很甜很撩的早安句子女朋友，早晨撩妹情话最暖心短句早安女朋友撩人短句

抑郁与开心样貌对比

好多人常常跟小编说，“最近总是失眠，整天没精打采的，工作也不上心，干什么都觉得没意思，我是不是得抑郁症了？”如果您有以上症状，您可以尝试下SDS抑郁自评量表。SDS抑郁自评量表，美国教育卫生部推荐用于精神药理学研究的量表之一。

下面有20条文字，请仔细阅读每一条,把意思弄明白,然后按照自己最近一周以来的实际情况进行选择。

1、我觉得闷闷不乐，情绪低沉。

①没有或很少时间。

②小部分时间。

③相当多时间。

④绝大部分或全部时间。

2、我觉得一天中早晨最好。

①绝大部分或全部时间。

②相当多时间。

③小部分时间。

④没有或很少时间。

3、我一阵阵哭出来或觉得想哭。

①没有或很少时间。

②小部分时间。

③相当多时间。

④绝大部分或全部时间。

4、我晚上睡眠不好。

①没有或很少时间。

②小部分时间。

③相当多时间。

④绝大部分或全部时间。

5、我吃得跟平常一样多。

①绝大部分或全部时间。

②相当多时间。

③小部分时间。

④没有或很少时间。

6、我与异性密切接触时和以往一样感到愉快。

①绝大部分或全部时间。

②相当多时间。

③小部分时间。

④没有或很少时间。

7、我发现我的体重在下降。

①没有或很少时间。

②小部分时间。

③相当多时间。

④绝大部分或全部时间。

8、我有便秘的苦恼。

①没有或很少时间。

②小部分时间。

③相当多时间。

④绝大部分或全部时间。

9、我心跳比平常快。

①没有或很少时间。

②小部分时间。

③相当多时间。

④绝大部分或全部时间。

10、我无缘无故地感到疲乏。

①没有或很少时间。

②小部分时间。

③相当多时间。

④绝大部分或全部时间。

美国妈妈抓拍的生气中的女儿

11、我的头脑跟平常一样清楚。

①绝大部分或全部时间。

②相当多时间。

③小部分时间。

④没有或很少时间。

12、我觉得经常做的事情并没有困难。

①绝大部分或全部时间。

②相当多时间。

③小部分时间。

④没有或很少时间。

13、我觉得不安而平静不下来。

①没有或很少时间。

②小部分时间。

③相当多时间。

④绝大部分或全部时间。

14、我对将来抱有希望。

①绝大部分或全部时间。

②相当多时间。

③小部分时间。

④没有或很少时间。

15、我比平常容易生气激动。

①没有或很少时间。

②小部分时间。

③相当多时间。

④绝大部分或全部时间。

16、我觉得作出决定是容易的。

①绝大部分或全部时间。

②相当多时间。

③小部分时间。

④没有或很少时间。

17、我觉得自已是个有用的人，有人需要我。

①绝大部分或全部时间。

②相当多时间。

③小部分时间。

④没有或很少时间。

18、我的生活过得很有意思。

①绝大部分或全部时间。

②相当多时间。

③小部分时间。

④没有或很少时间。

19、我认为如果我死了，别人会生活得好些。

①没有或很少时间。

②小部分时间。

③相当多时间。

④绝大部分或全部时间。

20、平常感兴趣的事我仍然照样感兴趣。

①绝大部分或全部时间。

②相当多时间。

③小部分时间。

④没有或很少时间。

你抑郁么

分数计算:

①=1分;②=2分;③=3分;④=4分

把20题的得分相加为粗分，粗分乘以1.25取整数，即得到标准分。

总粗分的正常上限为41分，标准总分为53分。

抑郁严重度=各条目累计分/80

分数说明：

0.5以下者为无抑郁；

0.5～0.59为轻微至轻度抑郁：您有轻度抑郁，但是请别担心，请适当调整。如听音乐，适当运动等。

0.6～0.69为中至重度：您有中度抑郁，请及时调整自己的心态或寻求他人帮助 。

0.7 以上为重度抑郁：您有重度抑郁，建议您立即寻求专业心理咨询师的帮助 。