感情最好就是保持距离，感情需要距离才能长久感情最好就是保持距离,感情需要距离才能长久吗

1992年起，每年10月10日被定义为“世界精神卫生日”。意在提高社会各界人士对精神卫生重要性和迫切性的认识。

时代的高速发展和科技的卓越进步，为我们带来了更方便更快捷的生活方式。但同时也为我们带来了很多很多的问题。

比如我们明明坐在同一个教室里，却还是不能走过去交谈，因为发信息更方便，还有表情包。又比如现在的小朋友越来越少的到户外捉迷藏，反而更喜欢躲在虚拟草丛里，等着天命圈吃鸡。

越来越缺少交流，缺少倾诉，这也成为很多精神疾病靠近你的一条捷径。但是对于精神卫生关注度的提高，让很多精神问题，变得成本越来越低，越来越容易得。

比如很多人会认为，艺术家都有抑郁症，艺术有让人变得抑郁的魔力。甚至有一阵子夸人，都会说你有一股迷人的忧郁的气质...exm？？？

但事实上，艺术与抑郁的关系绝对不是你中有我，我中有你的关系。可在一定程度上，他们却能够互相帮助。

所以今天，我们想要告诉各位同学的是，如果你真的有抑郁症，不用再装做一切安好的样子了。如果你有伪抑郁，也不用怕，解决方式我们都帮你想好了。

#1 你好像是“伪”抑郁

在制作作品集的过程当中，其实很多时候会造成抑郁情绪的存在。造成抑郁情绪的因素也有很多。

负能量项目主题，入戏太深走不出来。

这跟很多演员拍戏一样，如果在戏里演了一个比较悲剧的桥段，可能会深陷其中无法出戏。

有这种情况的同学不在少数，究其原因大多是因为选择的主题带有一些负面能量。比如之前汉艺就有一位小同学，把主题定为了深海恐惧症。随着调研的深入，项目的推进，她逐渐觉得自己的情绪被这个主题所控制，最终不得不放弃深海恐惧症的主题。

遇到这种情况大家不用太过担心，大家可以尝试在创作间隙看看综艺，刷刷剧。

汉艺19届学员 L同学作品集展示（部分）获布雷拉美院 装饰专业 MA offer

上图为汉艺19届L同学作品，项目主要围绕中国当下的应试教育，一张张试卷构成了一个面具。这种教育方式让她感受到麻木和痛苦。

总体来说，这个问题是很沉重也是很现实的。在创作过程中，L同学也几次感觉到压抑的情绪，但是她不断的在材料和思路上反复批判。最终她把面具定义为一个老年人的形象，因为她觉得这种教育模式或许会影响她一直到老年。

可以看出，虽然整个项目有些负能量的因素，但是在创作期间同学们也可以在原本负能量的基础上，进行反复批判，找出项目上的各种不足之处。这样不仅能够提高整个项目的质量，还能够在发现缺点，改进缺陷的过程当中，把原本沉重的内容冲淡，让创作热情大于负面主题带来的“伪”抑郁。

我的作业被老师批评了。

这种情况一般会出现在大家刚来汉艺的时候，因为国内很多老师的授课风格，都是单方面的输出，很少会在意学生到底接收了多少，另外，国内多半是鼓励教育。

在这两方面国内和海外都有着很大的区别，国外的老师大多是一边教学一边给同学们实践。而且更多的是挫折教育，让你不断的尝试，接触失败，才能发现学科里的各种新知识。

所以为了让大家提前适应国外的学习模式，汉艺的整个课程系引进了国外的授课方式。

汉艺studio课程

很多同学在一开始，会显得有些水土不服。觉得太难了，课程跟不上，作业做不好等等。

这种“伪”抑郁一般会在开始第二个项目之后，有所缓解。因为同学们已经基本熟悉了一个项目，正确的创作流程。也基本了解到了自己应该如何去展开，想要什么样的作品呈现。

所以这种“伪”抑郁的现象，就需要大家在刚刚着手作品集创作的时候，不要太心急，而且要注意随时与自己的主带老师沟通。这样一来，很多不适应会迎刃而解。

作品集创作是一个学习的过程，回想当年背九九乘法表你可能也哭过鼻子。但是背会了之后，对你的一生都会有帮助，甚至忘不了。作品集创作也是如此，经过了过渡期之后，你会发现一切变得越来越顺手。

今年竞争太激烈了，我是不是没戏了

这种症状，往往会出现在作品集创作的尾声。在今年尤为严重，皇艺作品集要求变更，日本院校提高语言要求...任何国家，任何院校关于录取的一个小小变动，都会成为影响大家情绪的因子。

这是因为大家从小就经历各种考试，各种竞争。而且从小升初到初升高再到艺考，每一次都会遇到很强劲的对手。所以大家很容易把海外留学和这种升学考试混淆，自己为自己凭空的增加了许多竞争者。

但是相比升学考试，海外留学基本都把考察重点放在了实践和操作能力上等等，所以如果大家能够用1-2年的努力，再加上有正确的老师引导帮助，海外留学或许真的没有那么难。

另外一方面，海外院校变化莫测，每个小同学又多少有一些拖延的习惯。所以大家更多的负面情绪可能是，由于deadline前的紧张造成的焦虑，而非抑郁。

皇艺作品集要求

其实海外院校的种种变化，非常容易应对。

无非就是别懒，别拖延，deadline会提前，所以不要想着踩着deadline提交。只要你的作品集足够优秀，海外院校的任何变化，都不会改变你能上名校的事实。

#2 真的抑郁，也不要害怕

分辨抑郁情绪和抑郁症的一个比较简单的方式，如果你连续带着抑郁情绪长达两周，那么你可能就不是“伪”抑郁，而是真的抑郁了。

那么这种情况下，最好的方式就是尽快的就医，遵医嘱服药，做一些有氧运动以及保持充足的睡眠。

而且尽管你真的有抑郁症，也不必害怕。很多艺术家其实都深受抑郁症的困扰，但是还创作出了很多让人惊叹的作品。

爱德华·孟克——《呐喊》

文森特·梵高——《星月夜》

不过需要同学们认清的是，抑郁症绝对不是一个艺术家必须的要素之一。学艺术也绝不是抑郁症的“病原体”。

诱发抑郁症的因素有很多，但是促进抑郁症恶化的原因，很多是来自于他人的不理解，他们觉得你在无病呻吟。因此抑郁症患者不再愿意与他人分享自己的喜怒哀乐，逐渐也缺少了发泄的出口。

如此一来，学艺术的同学或许比其他人多了一个宣泄的途径，那就是创作。

Dawid Planeta

波兰艺术家Dawid Planeta，就因为自己的内心世界无法转换成语言，告诉其他人。于是他拿起了画笔，创造出了一系列的作品。

所以在一定程度上，抑郁症或许能够帮助你进行创作，因为你能看到和别人不一样的世界。而且也有很多艺术家表示过，他们的灵感大多来自于痛苦。

而且大多数抑郁症患者，往往会放大一份痛苦，同时沉浸其中。所以相对于非抑郁症患者来说，患有抑郁症的学生不仅会放大痛苦，也能把美好放大，投入到作品集创作里去。

另外，患有抑郁症的同学比常人更懂得感同身受，所以也更能够理解老师传达的理念，调研对象给出的答案等等。

如果你患有抑郁症，在病情方面医生会帮助你，而在艺术作品集方面汉艺的老师和抑郁症也会帮助你。所以不需要害怕。

#3 艺术也可以是医生

近年来，随着精神健康疾病越来越被关注，有精神方面问题的人越来越多。除了一般的药物治疗，艺术家们也开始关注到这个问题，并且尝试治疗相关疾病。也就是艺术治疗法。

我们所熟知的《秘密花园》，这种类似于儿童绘本的成人着色书，就是一种常见的治疗方法。因为抑郁症，是一种影响身和心的疾病，药物大多只能够治疗身体上的问题，而心理上的问题就可以依靠艺术去缓解。

所以海外很多院校也是注意到了这一点，开设了相关的课程。比如意大利的米兰布雷拉美术学院，就有艺术治疗学的相关课程，报考要求也没有难于其它专业。

米兰布雷拉美院官网

艺术治疗的对象也不仅仅是针对抑郁症患者的，聋哑、脑损伤、肌肉萎缩等等都可以通过艺术治疗结合药物治疗，控制病情。

在海外，对艺术治疗室的需求也逐渐变得强烈起来，想必几年后的中国也会如此。因此，学习艺术治疗专业在毕业后的就业也不会太成问题（薪资也很可观）。

美国艺术治疗师薪资

那么身为艺术生的各位，在不久的将来或许就可以自救，或者是去拯救其它被抑郁症所困扰的人们。

所以，即使你真的有抑郁症，你可以用作品发泄，也可以用作品去拯救。

如果看完文章以后依然有疑问，可以通过私信联系康石石。