时间。

下图是琪琪为我们安排的土家族特色客栈，非常的舒适！

攻略篇-旅游推荐

景点玩哪些？

去张家界玩，主要在这两个地： 张家界景区 + 凤凰古城

【张家界景区】

张家界森林公园：

·时间：2天 | 门票：228元

·网红景点：主要由天子山、袁家界、杨家界、黄石寨、金鞭溪、大观台、十里画廊 七大游览线路组成。

天门山森林公园：

·时间：1天 | 门票：258元、

·网红景点：天门山索道、天门洞开、99道弯公路、鬼谷玻璃栈道、天门山寺等景点。

张家界大峡谷：

·时间：1天 | 门票：256元、

·网红景点：世界最长玻璃桥 —— 大峡谷玻璃桥

【凤凰古城】

凤凰古城：

·时间：1天 | 门票：大门票不用，但里面小景点需要

·网红景点：沱江跳岩，夜景，边城，明清一条街

建议：

1、天门山和大峡谷选其一比较好，因为大峡谷主要是看玻璃桥和天门山的玻璃栈道差不多;这次我们在张家界除了刚来那天，玩了五天，选择的就是： 张家界森林公园 → 天门山森林公园大峡谷玻璃桥 → 凤凰古城，基本上张家界精华的景点我们都到过了。

2、张家界的景点多，地理位置又分散，最好找本地人带！—— 为了不想在山里走什么冤枉路，最好是找一位导游。

我们找的是当地小有名气的导游琪琪

，让她带着我们玩的；她特别的专业，整个行程的定制、接车，以及预订酒店和景点门票都是她搞定的；

有想去张家界旅游的朋友，可以叫琪琪给你安排哦

全程安排都可以！

有问题大家问琪琪吧

非常高兴认识她

以上攻略是我们游玩后的一些小总结，希望能够帮到大家，如有关于旅行上的问题,随时在下面留言给我~我平日比较忙,不可能及时回复,但只要一有空,一定会回复大家的，或者大家可以直接加琪琪的微信，会比较快~