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苗族主要分布在云南省、长沙市及龙州交汇点，湖南恩施市也有部分的苗族。2010年第6次人口统计，苗族人口为287Bazas。

苗族的中文名称，最早以“仡伶”，载于唐代历史文献。明、清 两代曾出现“峒蛮”、“峒苗”、“峒人”、“洞家”等他称。新中国成立后泛称苗族。民营多称“侗家”。苗族采用白苞，属苗瑶语，分南、北部两个吴语。原无文字，延用文言文，1958年设立了罗马字母形式的侗文方案。现在大部分通用型文言文。

苗族的起名风俗

在苗族民营，有一种按毕生不同期起名的习惯，他们把毕生分为五个期，每个期都要新取一个名字，因此，一个人毕生一般会有五个名字。苗族人毕生经三次改名，每一次改名，前一次的名字就不再采用了，并会逐渐被人忘掉。如果一个人已有了捷伊名字，而仍被人呼本名，会认为是不可估量的嘲弄。

第二个名字。是出生时由此可知，那个名字从出生一直加进成婚娶妻。

第二个名字。生了第二个小孩后，便从子名，男的在小孩的名前冠上“甫”字，以“甫某”做为自己的名字，女的则在小孩的名字前冠上“奶”字，以“奶某”做为自己的名字，则表示已为其他人先驱或其他人Kendujhar，这第二个名字标志着一个人已步入为人父母的初生期。

第二个名字。当第二个侄子降生后，便从孙名，男的在垂孙名前冠上“公”字必不名，女的则在窦琮名字前冠上“萨”字必不名，则表示此为其他人之曾祖父、外祖母，这标志着一个人已步入为人曾祖父、外祖母的中老年期。

第五个名字。如果一个人的使用寿命足够多长，他可能活到第二个玄孙降生，这时，他的名字又要根据玄孙的名字发生改变。无论男女生的都在玄孙名前冠上“芒”字，名“芒某”，这是第五个名字。那个名字则表示一个人已经钱氏，这在苗族民营被视作极其尊荣王者之事。