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有很多的女性朋友们都有一些不孕不育的症状，给我们的身体带来非常大的伤害的，那么女性朋友们老是怀不上我们的宝宝，到底选择什么样的方法来提高受孕率，给我们的身体带来非常好的状况才是最好的，这三个办法能够提高我们宝宝受孕的几率，那么到底是哪三个方式呢？

如何提高受孕率?

一、监测排卵期

女性排卵日，即卵子排出的那一天，在排卵日的前五天以及后四天这段时间为排卵期，这段时间是精卵结合的机率最高。因此，准确算好排卵期，怀孕也就事半功倍。女性的排卵期，一般是在月经后的第14天。根据这一规律可以通过日历推算法来确定女性的排卵时间，但由于女性排卵受到情绪、环境等内外因素的影响而容易出现偏差。

所以，日历推算法存在一定的误差，其一般只适用于经期规律的女性。相对于日历推算法，基础体温测量法以及排卵试纸检测法相对来说准确性较高，或者也可以选择在月经来潮后到医院进行排卵监测，准确性会远高于家中自测。

二、适度同房

很多夫妻容易有一个误区，那就是性交次数越多，受孕率越高，但事实并非如此。性行为越频繁并不会提高受孕率，因为男性精子的成熟需要一定的时间。如果过于频繁的性交，排出的是未成熟的精子，活度不高，受孕成功率自然也极低。

并且，性生活过度还会大大损耗双方的精力，影响到女性的正常排卵。最适宜的做法应该是合理安排性生活，性生活有度才能使其质量大大提高，不单是过程质量提高，男性的精子质量也会相应提高。

三、饮食调理

饮食调理也是提高受孕率的关键。受孕前双方饮食都应做到合理饮食、均衡膳食，辛辣、刺激、高糖食物不建议多食。同时，无论男女，烟酒都应少碰，因为烟酒成分有致畸隐患，不利于胎儿健康。烟酒还会影响到男性的生精功能，导致精子数量、活性都呈现下降趋势。

并且，还会影响到女性的正常月经周期而引发排卵异常。除此之外，一些含有咖啡因成分的饮品，例如咖啡、茶水等，也应合理控制每日摄取量，不建议过量摄取。

在平时的时候，我们一定要按照正确的方式来做给我们的身体，带来非常好的状况的，所以在平时的时候，为了提高我们的收入韵律，给我们的身体带来非常好的帮助的，及时的按照正确的方法来改善，给我们的身体带来非常好的现象，让我们的生命出现一个非常好的健康的保护才是最好的。